logo
22 TEMMUZ 2025

Şekerin Vücuda Zararları Saymakla Bitmiyor

Son yıllarda, şeker tüketiminin artmasıyla birlikte, uzmanlar arasında şeker hakkında endişeler giderek artmaktadır. Bazı uzmanlar, şekeri adeta 'zehir' olarak nitelendirirken, diğerleri daha ılımlı bir yaklaşım sergilemektedir

01.05.2025 18:24:00
Ahmet Turan Yiğit
Şekerin Vücuda Zararları Saymakla Bitmiyor
Şekerin Vücuda Zararları Saymakla Bitmiyor
Son yıllarda, şeker tüketiminin artmasıyla birlikte, uzmanlar arasında şeker hakkında endişeler giderek artmaktadır. Bazı uzmanlar, şekeri adeta 'zehir' olarak nitelendirirken, diğerleri daha ılımlı bir yaklaşım sergilemektedir. Ancak, şeker tüketiminin aşırı olmasının vücut üzerindeki olumsuz etkileri inkar edilemez bir gerçektir. Bu yazıda, şekerin vücuda olan zararlarını detaylı bir şekilde ele alacağız.

Şekerin Vücuda Zararları:

Obezite ve Metabolik Sendrom: Şekerin en bilinen etkilerinden biri, obezite ve metabolik sendromdur. Şeker, yüksek miktarda fruktoz içerir ve vücut fruktozu yağ olarak depolamaya eğilimlidir. Bu da, vücut ağırlığında artışa, karın bölgesinde yağlanmaya, yüksek tansiyona, yüksek kan şekerine ve yüksek trigliserit seviyelerine yol açar. Metabolik sendrom, kalp hastalığı, felç ve tip 2 diyabet gibi ciddi sağlık sorunları için önemli bir risk faktörüdür.

Diş Çürükleri: Şeker, ağızdaki bakteriler tarafından besin olarak kullanılır ve bu bakteriler, diş minesini aşındıran asitler üretir. Aşırı şeker tüketimi, diş çürüklerine ve diş kaybına yol açar.

Tip 2 Diyabet: Aşırı şeker tüketimi, pankreasın insülin üretimini bozar ve insüline direnç gelişmesine neden olur. Bu durum, kan şekerinin yükselmesine ve tip 2 diyabet gelişimine yol açar. Tip 2 diyabet, kalp hastalığı, felç, körlük ve böbrek yetmezliği gibi ciddi komplikasyonlara neden olabilir.

Karaciğer Hastalıkları: Aşırı fruktoz tüketimi, karaciğerde yağlanmaya ve alkollü olmayan yağlı karaciğer hastalığına (NAFLD) yol açabilir. NAFLD, karaciğer sirozu ve karaciğer yetmezliği gibi ciddi karaciğer hastalıklarına neden olabilir.

Bağışıklık Sistemi Zayıflığı: Aşırı şeker tüketimi, bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve enfeksiyonlara karşı daha savunmasız hale gelmesine neden olabilir. Şeker, beyaz kan hücrelerinin aktivitesini azaltır ve iltihabı artırır.

Kalp Hastalıkları: Şeker, kan damarlarının duvarlarında plak birikmesine ve ateroskleroz gelişimine katkıda bulunur. Ateroskleroz, kalp krizi ve felç riskini artırır.

Kanser Riski: Bazı araştırmalar, aşırı şeker tüketiminin bazı kanser türlerinin riskini artırabileceğini göstermektedir. Şeker, hücre büyümesini ve iltihabı artırarak kanser gelişimine katkıda bulunabilir.

Şeker, aşırı tüketildiğinde vücuda ciddi zararlar verebilen bir besindir. Obezite, diyabet, kalp hastalıkları ve kanser gibi birçok ciddi sağlık sorununa katkıda bulunabilir. Sağlıklı bir yaşam için, şeker tüketimini sınırlamak ve dengeli bir beslenme düzeni uygulamak önemlidir. Rafine şekerden uzak durup, doğal şeker kaynaklarını tercih etmek, sağlıklı bir yaşam için atılabilecek en önemli adımlardan biridir. Unutmayın, ölçülü tüketim her şeyin anahtarıdır!
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
Yorumlarınızı paylaşın

--
İşte nedeni?
Kartlı ödemeler Haziranda düştü
25 ülke İsrail'i Gazze'de ateşkese çağırdı
ABD büyükelçisi bu çağrıyı 'iğrenç' buldu
Gazze'de bir grup gazeteci açlık grevine başladı
"En küçük çocuk yemek yiyinceye kadar"
Trump'tan WSJ'ye "Epstein' yaptırımı
Trump'ın basın havuzundan çıkarıldı
ABD'de siyahi Breonna Taylor davasında karar
Eski polise hapis cezası verildi
Minguzzi'nin annesi oturma eylemine devam etti
Çocukları öldürülen anneler de katıldı
Ya İsrail bombası ya açlık!
İnsanlığın bittiği yer Gazze
'Millet operasyon masasına yatırılıyor'
Yeni anayasa ve millet sistemi tartışması
'Güçlü ulus devletler İsrail için bir tehdittir'
'İsrail parçalanmış Suriye'yi tercih eder'
Atina ateşle oynuyor!
Yunanistan Ege'ye göz dikti
Fındık üreticileri dertli
Rekolte bu yıl dip yaptı
'İmralı her türlü desteği veriyor'
'Yakında Meclis zemininde ilerleme olacak'
Rakip Feyenoord
İlk maç Hollanda'da
Başkanlık bir oyla CHP'de kaldı
Şile Belediye Başkanvekili belli oldu
Bedevi aileler Süveyda'dan tahliye edildi
Zorla yerlerinden edilmişlerdi
İşte nedeni?
Kartlı ödemeler Haziranda düştü
25 ülke İsrail'i Gazze'de ateşkese çağırdı
ABD büyükelçisi bu çağrıyı 'iğrenç' buldu
Gazze'de bir grup gazeteci açlık grevine başladı
"En küçük çocuk yemek yiyinceye kadar"
Trump'tan WSJ'ye "Epstein' yaptırımı
Trump'ın basın havuzundan çıkarıldı
ABD'de siyahi Breonna Taylor davasında karar
Eski polise hapis cezası verildi
Minguzzi'nin annesi oturma eylemine devam etti
Çocukları öldürülen anneler de katıldı
Ya İsrail bombası ya açlık!
İnsanlığın bittiği yer Gazze
'Millet operasyon masasına yatırılıyor'
Yeni anayasa ve millet sistemi tartışması
'Güçlü ulus devletler İsrail için bir tehdittir'
'İsrail parçalanmış Suriye'yi tercih eder'
Atina ateşle oynuyor!
Yunanistan Ege'ye göz dikti
Fındık üreticileri dertli
Rekolte bu yıl dip yaptı
'İmralı her türlü desteği veriyor'
'Yakında Meclis zemininde ilerleme olacak'
Rakip Feyenoord
İlk maç Hollanda'da
Başkanlık bir oyla CHP'de kaldı
Şile Belediye Başkanvekili belli oldu
Bedevi aileler Süveyda'dan tahliye edildi
Zorla yerlerinden edilmişlerdi
logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 624 09 99
E-posta: internet@yenimesaj.com.tr gundogdu@yenimesaj.com.tr


WhatsApp iletişim: (542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2025

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez. Sözleşmesiz yazar, muhabir ve temsilcilere telif ödemesi yapılmaz.