logo
11 HAZİRAN 2025

Doğru diş fırçalama nasıl olmalıdır?

Uzmanlar diş ve ağız bakımı yapmanın çok önemli olduğunu her fırsatta söylüyorlar. Peki doğru bir şekilde dış fırçalaması nasıl olmalı? Diş Hekimi Muhammed Cemaleddin Bektay doğru diş fırçalama tekniğini anlattı

12.03.2024 18:22:00 / Güncelleme: 12.03.2024 18:27:44
Mehmet Hakan Akkuş
Doğru diş fırçalama nasıl olmalıdır?
Doğru diş fırçalama nasıl olmalıdır?
Doğru bir şekilde diş fırçalamanın tekniğini Özel Meltem Diş Polikliniğinden Diş Hekimi Muhammed Cemaleddin Bektay'a sorduk. Bektay yenimesaj.com.tr okurları için doğru diş fırçalama tekniğini anlattı.

Doğru diş fırçalaması günde en az 2 defa sabah kahvaltıdan sonra, gece yatmadan önce hekiminizin önereceği, sizin ağzınıza uygun diş fırçası ve diş macunu ile yapılmalıdır.

Öncelikle fırçanızı kuru kullanmanız gerekiyor. Fırçanız kuru olacak, nohut büyüklüğünde fırçanızın üzerine diş macunu uygulayacaksınız.

Diş ve diş etinin birleştiği yerlerde fırçanıza diş etine doğru 45 derece eğim vereceksiniz.

Yani diş ve diş etine doğru fırçayı tam dik, 90 derece tuttuğunuzda diş arası bölgesine ulaşamazsınız. Zaten en çok diş arası bölgesinde sıkıntılar başlar. Diş eti problemleri, dışarısı çürükler en çok bu bölgelerde görülür.

45 derece eğim verdikten sonra dairesel hareketlerle her diş fırçası boyutunu 10 kez dairesel hareketle fırçalayarak aşağı doğru süpürme hareketi yapıyoruz.

Bir fırça boyu ilerledikten sonra yine 10 kez dairesel hareket ve süpürme hareketi yapıyoruz.

Bir diş boyu ilerledikten sonra yine fırçamız diş etine doğru 45 derece eğimde tam adapte olmuş durumda olacak ve dairesel hareketlerin ardından yine aşağı doğru süpürme hareketi yapılacak.

Çiğnediğimiz yüzeyler en çok yemek artıklarının takıldığı bölgelerden birisi. İç kısımda yine aynı şekilde fırçamızı tatbik ediyoruz. Diş etine doğru 45 derece eğim ve dairesel hareketler ile yukarı doğru süpürme hareketi.

Tabii ki ağız içerisinde yanak ve dil var. Dairesel hareketi iç kısımda çok fazla yapamıyorsanız ileri geri 10 kez fırçalayın. Bu sefer sürme hareketini de 15 kez yapmak durumundasınız.

En çok diş taşının ve lekelerin biriktiği alt diş arka yüzünde fırçamızı dik tutuyoruz. Diş etine fırçanın değdiğinden emin olmalısınız. Üst dişler de aynı şekilde. Yanlarda 45 derecelik eğimle fırça tatbiki, dairesel hareketler ve süpürme hareketi.

Biz en az iki kere diyoruz ama öğle yemeğinden sonra da imkanınız varsa fırçalamayı öneriyoruz.

En iyi teknikle, en iyi macunla ağız günde 2 defa fırçalanmasına rağmen araştırmalar gösteriyor ki, ağzın yüze 70'i temizlenebiliyor. Kalan yüzde 30'luk kısım iki dişin birbirine kontak yaptığı, iki dişin değdiği noktalar. Fırça bu bölgelere giremiyor. O yüzden diş arası fırçalar veya diş ipi kullanıyoruz. Her gece yatmadan önce aralıklı bölgelerde diş arası fırçalarını, daha dar bölgelerde, tam kontak yaptığı bölgede diş ipi kullanımı öneriyoruz.
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
Yorumlarınızı paylaşın

--
Meksika'ya yenildik
Türkiye 0 - 1 Meksika
Ferdi Zeyrek'in ölümüyle ilgili soruşturmada gelişme
2 şüpheli gözaltına alındı
"Bağımsız bir İskoçya İsrail ile ilişkileri kesecek"
İskoçyalı siyasetçiden sert tepki
Eski Arjantin Devlet Başkanı'nın cezası onandı
Yolsuzluktan 6 yıl hapis
ABD-Çin ticaret görüşmelerinde bir çerçeveye ulaşıldı
ABD Ticaret Bakanı Lutnick açıkladı
Aziz Yeniay'a yapılan saldırının yargılaması başladı
10 Şubat 2024'te saldırıya uğramıştı
İşte nedeni
Coca-Cola'ya anlamlı soruşturma
Soykırım acımasızca sürüyor
Şehit sayısı 55 bine yaklaştı
Çok sayıda ölü var
Avusturya'da okulda katliam
Afrika'ya gitmek hiç de ucuz değil
Kurban paraları gönüllüler için seyahat parası da oluyor
Gözyaşları sel oldu
Ferdi Zeyrek, son yolculuğuna uğurlandı
Kütahya Valisi'nden açıklama geldi
Simav'da korkutan deprem
Gazze'deki Emel Hastanesi Hizmet Dışı Kaldı
Dünya Sağlık Örgütü açıklama yaptı
4 aktivist İsrail'den sınır dışı edildi
Madleen'da son durum
Meksika'ya yenildik
Türkiye 0 - 1 Meksika
Ferdi Zeyrek'in ölümüyle ilgili soruşturmada gelişme
2 şüpheli gözaltına alındı
"Bağımsız bir İskoçya İsrail ile ilişkileri kesecek"
İskoçyalı siyasetçiden sert tepki
Eski Arjantin Devlet Başkanı'nın cezası onandı
Yolsuzluktan 6 yıl hapis
ABD-Çin ticaret görüşmelerinde bir çerçeveye ulaşıldı
ABD Ticaret Bakanı Lutnick açıkladı
Aziz Yeniay'a yapılan saldırının yargılaması başladı
10 Şubat 2024'te saldırıya uğramıştı
İşte nedeni
Coca-Cola'ya anlamlı soruşturma
Soykırım acımasızca sürüyor
Şehit sayısı 55 bine yaklaştı
Çok sayıda ölü var
Avusturya'da okulda katliam
Afrika'ya gitmek hiç de ucuz değil
Kurban paraları gönüllüler için seyahat parası da oluyor
Gözyaşları sel oldu
Ferdi Zeyrek, son yolculuğuna uğurlandı
Kütahya Valisi'nden açıklama geldi
Simav'da korkutan deprem
Gazze'deki Emel Hastanesi Hizmet Dışı Kaldı
Dünya Sağlık Örgütü açıklama yaptı
4 aktivist İsrail'den sınır dışı edildi
Madleen'da son durum
logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 624 09 99
E-posta: internet@yenimesaj.com.tr gundogdu@yenimesaj.com.tr


WhatsApp iletişim: (542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2025

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez. Sözleşmesiz yazar, muhabir ve temsilcilere telif ödemesi yapılmaz.