logo
23 NİSAN 2025

Uzmanı, iskelet sistemini ayakta tutan kaslar için spor yapılmasını önerdi

Dicle Üniversitesi (DÜ) Sağlık Bilimleri Enstitüsü Anabilim Dalı Başkanı Dr. Öğretim Üyesi Muhsin Duran, spor yapmanın faydalarını sıralayarak, "Sporun, egzersizin sağlık üzerine etkileri, kardiyovasküler üzerine etkileri, dolaşım üzerine etkileri, kemik mineral üzerine etkileri var. Bununla ilgili kendi çalışmam da var. Sporsuz bir hayat düşünülemez, iskelet sistemimizi ayakta tutan kaslarımızdır. Kasların güçlenmesi için ne yapılmalıdır' Spor yapılmalıdır" dedi

15.04.2025 14:31:00 / Güncelleme: 15.04.2025 14:37:15
İHA
Uzmanı, iskelet sistemini ayakta tutan kaslar için spor yapılmasını önerdi
Uzmanı, iskelet sistemini ayakta tutan kaslar için spor yapılmasını önerdi
Dr. Öğretim Üyesi Muhsin Duran, sporla ilgili yüzlerce araştırması olduğunu belirterek, sporun, egzersizin sağlık üzerine etkileri, kardiyovasküler üzerine etkileri, dolaşım üzerine etkileri, kemik mineral üzerine etkileri olduğunu söyledi.



Bununla ilgili kendi çalışması da olduğunu aktaran Duran, sporsuz bir hayatın düşünülemeyeceğini vurgulayarak, "İskelet sistemimizi ayakta tutan kaslarımızdır. Kasların güçlenmesi için ne yapılmalıdır' Spor yapılmalıdır. Günümüzde kesinlikle spor yapılmalıdır. Mehmet Öz, dünyaca ünlü kalp doktoru. Egzersizi önermektedir. Biz de egzersizi öneriyoruz. Çok ağır sporları önermiyoruz. Onlar zaten sporu meslek haline getiren kişilerdir" dedi.

Duran, Avrupa'da insanların 89-90 yaşlarında bisiklete bindilerini, koştuklarını kaydederek, "Egzersizin zararı olsaydı çoktan ölmüş olurlardı. Spor, kesinlikle faydalıdır. İnsanlarımızı spora yönlendirmemiz lazım. Diyabet hastasıysa yürüyüşe teşvik edilir, bel, boyun fıtığı varsa yüzme önerilir. Kaslar güçlü olduğu zaman eklemlere destek olur" diye konuştu.



Beden Eğitimi ve Spor Yüksek Okulu Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği birinci sınıf öğrencisi Muhammed Ali Arslanhan ise, "Spor yaptığım gün, kendimi daha pozitif hissediyorum. Spor yapmayı herkese öneriyorum. Her gün yaptığım zaman kendimi daha sağlıklı hissediyorum" şeklinde konuştu.



Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği birinci sınıf öğrencisi Berfin Savuk da, yaklaşık 10 yıldır voleybolla uğraştığını söyleyerek, "Hem sağlık açısından hem oksijen açısından nefes alışverişini gerçekten etkiliyor. İnsan yaptıkça bu değişimi fark edebiliyor. Spor sadece fiziksel açıdan insana katkı sağlamıyor. Zihinsel açıdan da çok fazla yararı var" dedi.
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
Yorumlarınızı paylaşın

--
İstanbul'da okullar 2 gün tatil edildi
Eğitime deprem arası
13 saniye sürdü
7 km derinlikte meydana geldi
Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan ilk açıklama
'Devletimiz teyakkuz halinde'
Prof. Dr. Sedat Türkmen
'Marmara depremi endişesi sürüyor'
6.2'lik deprem fena salladı
Fatih'te metruk bina çöktü
Prof. Dr. Naci Görür
'Fay enerji biriktiriyor'
İstanbul'da büyük panik
Deprem sonrası İstanbul havadan böyle görüntülendi
Valilikten vatandaşa uyarı
'Telefon kullanmayın'
İstanbul'da 6,2 büyüklüğünde deprem
Vatandaşlar kendini dışarı attı
Zelenski'ye son teklif
'!Kırım'ı Rusya'ya ver' baskısı
Silivri açıklarında meydana geldi
İstanbul'da korkutan deprem
23 Nisan Atatürk'süz kutlanmaz
AKP'li belediyelerde gelenek oldu!
23 Nisan kutlanıyor
Anıtkabir'de resmi tören
İsrail’de yaşayanlara rahat uyku yok…
Yemen’den füze saldırısı: Ülkenin bir çok yerinde sirenler çaldı
Irak'tan acı haber
1 askerimiz şehit oldu
İstanbul'da okullar 2 gün tatil edildi
Eğitime deprem arası
13 saniye sürdü
7 km derinlikte meydana geldi
Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan ilk açıklama
'Devletimiz teyakkuz halinde'
Prof. Dr. Sedat Türkmen
'Marmara depremi endişesi sürüyor'
6.2'lik deprem fena salladı
Fatih'te metruk bina çöktü
Prof. Dr. Naci Görür
'Fay enerji biriktiriyor'
İstanbul'da büyük panik
Deprem sonrası İstanbul havadan böyle görüntülendi
Valilikten vatandaşa uyarı
'Telefon kullanmayın'
İstanbul'da 6,2 büyüklüğünde deprem
Vatandaşlar kendini dışarı attı
Zelenski'ye son teklif
'!Kırım'ı Rusya'ya ver' baskısı
Silivri açıklarında meydana geldi
İstanbul'da korkutan deprem
23 Nisan Atatürk'süz kutlanmaz
AKP'li belediyelerde gelenek oldu!
23 Nisan kutlanıyor
Anıtkabir'de resmi tören
İsrail’de yaşayanlara rahat uyku yok…
Yemen’den füze saldırısı: Ülkenin bir çok yerinde sirenler çaldı
Irak'tan acı haber
1 askerimiz şehit oldu
logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 624 09 99
E-posta: internet@yenimesaj.com.tr gundogdu@yenimesaj.com.tr


WhatsApp iletişim: (542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2025

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez. Sözleşmesiz yazar, muhabir ve temsilcilere telif ödemesi yapılmaz.