logo
24 TEMMUZ 2025

Ilık bir duşla stresten uzak durun

02.01.2006 00:00:00
Uyuşturucu ve uyarıcı maddelerin stresle mücadelede etkisiz olduğu belirtilirken, kitap okumak ve ılık duş almanın insanı stresten uzaklaştırdığını söylüyor Çukurova Üniversitesi'nde (Ç.Ü) düzenlenen "Stres Altında Başarının Yolları ve Zor İnsanlarla baş edebilme" konulu konferansta, konuşan Uzman Psikolojik Danışman Meral Öztürk, stresin bir kader olmadığını, stresi yönetme tekniklerinin öğrenilerek stresle başa çıkılabileceğini ifade etti. Öztürk, aşırı stres kadar stressiz yaşamında tehlikeli olduğunu vurgulayan Öztürk, "Neredeyse her hastalığın nedeni olan stres istemesek de yaşamımızı renklendiriyor. Stres kaçınılmaz bir olgu. Aşırı stres kadar stressiz yaşamakta tehlikeli. Stresle birlikte yaşamaya çalışmak, onu kabullenmek, kadercilikle eşdeğerdir. Stres kader değildir. Stres yönetim tekniklerini öğrenip onunla başa çıkmak mümkündür" dedi. Stresin kişilere etkileri farklıSıfır stresin motivasyonu yok ettiğini, tepkiyi ortadan kaldırdığını ve vurdumduymazlığa yol açtığını da ileri süren Öztürk, "Bu durum yaşamı da olumsuz etkiler. Stres yaşamı renklendirir. İnsanı daha iyi olmaya odaklar. İş kaygısı gibi düşüncelerin oluşmasına neden olduğu için sorumluluk duygusunu geliştirir. Stresin modern yaşamın bir gereği haline geldiğini ve fizyolojik rahatsızlıklara neden olduğunu söyleyebiliriz. Stres, kaynakları aynı olmasına karşın kişilere etkisi farklıdır. Ağır iş yükü, ilişkilerde yaşanan sorunlar, evlenme süreci, yalnızlık ve maddi sorunlar, sevilen birinin kaybı, sorumluluk isteyen bir konuma gelme (terfi), alkol ve madde kullanımı gibi daha birçok nedenle ortaya çıkan stres, insanların sigara tüketimi ve hareketsiz kalmaları kadar tehlikelidir" diye konuştu. Aşırı hırs stres yapar mı?Stresin oluşmasında bir çok neden olduğunun altını çizen Öztürk, "Stres, kişinin kendini etkileyecek kararlara katılamaması, performans konusunda acımasız ve makul olmayan istekler, iş güvenliğinin olmaması, uzun çalışma saatleri, evden ve aileden uzun süre uzak kalma, işyeri politikaları ve çalışanlar arasındaki çatışma, kişinin sorumluluk düzeyinde kazanç elde edememesi gibi nedenlerle yoğun olarak yaşanır. "Dünya Sağlık Örgütü'nün verilerine göre her yıl 160 milyon kişi iş yerindeki stres nedeniyle kalp, damar, nörolojik ve benzeri hastalıklar yaşıyor. Stres duygusal, düşünsel, davranışsal ve fiziksel belirtilerle ortaya çıkıyor. Ancak, stres hakkında yanlış bilinen çok şey var. Özellikle aşırı hırslı insanlar strese yatkın ve yakındır" şeklinde konuştu.
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
Yorumlarınızı paylaşın

--
Yürek yakan haber
Eskişehir'deki orman yangınında 10 şehit
Malatya'dan acı haber
Askeri araç devrildi: 1 şehit, 1 asker yaralı
Komisyona karşılık İmamoğlu şartı mı?
Özgür Özel Silivri'de konuştu
Trump'ın Epstein skandalındaki rolü ne?
İlişkileri 1990'lara dayanıyor
Bugün en sıcak gün
AKOM'dan da uyarı geldi
Yüzde 30 + 20 zam talebi
'429 taleple masaya oturacağız'
'Suriye Türkiye'den destek talep etti'
Milli Savunma Bakanlığı açıkladı
İmzalar atıldı
İngiltere ile Eurofighter Typhoon anlaşması
Almanya'dan o onay geldi
Konu 40 adet Eurofighter
Kayıp çok büyük
Hububatta ciddi rekolte kaybı
Trump: 'Obama darbeci, haindir'
Obama: 'Dikkatleri başka yöne çekmeye çalışıyor'
Bursa'da 'Çetkin' çetesine operasyon: 17 tutuklama
Darp ve tehdit yoluyla iş yerlerine el koymuşlar
Soykırımcı İsrail'in bakanı Katz'dan 'Gazze' açıklaması
"Savaş hedeflerine çok yaklaştık"
İsrail ordusu, Batı Şeria'da iki hastaneyi kuşattı
Nablus kentine baskın düzenlendi
Ateşkesi ihlal eden İsrail, baskı yapılan Lübnan!
Hizbullah'ın silah bırakması isteniyor
Yürek yakan haber
Eskişehir'deki orman yangınında 10 şehit
Malatya'dan acı haber
Askeri araç devrildi: 1 şehit, 1 asker yaralı
Komisyona karşılık İmamoğlu şartı mı?
Özgür Özel Silivri'de konuştu
Trump'ın Epstein skandalındaki rolü ne?
İlişkileri 1990'lara dayanıyor
Bugün en sıcak gün
AKOM'dan da uyarı geldi
Yüzde 30 + 20 zam talebi
'429 taleple masaya oturacağız'
'Suriye Türkiye'den destek talep etti'
Milli Savunma Bakanlığı açıkladı
İmzalar atıldı
İngiltere ile Eurofighter Typhoon anlaşması
Almanya'dan o onay geldi
Konu 40 adet Eurofighter
Kayıp çok büyük
Hububatta ciddi rekolte kaybı
Trump: 'Obama darbeci, haindir'
Obama: 'Dikkatleri başka yöne çekmeye çalışıyor'
Bursa'da 'Çetkin' çetesine operasyon: 17 tutuklama
Darp ve tehdit yoluyla iş yerlerine el koymuşlar
Soykırımcı İsrail'in bakanı Katz'dan 'Gazze' açıklaması
"Savaş hedeflerine çok yaklaştık"
İsrail ordusu, Batı Şeria'da iki hastaneyi kuşattı
Nablus kentine baskın düzenlendi
Ateşkesi ihlal eden İsrail, baskı yapılan Lübnan!
Hizbullah'ın silah bırakması isteniyor
logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 624 09 99
E-posta: internet@yenimesaj.com.tr gundogdu@yenimesaj.com.tr


WhatsApp iletişim: (542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2025

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez. Sözleşmesiz yazar, muhabir ve temsilcilere telif ödemesi yapılmaz.