Kadınlar mı daha çok horlar, erkekler mi?

Horlamak, çoğu zaman sadece komik bir uyku alışkanlığı gibi görülse de aslında uyku kalitesini etkileyen önemli bir durumdur. Bu konuda akla gelen klasik soru ise hep aynıdır: Kadınlar mı daha çok horlar, erkekler mi?

Bilimsel araştırmalar bu soruya açık bir yanıt veriyor: Erkekler kadınlara göre daha fazla horluyor. Bunun temel nedeni, anatomik ve hormonal farklılıklardan kaynaklanıyor. Erkeklerin boğaz ve burun yapısı genellikle daha dar ve kaslıdır, bu da hava yolunun uyku sırasında daha kolay tıkanmasına neden olur. Ayrıca erkeklerde horlamayı tetikleyen obezite, alkol kullanımı ve sigara gibi faktörler daha yaygın olduğu için, horlama oranı da doğal olarak artar.

Kadınlar ise genellikle hormonal koruma etkisi sayesinde menopoz dönemine kadar daha az horlar. Östrojen ve progesteron hormonları, solunum yollarının açık kalmasını destekler. Ancak menopoz sonrasında bu hormonların azalmasıyla birlikte kadınlarda da horlama oranı belirgin şekilde artar.

Yine de, kadınlar horladığında bunu erkekler kadar fark ettirmez. Çünkü kadınlar genellikle daha hafif ve kısa süreli horlama sesleri çıkarır. Buna karşın erkeklerde horlama daha güçlü, ritmik ve kesintisiz olur.

Toplumsal açıdan da horlama konusu ilginçtir. Kadınlar horladığını kabul etme konusunda daha çekingen davranırken, erkekler bunu çoğu zaman doğal bir durum olarak görür. Bu nedenle "erkekler daha çok horlar" algısı hem biyolojik hem de kültürel bir gerçeğe dayanır.