logo
11 TEMMUZ 2025

Migrenle mücadelede doğal yöntemlerden de yararlanın

Migrenin nedenleri tam olarak bilinmemektedir, ancak genetik, çevresel, hormonal ve yaşamsal faktörlerin rol oynadığı düşünülmektedir. Migrenin kesin tedavisi yoktur ancak migrenin tanı ve tedavisinde doktorlarla işbirliği yapmak önemlidir. Bununla birlikte migreni önlemek için doğal yöntemlerden de yararlanılabilir 
 

26.02.2024 11:19:00 / Güncelleme: 26.02.2024 11:26:35
Mehmet Hakan Akkuş
Migrenle mücadelede doğal yöntemlerden de yararlanın
Migrenle mücadelede doğal yöntemlerden de yararlanın
Migren, baş ağrısı, bulantı, kusma ve ışık, ses veya koku hassasiyeti gibi belirtilerle karakterize bir nörolojik hastalıktır. Migrenin nedenleri tam olarak bilinmemektedir, ancak genetik, çevresel, hormonal ve yaşamsal faktörlerin rol oynadığı düşünülmektedir. Migren atakları, tetikleyiciler olarak bilinen bazı durumlar veya maddeler tarafından başlatılabilir. Bunlar arasında stres, uyku düzenindeki değişiklikler, beslenme alışkanlıkları, hava durumu, ilaçlar ve bazı gıdalar sayılabilir.

Migrenin kesin bir tedavisi yoktur, ancak belirtileri hafifletmek ve atak sıklığını azaltmak için çeşitli yöntemler kullanılabilir. Migren tedavisinde iki ana yaklaşım vardır: atak tedavisi ve koruyucu tedavi. Atak tedavisi, migren atağı başladığında veya başlamak üzereyken ağrı kesici veya özel migren ilaçları (triptanlar) almayı içerir. Koruyucu tedavi ise, migren ataklarını önlemek veya azaltmak için düzenli olarak ilaç veya diğer tedaviler (akupunktur, botulinum toksini, nöral stimülasyon) kullanmayı kapsar.

Migren, yaşam kalitesini olumsuz etkileyen yaygın bir sağlık sorunudur. Migren hastaları, ataklar sırasında iş, okul, sosyal ve ailevi aktivitelerden uzaklaşabilirler. Migrenin tanı ve tedavisinde doktorlarla işbirliği yapmak, hastalığın yönetiminde önemli bir adımdır. Migren hastaları, ataklarını tetikleyen faktörleri belirlemek ve önlemek için günlük tutabilir, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürebilir, stresle başa çıkabilir ve doktor tavsiyelerine uyabilirler.



Migrene karşı doğal tedavi yöntemleri var mı?


Migren için doğal tedavi yöntemleri arasında şunlar sayılabilir:

- İstirahat etmek

- Yeterli uykuyu alabilmek

- Stres yönetimi sağlamak

- Meditasyon gibi rahatlama tekniklerinden faydalanmak

- Yeterli miktarda su tüketmek

- Rahatlatıcı bitki çayları içmek (lavanta, melisa otu, ıhlamur gibi)

- Lavanta ve nane yağı gibi rahatlatıcı fitoterapötiklerden faydalanmak

- Magnezyum içeriği zengin olan bitter çikolatalar tüketmek

Migrenin tanı ve tedavisinde doktorlarla işbirliği yapmak önemlidir. Migren hastaları ağrıyı hissettikleri zaman doktorlarına başvurmalıdır.



Migreni önlemek için hangi besinleri tüketmeliyim?


Migreni önlemek için doğal yöntemlerden de yararlanılabilir.

Avokado, incir, somon, tatlı patates, karpuz, havuç, kereviz, kinoa ve yoğurt gibi besinler migren ağrılarıyla mücadelede faydalı olabilir. Bunlar içerdikleri antioksidanlar, omega-3 yağ asitleri, potasyum, magnezyum, B vitaminleri gibi bileşenlerle sinir sistemini destekleyebilir, iltihabı azaltabilir ve ağrıyı hafifletebilirler.

Soğuk su uygulaması migrenin ataklarını dindirir ve migrenin neden olduğu faktörleri de ortadan kaldırır.

