Hiperaktif çocuklarda beslenme çok önemli

Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB), çocukları ve ergenleri etkileyen ve yetişkinliğe kadar devam eden yaygın bir nörogelişimsel bozukluktur. DEHB, hiperaktivite, dikkatsizlik ve dürtüsellik ile karakterizedir. Bu bozukluğa sahip bireyler, öğrenme sorunları, akademik performansta düşüklük, depresyon, anksiyete ve bağımlılık gibi birçok psikiyatrik hastalığa daha yatkın olabilirler.
DEHB'nin nedenleri tam olarak bilinmese de, genetik ve çevresel faktörlerin rol oynadığı düşünülmektedir. Çevresel faktörler arasında diyet ve yaşam tarzı da yer almaktadır. Özellikle DEHB'li çocukların, sağlıksız beslenme alışkanlıkları açısından daha yüksek risk altında olduğu bilinmektedir. Tatlı içecekler, yağlı ve şekerli yiyecekler ve fast food tüketimi, glikoz metabolizmasını bozarak, öğrenme, dikkat ve diğer beyin fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir.
Yüksek şeker tüketimi, beyinde nörotrofin düzeylerini düşürür, nöroinflamasyona yol açar ve kan-beyin bariyerini etkiler. Yağlı ve şekerli yiyecekler ise beyinde dopamin salınımını artırarak, ödül sistemini etkiler ve bu gıdalara bağımlılık oluşturabilir.
DEHB'li çocuklar, sağlıklı beslenme konusunda dikkatli olmalı ve meyve, sebze, tam tahıllar ve yağsız protein kaynakları gibi besleyici gıdalar tüketmelidirler. Şekerli içecekler, işlenmiş gıdalar ve fast food tüketimi sınırlandırılmalıdır. Sağlıklı beslenme, DEHB semptomlarını yönetmeye ve genel sağlık ve refahı iyileştirmeye yardımcı olabilir.