logo
16 HAZİRAN 2025

Şekerin Vücuda Zararları Saymakla Bitmiyor

Son yıllarda, şeker tüketiminin artmasıyla birlikte, uzmanlar arasında şeker hakkında endişeler giderek artmaktadır. Bazı uzmanlar, şekeri adeta 'zehir' olarak nitelendirirken, diğerleri daha ılımlı bir yaklaşım sergilemektedir

01.05.2025 18:24:00
Ahmet Turan Yiğit
Şekerin Vücuda Zararları Saymakla Bitmiyor
Şekerin Vücuda Zararları Saymakla Bitmiyor
Son yıllarda, şeker tüketiminin artmasıyla birlikte, uzmanlar arasında şeker hakkında endişeler giderek artmaktadır. Bazı uzmanlar, şekeri adeta 'zehir' olarak nitelendirirken, diğerleri daha ılımlı bir yaklaşım sergilemektedir. Ancak, şeker tüketiminin aşırı olmasının vücut üzerindeki olumsuz etkileri inkar edilemez bir gerçektir. Bu yazıda, şekerin vücuda olan zararlarını detaylı bir şekilde ele alacağız.

Şekerin Vücuda Zararları:

Obezite ve Metabolik Sendrom: Şekerin en bilinen etkilerinden biri, obezite ve metabolik sendromdur. Şeker, yüksek miktarda fruktoz içerir ve vücut fruktozu yağ olarak depolamaya eğilimlidir. Bu da, vücut ağırlığında artışa, karın bölgesinde yağlanmaya, yüksek tansiyona, yüksek kan şekerine ve yüksek trigliserit seviyelerine yol açar. Metabolik sendrom, kalp hastalığı, felç ve tip 2 diyabet gibi ciddi sağlık sorunları için önemli bir risk faktörüdür.

Diş Çürükleri: Şeker, ağızdaki bakteriler tarafından besin olarak kullanılır ve bu bakteriler, diş minesini aşındıran asitler üretir. Aşırı şeker tüketimi, diş çürüklerine ve diş kaybına yol açar.

Tip 2 Diyabet: Aşırı şeker tüketimi, pankreasın insülin üretimini bozar ve insüline direnç gelişmesine neden olur. Bu durum, kan şekerinin yükselmesine ve tip 2 diyabet gelişimine yol açar. Tip 2 diyabet, kalp hastalığı, felç, körlük ve böbrek yetmezliği gibi ciddi komplikasyonlara neden olabilir.

Karaciğer Hastalıkları: Aşırı fruktoz tüketimi, karaciğerde yağlanmaya ve alkollü olmayan yağlı karaciğer hastalığına (NAFLD) yol açabilir. NAFLD, karaciğer sirozu ve karaciğer yetmezliği gibi ciddi karaciğer hastalıklarına neden olabilir.

Bağışıklık Sistemi Zayıflığı: Aşırı şeker tüketimi, bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve enfeksiyonlara karşı daha savunmasız hale gelmesine neden olabilir. Şeker, beyaz kan hücrelerinin aktivitesini azaltır ve iltihabı artırır.

Kalp Hastalıkları: Şeker, kan damarlarının duvarlarında plak birikmesine ve ateroskleroz gelişimine katkıda bulunur. Ateroskleroz, kalp krizi ve felç riskini artırır.

Kanser Riski: Bazı araştırmalar, aşırı şeker tüketiminin bazı kanser türlerinin riskini artırabileceğini göstermektedir. Şeker, hücre büyümesini ve iltihabı artırarak kanser gelişimine katkıda bulunabilir.

Şeker, aşırı tüketildiğinde vücuda ciddi zararlar verebilen bir besindir. Obezite, diyabet, kalp hastalıkları ve kanser gibi birçok ciddi sağlık sorununa katkıda bulunabilir. Sağlıklı bir yaşam için, şeker tüketimini sınırlamak ve dengeli bir beslenme düzeni uygulamak önemlidir. Rafine şekerden uzak durup, doğal şeker kaynaklarını tercih etmek, sağlıklı bir yaşam için atılabilecek en önemli adımlardan biridir. Unutmayın, ölçülü tüketim her şeyin anahtarıdır!
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
Yorumlarınızı paylaşın

--
Bedelli askerlikte büyük kırılma
Temmuz'da fiyat roket gibi yükseliyor mu?
ABD reddetmişti
Netahyahu, Hamaney'i öldürmek istiyor
İsrail, İran devlet televizyonunu vurdu
Canlı yayında kadın spikerin panik anları
Akaryakıta bir zam daha
Litre fiyatı 48 TL'yi aştı
'1.50 boyumla bu insanları kandırmışım'
Seçil Erzan davasında ara karar
Ferdi Zeyrek'in yerine seçim
Besim Dutlulu yeni başkan oldu
İranlılar, Suriyelilerin yaptığını yapmadı
İran-İsrail savaşının 4'üncü gününde İranlılar, ülkelerine dönüyor
Katil kıvırdı!
'Tahran sakinleri bedel ödeyecek' demişti
Sakaryalı sporcular İran'da saldırının ortasında kaldı
Geceyi ateş altında geçirdiler
İsrail'i vuran füze sayısı belli oldu
350 balistik füze ateşlendi
İran'dan şok hamle!
Tahran NPT anlaşmasından çekiliyor
'Hedef Anadolu’dur'
'İsrail aslında bir inancı, medeniyeti bombalıyor'
Dev sınav
YKS'ye 2,5 milyondan fazla aday katılacak
Savcı 7 yıla kadar hapis istedi
Duruşma 16 Temmuz'a ertelendi
Nisan ayı ödemeler dengesi belli oldu
1 aylık cari açık 7.8 milyar dolar
Bedelli askerlikte büyük kırılma
Temmuz'da fiyat roket gibi yükseliyor mu?
ABD reddetmişti
Netahyahu, Hamaney'i öldürmek istiyor
İsrail, İran devlet televizyonunu vurdu
Canlı yayında kadın spikerin panik anları
Akaryakıta bir zam daha
Litre fiyatı 48 TL'yi aştı
'1.50 boyumla bu insanları kandırmışım'
Seçil Erzan davasında ara karar
Ferdi Zeyrek'in yerine seçim
Besim Dutlulu yeni başkan oldu
İranlılar, Suriyelilerin yaptığını yapmadı
İran-İsrail savaşının 4'üncü gününde İranlılar, ülkelerine dönüyor
Katil kıvırdı!
'Tahran sakinleri bedel ödeyecek' demişti
Sakaryalı sporcular İran'da saldırının ortasında kaldı
Geceyi ateş altında geçirdiler
İsrail'i vuran füze sayısı belli oldu
350 balistik füze ateşlendi
İran'dan şok hamle!
Tahran NPT anlaşmasından çekiliyor
'Hedef Anadolu’dur'
'İsrail aslında bir inancı, medeniyeti bombalıyor'
Dev sınav
YKS'ye 2,5 milyondan fazla aday katılacak
Savcı 7 yıla kadar hapis istedi
Duruşma 16 Temmuz'a ertelendi
Nisan ayı ödemeler dengesi belli oldu
1 aylık cari açık 7.8 milyar dolar
logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 624 09 99
E-posta: internet@yenimesaj.com.tr gundogdu@yenimesaj.com.tr


WhatsApp iletişim: (542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2025

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez. Sözleşmesiz yazar, muhabir ve temsilcilere telif ödemesi yapılmaz.