D Vitamini Eksikliği Tekrarlayan Hastalıkların Nedeni Olabilir

Sürekli nezle olmak ya da çevrenizde COVID-19 görülmezken sizin tekrar tekrar hastalığa yakalanmanız tesadüf olmayabilir. Bunun ardında bağışıklık sisteminin en önemli destekçilerinden biri olan D vitamini eksikliği yatıyor olabilir.
D vitamini, yalnızca kemik sağlığı için değil, bağışıklık sisteminin güçlü kalması için de kritik bir rol oynuyor. Yeterli seviyede olmadığında vücut, virüslere ve bakterilere karşı daha savunmasız hale geliyor. Bu da sık sık nezle, grip ve solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanmayı kolaylaştırıyor.
Güneş ışığıyla doğal olarak sentezlenen D vitamini, modern yaşamın kapalı alanlarda geçen uzun saatleri nedeniyle birçok kişide yetersiz seviyelerde bulunuyor. Üstelik beslenme alışkanlıkları da bu eksikliği derinleştirebiliyor.
Tekrarlayan hastalıkların ardında gizlenen bu sessiz neden, aslında basit bir farkındalıkla önlenebilir. D vitamini seviyelerini korumak, yalnızca kemikler için değil, bağışıklık için de görünmez bir kalkan oluşturuyor.