İnsülin direncinden kurtulmak mümkün mü?

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Selma Erciyas, insülin direncini, "Vücudun ürettiği insüline karşı duyarlılığın azalması sonucu kan şekerinin düzenlenmesindeki sorunlar olarak tanımlayabiliriz. Bu durum zamanla tip 2 diyabet ve kalp-damar hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir" sözleriyle açıklıyor.

Belirtilere dikkat!

İnsülin direnci, çoğu zaman belirtileri fark edilmese de yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. Dr. Erciyas, şu belirtilere dikkat çekiyor:
Sürekli mide kazınması hissi
Bel çevresinde yağlanma ve kontrolsüz kilo artışı
Yemek sonrası halsizlik ve aşırı uyku hali
Sürekli tatlı yeme isteği
Dikkat dağınıklığı ve odaklanma sorunları
Kadınlarda adet düzensizlikleri
Bu belirtileri yaşayan bireylerin zaman kaybetmeden bir uzman doktora başvurmaları gerektiğini vurgulayan Dr. Erciyas, erken teşhisin tedavinin başarısında önemli bir rol oynadığını belirtiyor.


Tedavi ve alınacak önlemler

İnsülin direncinin tedavisinde temel yaklaşımın yaşam tarzı değişiklikleri olduğunu söyleyen Dr. Erciyas, sağlıklı bir beslenme planı ve düzenli fiziksel aktivitenin tedavide önemli yer tuttuğunu ifade ediyor. "Kompleks karbonhidratlar, sağlıklı yağlar ve yeterli protein içeren bir diyet planı uygulanmalıdır. Ayrıca günlük egzersiz rutini oluşturulmalı ve uyku düzenine dikkat edilmelidir" diyen Dr. Erciyas, gerekirse ilaç tedavisinin de bu süreçte destekleyici bir unsur olarak kullanılabileceğini ekliyor.

Sağlığınızı ertelemeyin

Dr. Erciyas, insülin direncinin tedavi edilmediğinde ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurgularken, "Erken teşhis ile insülin direnci kontrol altına alınabilir ve uzun vadeli sağlık riskleri minimize edilebilir" ifadelerini kullandı.