Sıcaklarda dengeli beslenin
16.08.2006 00:00:00
Sağlık Bakanlığı'ndan, aşırı sıcaklar nedeniyle vatandaşlara dengeli beslenme uyarısı geldi. Kızartma ve aşırı yağlı besinler yerine taze sebze ve meyveye ağırlık verin.
Temel Sağlık Hizmetleri Genel Müdürlüğü'nden yapılan açıklamada, aşırı sıcaklarda güneş çarpmaları, gıda zehirlenmeleri ve sıvı kaybının neden olduğu rahatsızlıkların artabileceğine işaret edildi. Açıklamada, yaz aylarında hafif ve sulu gıdaların tercih edilmesi, kızartma ve aşırı yağlı besinler yerine taze sebze ve meyvelere ağırlık verilmesi istendi.
Bakanlığın açıklamasında, aşırı terleme sonucu vücuttan suyla beraber; sodyum, potasyum gibi minerallerin de atıldığı bu durumun halsizlik, nabız zayıflığı, yorgunluk ve dolaşım bozukluklarına yol açtığı belirtildi.
BOL BOL SU İÇİNSıvı kaybını önlemek için günde en az 2-2,5 litre su tüketilmesini tavsiye eden Sağlık Bakanlığı, asitli ve gazlı içecekler yerine süt, ayran, taze sıkılmış meyve suları, bitki ve meyve çaylarının tercih edilmesini istedi. Özellikle yaz aylarında sindirim rahatsızlıkları ve zehirlenmelere yol açabileceği için, dışarıda ve açıkta satılan yiyeceklerin tüketilmemesi gerektiği de vurgulandı.
Temel Sağlık Hizmetleri Genel Müdürlüğü'nden yapılan açıklamada, aşırı sıcaklarda güneş çarpmaları, gıda zehirlenmeleri ve sıvı kaybının neden olduğu rahatsızlıkların artabileceğine işaret edildi. Açıklamada, yaz aylarında hafif ve sulu gıdaların tercih edilmesi, kızartma ve aşırı yağlı besinler yerine taze sebze ve meyvelere ağırlık verilmesi istendi.
Bakanlığın açıklamasında, aşırı terleme sonucu vücuttan suyla beraber; sodyum, potasyum gibi minerallerin de atıldığı bu durumun halsizlik, nabız zayıflığı, yorgunluk ve dolaşım bozukluklarına yol açtığı belirtildi.
BOL BOL SU İÇİNSıvı kaybını önlemek için günde en az 2-2,5 litre su tüketilmesini tavsiye eden Sağlık Bakanlığı, asitli ve gazlı içecekler yerine süt, ayran, taze sıkılmış meyve suları, bitki ve meyve çaylarının tercih edilmesini istedi. Özellikle yaz aylarında sindirim rahatsızlıkları ve zehirlenmelere yol açabileceği için, dışarıda ve açıkta satılan yiyeceklerin tüketilmemesi gerektiği de vurgulandı.
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
