Kavurucu sıcaklardan korunmak için ne yapmalı?

 

 

 

Yaz aylarında açık havada daha çok vakit geçiriyor, deniz ve havuza girmeye bayılıyoruz. Ama yazın bu keyiflerin tatsız sonuçlarıyla karşılaşmamak için risklerine karşı önlem almak da gerekiyor. Yaz aylarının en büyük riski, güneş ışınları. Uzmanlar, aşırı güneş ışığına maruz kalmanın, güneş yanıklarına ya da onarılması güç başka hasarlara neden olduğuna ve cildi yaşlandırdığına dikkat çekiyor. Ama korkulan başka bir sonuç daha var: deri kanseri. Güneşten gelen ultraviyole ışınlarına maruz kalmak deri kanserlerinin önlenebilir sebeplerinin en başında geliyor. 

 

Türkiye Halk Sağlığı Kurumu'nun kanser istatistik verilerine göre; 2009 yılında 353 melanom vakası varken, 2014 yılında bu sayı 610'a yükselmiş. Dermatoloji Uzmanı Dr. Didem Kazan, güneşin zararlı etkilerinden korunmak için alınabilecek önlemleri şöyle sıraladı:

1. Güneş kremiyle korunun: En az SPF 30 ve üzeri koruma sağlayan bir güneş kremi kullanmaya özen gösterin. 

2. Çinko oksit kremler ışınları geri yansıtır.

3. Geniş çeperli şapka ve gözlük takın.

4. 10.00-16.00 saatleri arasında güneşe çıkmamaya gayret edin.

5. Gölgede kalın.

6. Güneş altında geçireceğiniz süreyi kısaltın.

7. Solaryumdan uzak durun.