El hijyeni: Hastalıklarla mücadelede bir kalkan
El hijyeni, hastalıkların yayılmasını önlemede en etkili yöntemlerden biri olarak kabul edilir
01.10.2024 14:17:00 / Güncelleme: 01.10.2024 14:28:28
Ahmet Haydar Tarhanlı
Ahmet Haydar Tarhanlı
Ellerimiz, günlük yaşamımızda sayısız yüzeye ve nesneye dokunarak, çeşitli mikroorganizmalara maruz kalır. Bu mikroorganizmaların bir kısmı zararsız olsa da, bazıları hastalıklara neden olabilir. El hijyeni, bu mikroorganizmaları ellerimizden uzaklaştırarak hastalıkların yayılmasını engellemeye yardımcı olur.
El hijyeni, ellerin sabun ve suyla yıkanması veya alkolle bazlı el dezenfektanı kullanılmasıyla sağlanır. Sabun ve suyla yıkama, ellerdeki mikroorganizmaları fiziksel olarak uzaklaştırır. Alkol bazlı el dezenfektanları ise mikroorganizmaları öldürerek el hijyenini sağlar.
Ellerinizi akan su altında ıslatın.
Ellerinize bolca sabun sürün.
En az 20 saniye boyunca ellerinizi ovalayın.
Özellikle parmak araları, tırnak altı ve bilekler de dahil olmak üzere tüm yüzeyleri kapsayın.
Ellerinizi akan su altında iyice durulayın.
Temiz bir havlu veya kağıt havlu ile ellerinizi kurulayın.
Elinize bir çay kaşığı kadar el dezenfektanı sıkın.
Tüm el yüzeylerine sürün ve 20 saniye boyunca ovalayın.
Dezenfektanın tamamen kurumasını bekleyin.
El hijyeni, özellikle şu durumlarda önemlidir:
Yemek yemeden veya pişirmeden önce
Tuvalet kullanıldıktan sonra
Hastalıklı kişilere dokunulduktan sonra
Burun, ağız veya gözlerinize dokunmadan önce
Yara veya kesiklere dokunmadan önce
Hayvanlara dokunulduktan sonra
Toplu taşıma araçlarını kullandıktan sonra
Herhangi bir yüzeye dokunulduktan sonra
Solunum yolu enfeksiyonları: Soğuk algınlığı, grip ve pnömoni gibi hastalıklar, el hijyeni ile önlenebilir.
Gastrointestinal enfeksiyonlar: İshal, kusma ve mide bulantısı gibi belirtilerle seyreden bu enfeksiyonlar, el hijyeni ile önlenebilir.
Deri enfeksiyonları: Egzama, sedef hastalığı ve mantar enfeksiyonları gibi deri enfeksiyonları, el hijyeni ile önlenebilir.
Göz enfeksiyonları: Konjunktivit (pembe göz) gibi göz enfeksiyonları, el hijyeni ile önlenebilir.
El hijyeni, hastalıkların yayılmasını önlemek için olmazsa olmaz bir uygulamadır. Düzenli olarak ellerinizi yıkayarak veya el dezenfektanı kullanarak, kendinizi ve sevdiklerinizi hastalıklardan koruyabilirsiniz.
El hijyeni nasıl sağlanır?
El hijyeni, ellerin sabun ve suyla yıkanması veya alkolle bazlı el dezenfektanı kullanılmasıyla sağlanır. Sabun ve suyla yıkama, ellerdeki mikroorganizmaları fiziksel olarak uzaklaştırır. Alkol bazlı el dezenfektanları ise mikroorganizmaları öldürerek el hijyenini sağlar.
El yıkama adımları
Ellerinizi akan su altında ıslatın.
Ellerinize bolca sabun sürün.
En az 20 saniye boyunca ellerinizi ovalayın.
Özellikle parmak araları, tırnak altı ve bilekler de dahil olmak üzere tüm yüzeyleri kapsayın.
Ellerinizi akan su altında iyice durulayın.
Temiz bir havlu veya kağıt havlu ile ellerinizi kurulayın.
El dezenfektanı kullanımı
Elinize bir çay kaşığı kadar el dezenfektanı sıkın.
Tüm el yüzeylerine sürün ve 20 saniye boyunca ovalayın.
Dezenfektanın tamamen kurumasını bekleyin.
El hijyeninin önemi
El hijyeni, özellikle şu durumlarda önemlidir:
Yemek yemeden veya pişirmeden önce
Tuvalet kullanıldıktan sonra
Hastalıklı kişilere dokunulduktan sonra
Burun, ağız veya gözlerinize dokunmadan önce
Yara veya kesiklere dokunmadan önce
Hayvanlara dokunulduktan sonra
Toplu taşıma araçlarını kullandıktan sonra
Herhangi bir yüzeye dokunulduktan sonra
El hijyeni, hastalıkları önlemeye yardımcı olur
Solunum yolu enfeksiyonları: Soğuk algınlığı, grip ve pnömoni gibi hastalıklar, el hijyeni ile önlenebilir.
Gastrointestinal enfeksiyonlar: İshal, kusma ve mide bulantısı gibi belirtilerle seyreden bu enfeksiyonlar, el hijyeni ile önlenebilir.
Deri enfeksiyonları: Egzama, sedef hastalığı ve mantar enfeksiyonları gibi deri enfeksiyonları, el hijyeni ile önlenebilir.
Göz enfeksiyonları: Konjunktivit (pembe göz) gibi göz enfeksiyonları, el hijyeni ile önlenebilir.
El hijyeni, hastalıkların yayılmasını önlemek için olmazsa olmaz bir uygulamadır. Düzenli olarak ellerinizi yıkayarak veya el dezenfektanı kullanarak, kendinizi ve sevdiklerinizi hastalıklardan koruyabilirsiniz.
