Hurmayı pas geçmeyin
Hurma, Ramazan sofralarının vazgeçilmez iftariyeliklerinden. Lezzetli olmasının yanı sıra zengin içeriğiyle adeta şifa deposu!
03.05.2020 17:01:00
Beslenme ve Diyet Uzmanı Demet Cerit hurmanın iftardan sonra oluşan tatlı krizlerini gidermek için sağlıklı bir seçenek olduğunu belirterek, "Yemekten 1-1,5 saat sonra tüketeceğiniz 2-3 adet hurma ile 3 tam ceviz veya 1 avuç çiğ badem/fındık veya 1 su bardağı süt, tatlı ihtiyacının karşılanmasına yardımcı olacaktır" dedi. Cerit, hurmanın 8 faydasını anlattı:
• Tokluk hissi sağlıyor.
• Bağışıklık sistemini destekliyor.
• Tatlı krizlerini gideriyor.
• Kabızlığın önlenmesine yardım ediyor.
• Kalp sağlığının korunmasına katkı sağlıyor.
• Göz hastalıklarına karşı koruyucu.
• Enerji seviyesinin korunmasına yardımcı oluyor.
• Güçlü kemikler için önemli. EYÜP KABİL
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
