Hareketsizlik Artriti Nasıl Derinleştiriyor?

Modern yaşamın getirdiği konfor, bedenimize pahalıya mal oluyor. Uzun süreli oturma, ekran başında geçirilen saatler ve azalan fiziksel aktivite, artrit hastalığını adeta körüklüyor. Eklem sağlığı, hareketle beslenirken; hareketsizlik, iltihaplanmayı ve ağrıyı artırıyor.
Artrit, eklemlerde iltihaplanma ve sertlikle kendini gösteren kronik bir hastalık. Ancak hastalığın ilerlemesinde en büyük rolü oynayan faktörlerden biri, hareketsiz yaşam tarzı. Uzun süreli hareketsizlik, eklem sıvısının azalmasına, kasların zayıflamasına ve eklem çevresindeki dokuların sertleşmesine neden oluyor. Bu da ağrıyı artırıyor, hareket kabiliyetini azaltıyor ve hastalığı daha da şiddetlendiriyor.
Oysa düzenli ve kontrollü egzersiz, eklemlerin esnekliğini koruyor, kasları güçlendiriyor ve iltihaplanmayı azaltıyor. Yürüyüş, yüzme, hafif germe hareketleri… Bunlar sadece fiziksel değil, zihinsel olarak da rahatlatıcı etkiler sunuyor.
Artrit ile yaşamak zor olabilir. Ama hareketsizlikle yaşamak, bu zorluğu ikiye katlayabilir. Eklem sağlığı için en iyi ilaç, harekettir.