Çocuklarımız hamal değil!

Uzm. Dr. Rabia Cerrah Karanfil, kısa bir
süre sonra çocukların yeni bir eğitim-öğretim yılına başlayacağını, bu dönemde
çocuklar açısından en büyük sıkıntının, çocukların ağırlığı altında ezildikleri
sırt çantaları olduğunu vurguladı. Karanfil, “Ağır sırt çantaları çocukların
bel ve sırt omurlarına aşırı yüklemek şekil bozukluğuna sebep olmakta,
ağrıların ortaya çıkmasına neden olmaktadır. Yapılan araştırmalar okul
çocuklarında bel ağrısı görülme sıklığı yüzde 70 olarak söylenir. Bu nedenle
sırt çantalarının kullanımında ailelere ve öğretmenlere ciddi sorumluluklar
düşmektedir. Çantaların ağırlığına bağlı olarak omurgaya aşırı yük gelmekte
uygun olmayan pozisyonda taşınması okul çocuklarının gelişmekte olan eklem, kas
ve ligaman yapılarında zorlanma ve bozuk yürüyüş bozuk postüre neden olarak
belde kas gerginliği mekanizmasını başlatabilir ve hatta ciddi kronik bel
ağrısına sebep olabilir” diye konuştu.
“Çocukların çantayı tek omuzda taşıması omurga eğriliklerine neden olmakta,
normalden fazla ağır çantaların kullanılması çocukların öne doğru eğilmesine
sebep olarak duruş bozukluğu oluşturmaktadır” diyen Uzm. Dr. Rabia Cerrah
Karanfil, “Dengelerini bozup düşmelerine sebep olmakta, sırt ve bel ağrısı
bacak kaslarında gerginliği artırarak ağrı oluşmasına sebep olmaktadır.
Postüral bozukluk solunumu da etkilediğinden daha önem arz etmektedir.
Çocukların omuz askısının normalden daha fazla omuz bölgesine baskı yapması
dolaşım bozukluğuna sebep olmakta ağrı oluşturmaktadır. Çocuklarda okul
çantasının ağırlığı vücut ağırlığının yüzde 10-15'ini geçmemelidir. Okuldaki
dolaplarda kullanılmayan kitaplar bırakılmalı sadece gerekli defter kitap
taşınmalı, ağır olan malzemeler sırta en yakın bölgede taşınmalı( en arkada).
Yük sırta eşit dağıtılmalı, her iki omuz askısı da takılmalı, omuz askısı geniş
çantalar tercih edilmeli(dar askı omuz baskısını artırıp dolaşımı bozuyor).
Çantalarda bel kemeri kullanılmalı, kenar göğüs askıları kullanılmalı, yük
vücuda yakın olmalıdır. Çantaların sırt desteği olmalı, çok sert malzemeden olmamalı,
ortopedik sırt desteğine sahip olmalıdır. Sırt çantası uzun süre
kullanılmamalı, uzun süreli kullanım gerekiyorsa tekerlekli olanı tercih edilmelidir”
şeklinde konuştu. İHA