Stres yönetimi sağlamak, meditasyon ve yoga gibi rahatlama tekniklerinden faydalanmak, yeterli miktarda su tüketmek ve rahatlatıcı bitki çayları içmek migreni önlemeye yardımcı olabilir.
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
Yorumlarınızı paylaşın

--
4 kişideki para 750 milyon kişiden fazla
İşte gelir adaletsizliğinin geldiği nokta
Leman Dergisi'nin karikatür soruşturmasında gelişme
Firari yazı işleri müdürü gözaltına alındı
Silah bırakma gösterisi
Bir grup terörist silah yaktı ve gitti
Bahçeli'den silah bırakma açıklaması
'PKK’nın kurucu önderliği sözünü tuttu'
30 terörist silahlarını imha edecek
PKK sembolik silah bırakıyor
'Gazze'deki sivillere defolun diyoruz'
Katil Netanyahu'dan küstah tehdit
Tedavi altındaydı
Cumhurbaşkanı Başdanışmanı Yiğit Bulut öldü
İsteyen herkes başkan adayı olamazmış
Zorbalık derneklere de sıçradı
LGS sonuçları açıklandı
Tercihler 14 - 24 Temmuz arası
Srebrenitsa Soykırımının yıl dönümü
Soykırımın 7 kurbanı toprağa verilecek
Kartalkaya'da yakınlarını kaybedenler konuştu
170 gün geçti 'artık yeter'
Mısır'dan 'Avrupalı İmamlar'ın İsrail ziyaretine tepki
'Utanç verici bir manzara'
Mısır ve Çin'den 'milli paralarla ticaret' hamlesi
3 anlaşma imzalandı
ABD, Kanada'ya yüzde 35 ilave vergi uygulayacak
Trump: 1 Ağustos'ta başlıyor
Erdoğan'dan kritik atamalar
Üniversitelere rektör atadı
4 kişideki para 750 milyon kişiden fazla
İşte gelir adaletsizliğinin geldiği nokta
Leman Dergisi'nin karikatür soruşturmasında gelişme
Firari yazı işleri müdürü gözaltına alındı
123456789101112131415
4 kişideki para 750 milyon kişiden fazla
İşte gelir adaletsizliğinin geldiği nokta
Leman Dergisi'nin karikatür soruşturmasında gelişme
Firari yazı işleri müdürü gözaltına alındı
Silah bırakma gösterisi
Bir grup terörist silah yaktı ve gitti
Bahçeli'den silah bırakma açıklaması
'PKK’nın kurucu önderliği sözünü tuttu'
30 terörist silahlarını imha edecek
PKK sembolik silah bırakıyor
'Gazze'deki sivillere defolun diyoruz'
Katil Netanyahu'dan küstah tehdit
Tedavi altındaydı
Cumhurbaşkanı Başdanışmanı Yiğit Bulut öldü
İsteyen herkes başkan adayı olamazmış
Zorbalık derneklere de sıçradı
LGS sonuçları açıklandı
Tercihler 14 - 24 Temmuz arası
Srebrenitsa Soykırımının yıl dönümü
Soykırımın 7 kurbanı toprağa verilecek
Kartalkaya'da yakınlarını kaybedenler konuştu
170 gün geçti 'artık yeter'
Mısır'dan 'Avrupalı İmamlar'ın İsrail ziyaretine tepki
'Utanç verici bir manzara'
Mısır ve Çin'den 'milli paralarla ticaret' hamlesi
3 anlaşma imzalandı
ABD, Kanada'ya yüzde 35 ilave vergi uygulayacak
Trump: 1 Ağustos'ta başlıyor
Erdoğan'dan kritik atamalar
Üniversitelere rektör atadı
4 kişideki para 750 milyon kişiden fazla
İşte gelir adaletsizliğinin geldiği nokta
Leman Dergisi'nin karikatür soruşturmasında gelişme
Firari yazı işleri müdürü gözaltına alındı
logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 624 09 99
E-posta: internet@yenimesaj.com.tr gundogdu@yenimesaj.com.tr


WhatsApp iletişim: (542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2025

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez. Sözleşmesiz yazar, muhabir ve temsilcilere telif ödemesi yapılmaz.