Derin uyku uyumayan yaşlılarda Alzheimer riski artabiliyor

Yeni bir araştırma, 60 yaşın üzerindeki bireylerde derin uyku süresinin azalmasının Alzheimer hastalığı riskini artırdığını ortaya koydu. Çalışmada, derin uykusunun sadece %1'ini kaybeden kişilerde Alzheimer riskinin %27 daha yüksek olduğu tespit edildi.
Derin uyku, beyin dalgalarının ve kalp atış hızının yavaşladığı ve kan basıncının düştüğü en dinlendirici uyku aşamasıdır. Bu aşama, kas, kemik ve bağışıklık sistemini güçlendirir ve beyni yeni bilgileri işlemeye hazırlar. Araştırmacılar, Alzheimer'a bağlı beyin değişiklikleri olan kişilerde derin uyku sürelerinin artmasının hafıza performansını iyileştirdiğini gözlemledi.
Derin uyku, yaşlanan beyni birçok yönden destekler. Alzheimer hastalığında biriken proteinlerin temizlenmesini kolaylaştırır ve beyindeki metabolik atıkların temizlenmesini hızlandırır. 17 yıllık bir takip çalışmasında, derin uyku oranlarının 60 yaşından sonra azaldığı ve 75 ila 80 yaşları arasında en düşük seviyeye ulaştığı gözlemlendi.
Bu bulgular, yeterince derin uyku uyumanın yaşlı bireyler için Alzheimer hastalığı riskini azaltmada önemli bir rol oynayabileceğini gösteriyor.