İki Sigara Bile Kalbinizi Yıpratıyor

Sigaranın zararları yıllardır biliniyor, ancak yeni bulgular tehlikenin düşündüğümüzden çok daha büyük olduğunu ortaya koyuyor. Günde sadece iki sigara içmek bile kalbinize ciddi zarar verebiliyor. Yani "az içiyorum, bana zarar vermez" düşüncesi aslında büyük bir yanılgı.
Sigara içenlerin herhangi bir nedenden ölme riski, hiç sigara içmeyenlere kıyasla iki kattan fazla. Bu durum, sigaranın sadece akciğerleri değil, kalp ve damar sistemini de doğrudan etkilediğini gösteriyor. Küçük dozlar bile damarları daraltıyor, kalbin yükünü artırıyor ve zamanla geri dönüşü olmayan hasarlara yol açıyor.
Bu gerçek, sigarayı "alışkanlık" olarak gören milyonlarca insan için uyarı niteliğinde. Çünkü sağlığınızı korumak için tek güvenli yol, sigarayı tamamen bırakmak. Az içmek, hiç içmemek kadar koruyucu değil. Kalbiniz, her nefeste daha fazla yük altında kalıyor.