logo
16 HAZİRAN 2025

Doğru diş fırçalama nasıl olmalıdır?

Uzmanlar diş ve ağız bakımı yapmanın çok önemli olduğunu her fırsatta söylüyorlar. Peki doğru bir şekilde dış fırçalaması nasıl olmalı? Diş Hekimi Muhammed Cemaleddin Bektay doğru diş fırçalama tekniğini anlattı

12.03.2024 18:22:00 / Güncelleme: 12.03.2024 18:27:44
Mehmet Hakan Akkuş
Doğru diş fırçalama nasıl olmalıdır?
Doğru diş fırçalama nasıl olmalıdır?
Doğru bir şekilde diş fırçalamanın tekniğini Özel Meltem Diş Polikliniğinden Diş Hekimi Muhammed Cemaleddin Bektay'a sorduk. Bektay yenimesaj.com.tr okurları için doğru diş fırçalama tekniğini anlattı.

Doğru diş fırçalaması günde en az 2 defa sabah kahvaltıdan sonra, gece yatmadan önce hekiminizin önereceği, sizin ağzınıza uygun diş fırçası ve diş macunu ile yapılmalıdır.

Öncelikle fırçanızı kuru kullanmanız gerekiyor. Fırçanız kuru olacak, nohut büyüklüğünde fırçanızın üzerine diş macunu uygulayacaksınız.

Diş ve diş etinin birleştiği yerlerde fırçanıza diş etine doğru 45 derece eğim vereceksiniz.

Yani diş ve diş etine doğru fırçayı tam dik, 90 derece tuttuğunuzda diş arası bölgesine ulaşamazsınız. Zaten en çok diş arası bölgesinde sıkıntılar başlar. Diş eti problemleri, dışarısı çürükler en çok bu bölgelerde görülür.

45 derece eğim verdikten sonra dairesel hareketlerle her diş fırçası boyutunu 10 kez dairesel hareketle fırçalayarak aşağı doğru süpürme hareketi yapıyoruz.

Bir fırça boyu ilerledikten sonra yine 10 kez dairesel hareket ve süpürme hareketi yapıyoruz.

Bir diş boyu ilerledikten sonra yine fırçamız diş etine doğru 45 derece eğimde tam adapte olmuş durumda olacak ve dairesel hareketlerin ardından yine aşağı doğru süpürme hareketi yapılacak.

Çiğnediğimiz yüzeyler en çok yemek artıklarının takıldığı bölgelerden birisi. İç kısımda yine aynı şekilde fırçamızı tatbik ediyoruz. Diş etine doğru 45 derece eğim ve dairesel hareketler ile yukarı doğru süpürme hareketi.

Tabii ki ağız içerisinde yanak ve dil var. Dairesel hareketi iç kısımda çok fazla yapamıyorsanız ileri geri 10 kez fırçalayın. Bu sefer sürme hareketini de 15 kez yapmak durumundasınız.

En çok diş taşının ve lekelerin biriktiği alt diş arka yüzünde fırçamızı dik tutuyoruz. Diş etine fırçanın değdiğinden emin olmalısınız. Üst dişler de aynı şekilde. Yanlarda 45 derecelik eğimle fırça tatbiki, dairesel hareketler ve süpürme hareketi.

Biz en az iki kere diyoruz ama öğle yemeğinden sonra da imkanınız varsa fırçalamayı öneriyoruz.

En iyi teknikle, en iyi macunla ağız günde 2 defa fırçalanmasına rağmen araştırmalar gösteriyor ki, ağzın yüze 70'i temizlenebiliyor. Kalan yüzde 30'luk kısım iki dişin birbirine kontak yaptığı, iki dişin değdiği noktalar. Fırça bu bölgelere giremiyor. O yüzden diş arası fırçalar veya diş ipi kullanıyoruz. Her gece yatmadan önce aralıklı bölgelerde diş arası fırçalarını, daha dar bölgelerde, tam kontak yaptığı bölgede diş ipi kullanımı öneriyoruz.
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
Yorumlarınızı paylaşın

--
'1.50 boyumla bu insanları kandırmışım'
Seçil Erzan davasında ara karar
Ferdi Zeyrek'in yerine seçim
Besim Dutlulu yeni başkan oldu
İranlılar, Suriyelilerin yaptığını yapmadı
İran-İsrail savaşının 4'üncü gününde İranlılar, ülkelerine dönüyor
Katil kıvırdı!
'Tahran sakinleri bedel ödeyecek' demişti
Sakaryalı sporcular İran'da saldırının ortasında kaldı
Geceyi ateş altında geçirdiler
İsrail'i vuran füze sayısı belli oldu
350 balistik füze ateşlendi
İran'dan şok hamle!
Tahran NPT anlaşmasından çekiliyor
'Hedef Anadolu’dur'
'İsrail aslında bir inancı, medeniyeti bombalıyor'
Dev sınav
YKS'ye 2,5 milyondan fazla aday katılacak
Savcı 7 yıla kadar hapis istedi
Duruşma 16 Temmuz'a ertelendi
Nisan ayı ödemeler dengesi belli oldu
1 aylık cari açık 7.8 milyar dolar
İsrail'de can kaybı 24'e yükseldi
İran sabaha karşı Tel Aviv'i vurdu
İran, İsrail'e yeniden balistik füze saldırılarına başladı
Füzeler Tel Aviv'de isabet ediyor
Tel Aviv, İngiltere ve Fransa'dan destek istedi
İngiltere olumlu cevap verdi
İran'dan, İsrail ajanlarının dron üretim üssüne baskın
Başka atölyelerin olabileceği belirtildi
'1.50 boyumla bu insanları kandırmışım'
Seçil Erzan davasında ara karar
Ferdi Zeyrek'in yerine seçim
Besim Dutlulu yeni başkan oldu
İranlılar, Suriyelilerin yaptığını yapmadı
İran-İsrail savaşının 4'üncü gününde İranlılar, ülkelerine dönüyor
Katil kıvırdı!
'Tahran sakinleri bedel ödeyecek' demişti
Sakaryalı sporcular İran'da saldırının ortasında kaldı
Geceyi ateş altında geçirdiler
İsrail'i vuran füze sayısı belli oldu
350 balistik füze ateşlendi
İran'dan şok hamle!
Tahran NPT anlaşmasından çekiliyor
'Hedef Anadolu’dur'
'İsrail aslında bir inancı, medeniyeti bombalıyor'
Dev sınav
YKS'ye 2,5 milyondan fazla aday katılacak
Savcı 7 yıla kadar hapis istedi
Duruşma 16 Temmuz'a ertelendi
Nisan ayı ödemeler dengesi belli oldu
1 aylık cari açık 7.8 milyar dolar
İsrail'de can kaybı 24'e yükseldi
İran sabaha karşı Tel Aviv'i vurdu
İran, İsrail'e yeniden balistik füze saldırılarına başladı
Füzeler Tel Aviv'de isabet ediyor
Tel Aviv, İngiltere ve Fransa'dan destek istedi
İngiltere olumlu cevap verdi
İran'dan, İsrail ajanlarının dron üretim üssüne baskın
Başka atölyelerin olabileceği belirtildi
logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 624 09 99
E-posta: internet@yenimesaj.com.tr gundogdu@yenimesaj.com.tr


WhatsApp iletişim: (542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2025

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez. Sözleşmesiz yazar, muhabir ve temsilcilere telif ödemesi yapılmaz.