Her 10 kiloluk artışta apne riski 2 kat artıyor!

50 yaş altı obez olmayan kişilerde uyku apnesi görülme sıklığı yüzde 1 ila 4 arasındayken obez olan kişilerde bu oran yüzde 30'ların üstüne çıktığına işaret eden Nöroloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Hakan Şilek, vücutta 10 kiloluk artışın uyku apnesini 2 kat artırdığı uyarısında bulundu. Son kırk yılda bütün dünyada obezite görülme sıklığında dramatik bir artış gözlendiğini söyleyen Şilek, "Yıllardır bu artışın en önemli nedenlerini yüksek kalorili sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı olduğunu biliyorduk. Bu uygulamada farklı araştırmalar göster ki obezite görülme sıklığı 50 yaş altı obez olmayan kişilerde yüzde 1-4 seviyesinde. Obezite ile bu oran yüzde 30-40'a çıkmaktadır. Bu da obezitenin uyku apnesi için önemli bir risk faktörü olduğunu gösteriyor. Yani obezite ve uyku apnesi arasında birbirini tetikleyici kısır bir döngü bulunuyor" dedi. Nöroloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Hakan Şilek, "Düzenli uyku saatleri için erken yatın, erken kalkın. Sağlıklı beslenmenin yanında sporu hayat tarzına dönüştürün. Yoğun spor yapamıyorum diyenler için düzenli doğa yürüyüşleri de kesinlikle faydalı olacaktır. Böylelikle vücudunuzun ideal yağ ve kas oranına ulaşmasını sağlayın" tavsiyelerinde bulundu.