Yüksek zihinsel dayanıklılık ölüm riskini azaltabilir

Yeni bir araştırma, özellikle kadınlarda yüksek zihinsel dayanıklılığın daha düşük ölüm riski ile bağlantılı olduğunu ortaya koydu. Çin'deki Sun Yat-sen Üniversitesi'nden araştırmacıların da katkıda bulunduğu ve BMJ Mental Health dergisinde yayınlanan çalışmada, yüksek zihinsel dayanıklılığa sahip kişilerin her türlü nedene bağlı ölüm riskinin daha düşük olduğu bulundu.
Araştırma, ABD'de 50 yaş ve üzeri yetişkinlerin uzun vadeli ulusal temsili bir çalışması olan Sağlık ve Emeklilik Çalışması'ndan (HRS) alınan verileri inceledi. 1992'de başlayan çalışma, katılımcıların ekonomik, sağlık, medeni ve aile durumlarına ilişkin bilgileri kaydediyor ve her iki yılda bir izleniyor. 2006-2008 yılları arasında 10.569 katılımcının zihinsel dayanıklılık verileri toplandı. Bu katılımcıların ortalama yaşı 66 olup, %59'u kadındı. Katılımcılar Mayıs 2021'e kadar veya ölene kadar takip edildi ve 12 yıllık takip süresi boyunca 3.489 katılımcı hayatını kaybetti.
Araştırmacılar, yüksek zihinsel dayanıklılık puanına sahip kişilerin ölüm riskinin daha düşük olduğunu buldular. Özellikle kadınlarda, yüksek zihinsel dayanıklılık puanı ile daha düşük ölüm riski arasında erkeklerden daha güçlü bir ilişki olduğu gözlemlendi. Dayanıklılık puanları dörtlüklere bölündü ve en yüksek dörtlüdeki kişilerin, en düşük dörtlüye kıyasla önümüzdeki 10 yıl içinde ölme olasılığının %53 daha az olduğu belirlendi.
Ancak araştırmacılar, çalışmanın gözlemsel olduğunu ve zihinsel dayanıklılık ile düşük ölüm riski arasında nedensel bir bağlantı kurulamayacağını vurguladılar. Genetik faktörler ve çocukluk çağı sıkıntıları gibi değişkenlerin çalışmaya dahil edilmediğini belirttiler.
Zihinsel dayanıklılık, azim, sakinlik, amaç duygusu, öz güven ve belirli deneyimlerle tek başına yüzleşme gibi nitelikleri içeren bir ölçek kullanılarak ölçüldü. Araştırmacılar, yaşamın anlamı, olumlu duygular, kendi kendine sağlık değerlendirmesi ve sosyal destekten duyulan memnuniyet gibi çeşitli faktörlerin psikolojik dayanıklılık üzerinde potansiyel etkiler olarak belirlendiğini ifade ettiler. Bu olumlu duyguların tetiklenmesi, psikolojik dayanıklılığın koruyucu etkilerini artırabilir ve yetişkinlerde birikmiş olumsuzlukların ruh sağlığı üzerindeki olumsuz etkisini azaltabilir.