logo
19 EYLÜL 2025


Bahar yorgunluğuna basit önlemler

Atatürk Üniversitesi Fen Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. İlhami Gülçin, "Bahar yorgunluğu eğer tedavi edilmezse kalp krizine, ülsere, romatizmal hastalıklara, tükenmişlik sendromuna ve birçok psikolojik hastalığa neden olmakta" diye konuştu

06.04.2014 00:00:00
Türkiye Bilimler Akademisi üyesi de olan ve bitkiler üzerine bilimsel çalışmalar gerçekleştiren Prof. Dr. İlhami Gülçin, 21 Mart itibarıyla Türkiye'nin bahara girdiğini anımsatarak, baharın çok görsel, bazı faydalarının olmasına rağmen külfetinin de olduğunu ifade etti.Bahar yorgunluğunun, kış sürecinin bitmesiyle baharın başlamasıyla etrafta medyana gelen çevresel ve metabolizmadaki diğer faktörlerle beraber daha çok bireyleri tedirgin eden, bilhassa psikolojik bazı sıkıntılara yönlendiren bir kavram olduğunu vurgulayan Gülçin, "Bahar yorgunluğu eğer tedavi edilmezse ciddi sıkıntılara sebep olabilir. Bunların başında, kalp ve romatizmal hastalıklar gelmektedir. Eğer yine önlem alınmazsa yorgunluk sendromu dediğimiz veya tükenmişlik sendromu dediğimiz sendromlara da sebep olmakta. Tedavi edilmezse ülser ve kalp krizi gibi birçok ciddi riske sebep olan bahar yorgunluğu, birçok psikolojik ve diğer faktörlere sebep olmakta" diye konuştu.Eğer tedbir alınmazsa bahar yorgunluğunun ciddi sıkıntılara yol açabildiğini anlatan Prof. Dr. Gülçin, şunları kaydetti: "Bahar yorgunluğuna karşı öncelikle basit önlemler alınabilir. Daha fazla sebze ve meyveye yönelebiliriz. İçtiğimiz su miktarını artırabiliriz. Her ne kadar tavsiye edilen miktar 2 litre ise de insanlarımızın çoğu bu miktarın altında su içmekte. Bunun yanı sıra kışın yapamadığımız bahar yürüyüşleri yapılabilir. Önemli olan mesailerden sonra gece yatarken kaliteli uyunması gerekir. Çok uyumakla kaliteli uyumak arasında fark vardır." Fitoterapistlerin tavsiyeleri olduğunun altını çizen Gülçin, "Bahar yorgunluğuna iyi gelen çayların ve bitkilerin tüketilmesi gerekiyor. Bu amaçla 5-6 bitki kullanılabilir. Kültürümüzde her ne kadar siyah çay etkinse de yeşil çayın da tüketilmesi gerekiyor. Ihlamurun bol kullanılması gerekiyor. Bunun dışında dört bitki var. Kültür bitkilerinin yanı sıra doğada yetişen doğal formların kullanılmasını tavsiye ediyoruz. Bunların başında kuşburnu geliyor. Kuşburnu C vitamini bakımından çok zengindir. C vitamini de bahar yorgunluğuna çok iyi gelmektedir" şeklinde konuştu. AA
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
Yorumlarınızı paylaşın

--
Kız öğrenci yurdunda skandal
Yaşanan olaya ilişkin soruşturma başlatıldı
Sera ve bahçelerde hasar var
Alanya'daki orman yangını sürüyor
Bir belediye başkanı daha gözaltına alındı
Yok, CHP'li değil
Sarıyer'de kasaba silahlı saldırı kamerada
Saldırganların 2'si 14 ve 15 yaşlarında
Alanya'da orman yangını sürüyor
Rüzgar müdahaleyi zorlaştırıyor
ABD'den Lübnan'a "Hizbullah'ı silahsızlandır" baskısı
ABD, İsrail'in önünü açıyor!
ABD'nin Filistin'i tanıması için tasarı sunuldu
Senato tarihinde bir ilk
ABD mi, İsrail mi?
Kim kimi kontrol ediyor?
Katil ABD!
ABD'den BMGK'nın Gazze'de ateşkes kararı tasarısına veto
Atatürk’ün hazırlattığı hutbeler
Atatürk’ün hazırlattığı hutbeler
İsrail’e dron saldırısı
Saldırıyı henüz üstlenen olmadı
İyi başladı, hüsranla bitti
Galatasaray'a Almanya'da şok
Kemal Can dosyası gündem oldu
Berhan Şimşek 19 yıl önce sormuştu
Eski eşini boğazından bıçaklamıştı
Yazar Funda Demirci hakkında karar
Gündem kritik
Suriye ve Kıbrıs açıklaması
Kız öğrenci yurdunda skandal
Yaşanan olaya ilişkin soruşturma başlatıldı
Sera ve bahçelerde hasar var
Alanya'daki orman yangını sürüyor
Bir belediye başkanı daha gözaltına alındı
Yok, CHP'li değil
Sarıyer'de kasaba silahlı saldırı kamerada
Saldırganların 2'si 14 ve 15 yaşlarında
Alanya'da orman yangını sürüyor
Rüzgar müdahaleyi zorlaştırıyor
ABD'den Lübnan'a "Hizbullah'ı silahsızlandır" baskısı
ABD, İsrail'in önünü açıyor!
ABD'nin Filistin'i tanıması için tasarı sunuldu
Senato tarihinde bir ilk
ABD mi, İsrail mi?
Kim kimi kontrol ediyor?
Katil ABD!
ABD'den BMGK'nın Gazze'de ateşkes kararı tasarısına veto
Atatürk’ün hazırlattığı hutbeler
Atatürk’ün hazırlattığı hutbeler
İsrail’e dron saldırısı
Saldırıyı henüz üstlenen olmadı
İyi başladı, hüsranla bitti
Galatasaray'a Almanya'da şok
Kemal Can dosyası gündem oldu
Berhan Şimşek 19 yıl önce sormuştu
Eski eşini boğazından bıçaklamıştı
Yazar Funda Demirci hakkında karar
Gündem kritik
Suriye ve Kıbrıs açıklaması
logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 624 09 99
E-posta: internet@yenimesaj.com.tr gundogdu@yenimesaj.com.tr


WhatsApp iletişim: (542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2025

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez. Sözleşmesiz yazar, muhabir ve temsilcilere telif ödemesi yapılmaz.