logo
09 TEMMUZ 2025

Sporun beyin sağlığı üzerindeki etkisi büyük

Sporun fiziksel sağlık üzerindeki olumlu etkileri uzun zamandır bilinmektedir. Ancak son yıllarda yapılan araştırmalar, sporun beyin sağlığı üzerinde de önemli etkilerinin olduğunu ortaya koymuştur. Bu keşif, spor ve beyin arasındaki ilişkinin karmaşık ve derin olduğunu göstermektedir

03.03.2025 11:51:00 / Güncelleme: 03.03.2025 11:54:39
Hasan Gündoğdu
Sporun beyin sağlığı üzerindeki etkisi büyük
Sporun beyin sağlığı üzerindeki etkisi büyük
Sporun beyin üzerindeki etkileri çok yönlüdür. Düzenli egzersiz, beyin hücrelerinin büyümesini ve gelişmesini teşvik ederek nöroplastisiteyi artırır.

Nöroplastisite, beynin yeni bağlantılar oluşturma ve mevcut bağlantıları güçlendirme yeteneğidir. Bu durum, öğrenme, hafıza ve bilişsel işlevlerde iyileşmeye yol açabilir.



Spor ayrıca beyin kaynak faktörü (BDNF) adı verilen bir proteinin üretimini artırır. BDNF, beyin hücrelerinin hayatta kalması ve büyümesi için gereklidir. BDNF seviyelerinin artması, depresyon, anksiyete ve Alzheimer hastalığı gibi nörolojik rahatsızlıkların riskini azaltabilir.



Sporun beyin sağlığına katkıları



Sporun beyin sağlığına olan katkıları saymakla bitmez. Düzenli egzersiz, stres hormonlarının seviyesini düşürerek stres ve kaygıyı azaltır. Ayrıca uyku kalitesini artırarak konsantrasyon ve odaklanmayı iyileştirir.

Sporun beyin üzerindeki olumlu etkileri, yaşlılıkta bilişsel gerilemeyi önlemeye yardımcı olabilir. Araştırmalar, düzenli egzersiz yapan kişilerin, hafıza, dikkat ve işlem hızında daha iyi performans gösterdiğini ortaya koymuştur.



Sporun beyin sağlığı üzerindeki etkileri göz ardı edilemez. Düzenli egzersiz, beyin fonksiyonlarını iyileştirerek, öğrenme, hafıza, dikkat ve ruh hali üzerinde olumlu etkiler yaratır. Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam için sporun önemi bir kez daha vurgulanmaktadır.
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
Yorumlarınızı paylaşın

--
Ölü sayısı arttı
Texas'ta selin bilançosu ağırlaşıyor
Adana Büyükşehir Belediye Başkanı
Zeydan Karalar tutuklandı
Bizimkiler vazgeçti, onlar vazgeçmedi
Güney Kıbrıs Rum Yönetimi, yeni doğal gaz rezervini duyurdu
Büyükçekmece Belediye Başkanı Hasan Aygün tutuklanmıştı
Başkan Vekili Ahmet Şahin de tutuklama talebiyle hakimliğe sevk edildi
Adıyaman Belediye Başkanı Tutdere ile ilgili karar
Adli kontrol şartıyla ev hapsi
Manavgat Belediye Başkan Yardımcısı tutuklandı
Baklava kutusunda 'rüşvet' iddiası
Sıcaklıkta zirve günü!
İstanbul yarın kavrulacak
Gözyaşları sel olup aktı
Şehitlerimize veda vakti
Sıcaklarda hayatta kalma rehberi
Termometreler yükseliyor
Havalimanları güvenliğinde şaşırtan incelikler var
Uçaklara neden sıvı madde alınmıyor?
Türkiye'ye üçüncü sınıf ülke muamelesi
Avrupa, Türkiye'den her 3 vize başvurusundan birini reddediyor
Bu gece yarısından itibaren geçerli olacak
Motorine bir zam daha
Haziranda elektriklide yeni lider şaşırttı
Togg zirveden indi
Uzmanlardan sıcak uyarısı
11.00-16.00 arası dışarı çıkmayın
Konu, 4+4+4 eğitim sistemi
Araştırma sonuçları açıklandı
Ölü sayısı arttı
Texas'ta selin bilançosu ağırlaşıyor
Adana Büyükşehir Belediye Başkanı
Zeydan Karalar tutuklandı
123456789101112131415
Ölü sayısı arttı
Texas'ta selin bilançosu ağırlaşıyor
Adana Büyükşehir Belediye Başkanı
Zeydan Karalar tutuklandı
Bizimkiler vazgeçti, onlar vazgeçmedi
Güney Kıbrıs Rum Yönetimi, yeni doğal gaz rezervini duyurdu
Büyükçekmece Belediye Başkanı Hasan Aygün tutuklanmıştı
Başkan Vekili Ahmet Şahin de tutuklama talebiyle hakimliğe sevk edildi
Adıyaman Belediye Başkanı Tutdere ile ilgili karar
Adli kontrol şartıyla ev hapsi
Manavgat Belediye Başkan Yardımcısı tutuklandı
Baklava kutusunda 'rüşvet' iddiası
Sıcaklıkta zirve günü!
İstanbul yarın kavrulacak
Gözyaşları sel olup aktı
Şehitlerimize veda vakti
Sıcaklarda hayatta kalma rehberi
Termometreler yükseliyor
Havalimanları güvenliğinde şaşırtan incelikler var
Uçaklara neden sıvı madde alınmıyor?
Türkiye'ye üçüncü sınıf ülke muamelesi
Avrupa, Türkiye'den her 3 vize başvurusundan birini reddediyor
Bu gece yarısından itibaren geçerli olacak
Motorine bir zam daha
Haziranda elektriklide yeni lider şaşırttı
Togg zirveden indi
Uzmanlardan sıcak uyarısı
11.00-16.00 arası dışarı çıkmayın
Konu, 4+4+4 eğitim sistemi
Araştırma sonuçları açıklandı
Ölü sayısı arttı
Texas'ta selin bilançosu ağırlaşıyor
Adana Büyükşehir Belediye Başkanı
Zeydan Karalar tutuklandı
logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 624 09 99
E-posta: internet@yenimesaj.com.tr gundogdu@yenimesaj.com.tr


WhatsApp iletişim: (542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2025

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez. Sözleşmesiz yazar, muhabir ve temsilcilere telif ödemesi yapılmaz.