Güneşin zararlarına karşı 8 kural!
Tüm güzelliklerinin yanı sıra güneş ışınlarına kontrolsüz olarak maruz kaldığımızda, güneş cildimizi yaşlandıran en önemli faktör olarak karşımıza çıkıyor.
05.07.2020 17:55:00





Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, mutluluk hormonu salgılatıyor, uyku kalitesini artırıyor, dişleri güçlendiriyor, bazı kanser türlerinde koruyucu oluyor, sağlığımızın vazgeçilmezi D vitamininin sentezlenmesini sağlıyor. Hem fiziksel hem ruhsal sağlığımız üzerinde son derece önemli işlevler üstlenen 'güneş'ten bahsediyoruz. Ancak tüm bu güzelliklerinin yanı sıra güneş ışınlarına kontrolsüz olarak maruz kaldığımızda bu kez cildimizi yaşlandıran en önemli faktör olarak karşımıza çıkıyor. Bunun yanında güneş yanığı, lekeler, kırışıklıklar ve güneş alerjisi, güneşin yol açtığı önemli sorunlardan. Dermatoloji Uzmanı Dr. Gizem Yağcıoğlu, incelen ozon tabakası nedeniyle günümüzde 20'li yaşların bile sorunu haline gelen deri kanserine de davetiye çıkardığını hatırlatarak, "Bu nedenle vücudumuzun ihtiyacı olan D vitamininin sentezi için özellikle ön kol iç bölgeleriniz açıkta kalacak şekilde, 10.00-15.00 saatleri arasında, güneş koruyucu kullanmadan 10-15 dakika güneşlenmeniz yeterli olacaktır" dedi. Yağcıoğlu cildimizi güneşin zararlı etkilerinden korumak için almamız gereken 8 önlemi anlattı:
• Cilt tipinize uygun ürün seçin.
• Güneş koruyucular filtrelerine göre fiziksel ve kimyasal olarak ikiye ayrılıyor. Fiziksel koruyucular deriden emilmeden etki ettikleri ve daha az alerjik oldukları için çocuk, hamile ve alerjiye yatkın kişilerde öncelikli olarak tercih edilmeli. Fiziksel koruyucuların dezavantajı ise deri yüzeyinde beyaz opak bir tabaka oluşturmasıdır ki bu da günlük kullanımını kısıtlıyor. Kimyasal koruyucular bu beyaz görüntüyü yapmadıkları için alerji yatkınlığı olmayan kişilerde günlük hayatta rahatlıkla kullanılabiliyor.
• Bulutlu havalarda da korunmak şart!
• Güneş koruyucu ürünü alırken SPF (Sun Protection Factor-Güneşten Koruma Faktörü) değeri 30 ve üzerinde olanları tercih edin.
• Sokağa çıkmadan 30 dakika önce uygulayın.
• Hangi güneş koruyucusunu seçtiğimiz kadar onu nasıl kullandığımız da elde edeceğimiz koruyuculuğu etkiliyor. Etkisi yaklaşık 3 saat devam ettiği için bu süre sonunda ürünü vücudunuza tekrar sürmeniz çok önemli.
• Yetersiz miktar 'eksik koruma' demek.
• Kıyafetleriniz koyu renk olsun. İBRAHİM ETHEM YIĞ
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.