logo
20 HAZİRAN 2025

Bahar Alerjileri Geri Döndü İşte Korunma Yolları

Baharın gelişiyle birlikte doğanın uyanışı, nefes alan birçok insan için alerjik reaksiyonların da başlangıcını işaret eder

25.04.2025 16:29:00
Ahmet Turan Yiğit
Bahar Alerjileri Geri Döndü İşte Korunma Yolları
Bahar Alerjileri Geri Döndü İşte Korunma Yolları
Baharın gelişiyle birlikte doğanın uyanışı, nefes alan birçok insan için alerjik reaksiyonların da başlangıcını işaret eder. Ağaçların, çiçeklerin ve otların polenleri havaya karışarak hapşırma, burun akıntısı, kaşıntı ve göz sulanması gibi rahatsız edici semptomlara neden olur. Bahar alerjilerinden korunmak ve semptomları hafifletmek için dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar şunlardır:

1. Polen Takibi:

Hava kalitesi indeksini takip eden uygulamaları veya web sitelerini kullanarak bölgenizdeki polen seviyelerini takip edin. Polen sayısının yüksek olduğu günlerde dışarıda geçirdiğiniz zamanı sınırlandırın. Sabah saatlerinde ve kuru, rüzgarlı günlerde polen seviyeleri daha yüksek olur, bu yüzden bu zamanlarda dışarı çıkmaktan kaçının.

2. Kapalı Alanlarda Kalın:

Polen seviyelerinin yüksek olduğu zamanlarda, mümkün olduğunca kapalı alanlarda kalın. Evinizin pencerelerini ve kapılarını kapalı tutun ve hava filtreleri kullanın. Evinizi düzenli olarak temizleyin ve tozu alın. Alerjenleri hapseden bir HEPA filtreli elektrikli süpürge kullanın.

3. Giysilerinizi Dışarıda Bırakın:

Dışarıdan eve girdiğinizde, üzerinizdeki kıyafetleri değiştirin. Polenler kıyafetlerinize yapışabilir ve eve taşıyarak iç ortamda alerjiye neden olabilir. Dışarıda giydiğiniz kıyafetleri çamaşır makinesinde yıkayın.

4. Duş Alın ve Saçınızı Yıkayın:

Dışarıdan eve döndükten sonra duş alın ve saçınızı yıkayın. Bu, polenlerin vücudunuza yapışmasını önlemeye yardımcı olur.

5. Alerji İlaçları:

Alerji semptomlarınızı hafifletmek için doktorunuzun önerdiği alerji ilaçlarını kullanın. Bu ilaçlar, antihistaminikler, dekonjestanlar veya nazal kortikosteroidler olabilir. İlaçları, semptomlar başlamadan önce kullanmaya başlayın. Reçetesiz satılan ilaçları kullanmadan önce doktorunuza danışın.

6. Göz Damlası:

Göz sulanması ve kaşıntısı için göz damlası kullanın. Bu damlalar, gözlerinizdeki alerjik reaksiyonları hafifletmeye yardımcı olur.

7. Diyet:

Bazı gıdaların alerji semptomlarını kötüleştirebileceği bilinmektedir. Bu gıdaları tüketmekten kaçının. Örneğin, alkol, kafein ve işlenmiş gıdalar alerji semptomlarını kötüleştirebilir.

8. Nemlendirici:

Evinizde bir nemlendirici kullanın. Nemli hava, burun mukozasını nemlendirir ve alerji semptomlarını hafifletebilir.

9. Bitkisel Çözümler:

Bazı bitkisel çözümler, alerji semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Örneğin, zerdeçal, zencefil ve sarımsak gibi anti-inflamatuar özelliklere sahip bitkiler tüketebilirsiniz. Ancak, bitkisel çözümler kullanmadan önce doktorunuza danışın.

10. Düzenli Temizlik:

Evinizi düzenli olarak temizleyin ve alerjenleri ortadan kaldırmak için sık sık temizlik yapın. Toz akarlarını azaltmak için yatak takımlarınızı düzenli olarak yıkayın ve evcil hayvanlarınızı düzenli olarak temizleyin.

Bahar alerjilerinden korunmak için bu ipuçlarını takip ederek, semptomlarınızı hafifletebilir ve baharın tadını daha rahat çıkarabilirsiniz. Ancak, şiddetli veya kontrol edilemeyen alerji semptomlarınız varsa, mutlaka bir doktora danışın.
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
Yorumlarınızı paylaşın

--
Atatürk’ün hazırlattığı hutbeler
Namaz ve hikmeti
'Acınacak haldeler'
Erdoğan ve Aliyev Kahramanmaraş'ta konuştu
Özgür Özel'den Dervişoğlu'na cevap
'İstenmeyen olaylar bütünü oldu'
Dervişoğlu ve Özdağ bir araya geldi
Talat Paşa'ya yapılan saldırıya tepki
İsrail ve ABD'ye İran'a İran uyarısı
Rusya'da dikkat çekici açıklama
Google'ın başı dertte
O para cezası uygun bulundu
Soykırımcı İsrail'e bir ortak daha!
O ülke İsrail'e silah verecek
Putin ve Şi'den İran mesajı
'Nükleer mesele güçle çözülemez'
Finlandiya'dan şok karar!
Putin buna çok kızacak
Merkez Bankası'ndan faiz kararı
Faiz yüzde 46'da sabit tutuldu
İsrail Türk hava sahasını kullandı mı?
MSB'den İran açıklaması
TBMM'de Talat Paşa tartışması
Meclis'te 'Ermeni soykırımı' dendi
Türklerin en çok ölüm nedeni belli oldu?
2024'te 489 bin 361 kişi öldü
20 milyon öğrenci için yaz tatili başlıyor
Yarın 'karne zili' çalacak
İran'dan İsrail'e 20'den fazla füze
İran'ın füzeleri İsrail'i vurdu
Atatürk’ün hazırlattığı hutbeler
Namaz ve hikmeti
'Acınacak haldeler'
Erdoğan ve Aliyev Kahramanmaraş'ta konuştu
Özgür Özel'den Dervişoğlu'na cevap
'İstenmeyen olaylar bütünü oldu'
Dervişoğlu ve Özdağ bir araya geldi
Talat Paşa'ya yapılan saldırıya tepki
İsrail ve ABD'ye İran'a İran uyarısı
Rusya'da dikkat çekici açıklama
Google'ın başı dertte
O para cezası uygun bulundu
Soykırımcı İsrail'e bir ortak daha!
O ülke İsrail'e silah verecek
Putin ve Şi'den İran mesajı
'Nükleer mesele güçle çözülemez'
Finlandiya'dan şok karar!
Putin buna çok kızacak
Merkez Bankası'ndan faiz kararı
Faiz yüzde 46'da sabit tutuldu
İsrail Türk hava sahasını kullandı mı?
MSB'den İran açıklaması
TBMM'de Talat Paşa tartışması
Meclis'te 'Ermeni soykırımı' dendi
Türklerin en çok ölüm nedeni belli oldu?
2024'te 489 bin 361 kişi öldü
20 milyon öğrenci için yaz tatili başlıyor
Yarın 'karne zili' çalacak
İran'dan İsrail'e 20'den fazla füze
İran'ın füzeleri İsrail'i vurdu
logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 624 09 99
E-posta: internet@yenimesaj.com.tr gundogdu@yenimesaj.com.tr


WhatsApp iletişim: (542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2025

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez. Sözleşmesiz yazar, muhabir ve temsilcilere telif ödemesi yapılmaz.