logo
16 TEMMUZ 2025

Ilık bir duşla stresten uzak durun

02.01.2006 00:00:00
Uyuşturucu ve uyarıcı maddelerin stresle mücadelede etkisiz olduğu belirtilirken, kitap okumak ve ılık duş almanın insanı stresten uzaklaştırdığını söylüyor Çukurova Üniversitesi'nde (Ç.Ü) düzenlenen "Stres Altında Başarının Yolları ve Zor İnsanlarla baş edebilme" konulu konferansta, konuşan Uzman Psikolojik Danışman Meral Öztürk, stresin bir kader olmadığını, stresi yönetme tekniklerinin öğrenilerek stresle başa çıkılabileceğini ifade etti. Öztürk, aşırı stres kadar stressiz yaşamında tehlikeli olduğunu vurgulayan Öztürk, "Neredeyse her hastalığın nedeni olan stres istemesek de yaşamımızı renklendiriyor. Stres kaçınılmaz bir olgu. Aşırı stres kadar stressiz yaşamakta tehlikeli. Stresle birlikte yaşamaya çalışmak, onu kabullenmek, kadercilikle eşdeğerdir. Stres kader değildir. Stres yönetim tekniklerini öğrenip onunla başa çıkmak mümkündür" dedi. Stresin kişilere etkileri farklıSıfır stresin motivasyonu yok ettiğini, tepkiyi ortadan kaldırdığını ve vurdumduymazlığa yol açtığını da ileri süren Öztürk, "Bu durum yaşamı da olumsuz etkiler. Stres yaşamı renklendirir. İnsanı daha iyi olmaya odaklar. İş kaygısı gibi düşüncelerin oluşmasına neden olduğu için sorumluluk duygusunu geliştirir. Stresin modern yaşamın bir gereği haline geldiğini ve fizyolojik rahatsızlıklara neden olduğunu söyleyebiliriz. Stres, kaynakları aynı olmasına karşın kişilere etkisi farklıdır. Ağır iş yükü, ilişkilerde yaşanan sorunlar, evlenme süreci, yalnızlık ve maddi sorunlar, sevilen birinin kaybı, sorumluluk isteyen bir konuma gelme (terfi), alkol ve madde kullanımı gibi daha birçok nedenle ortaya çıkan stres, insanların sigara tüketimi ve hareketsiz kalmaları kadar tehlikelidir" diye konuştu. Aşırı hırs stres yapar mı?Stresin oluşmasında bir çok neden olduğunun altını çizen Öztürk, "Stres, kişinin kendini etkileyecek kararlara katılamaması, performans konusunda acımasız ve makul olmayan istekler, iş güvenliğinin olmaması, uzun çalışma saatleri, evden ve aileden uzun süre uzak kalma, işyeri politikaları ve çalışanlar arasındaki çatışma, kişinin sorumluluk düzeyinde kazanç elde edememesi gibi nedenlerle yoğun olarak yaşanır. "Dünya Sağlık Örgütü'nün verilerine göre her yıl 160 milyon kişi iş yerindeki stres nedeniyle kalp, damar, nörolojik ve benzeri hastalıklar yaşıyor. Stres duygusal, düşünsel, davranışsal ve fiziksel belirtilerle ortaya çıkıyor. Ancak, stres hakkında yanlış bilinen çok şey var. Özellikle aşırı hırslı insanlar strese yatkın ve yakındır" şeklinde konuştu.
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
Yorumlarınızı paylaşın

--
Grand İsias Otel davası ertelendi
Bilirkişi raporu bekleniyor
Bahçeli kapıda karşıladı
MHP ile DEM Parti görüştü
İmamoğlu hakkında Akın Gürlek davasında karar
1 yıl 8 ay hapis cezası
İsrail terörü Suriye'de
Cumhurbaşkanlığı ve Genelkurmay vuruldu
Dervişoğlu Grup Toplantısı'nda konuştu
'Makyajlanmış Sevr'e imza atmayacağız'
Ne görüştüler?
Adalet Bakanından açıklama
6 aylık açık 980 milyar TL
Bütçede dev açık
ABD'den savaşı körükleyecek hamle
Patriotlar sevk edilmeye başlandı
Faiz indirimi yalanlaması
Bakanlıktan 'Şimşek' açıklaması
Esad katletmedi...
Suriye'deki çatışmalarda ölü sayısı 203'e yükseldi
İsrail, Harem-i İbrahim Camisi'ni gasp etti
Filistinli belediyenin yetkilerine el koydu
Tekirdağ'da çıkan orman yangını geniş alana yayıldı
Yerleşim yerine ilerliyor
Hüseyin Baş'tan 15 Temmuz mesajı
'Egemenlik milletindir'
Erdoğan, TBMM'de konuştu
'Millet şanlı bir destan yazdı'
İsrail'in de dahil olduğu çatışmalar duracak mı?
Suriye yönetimi: Süveyda’da ateşkes ilan edildi
Grand İsias Otel davası ertelendi
Bilirkişi raporu bekleniyor
Bahçeli kapıda karşıladı
MHP ile DEM Parti görüştü
İmamoğlu hakkında Akın Gürlek davasında karar
1 yıl 8 ay hapis cezası
İsrail terörü Suriye'de
Cumhurbaşkanlığı ve Genelkurmay vuruldu
Dervişoğlu Grup Toplantısı'nda konuştu
'Makyajlanmış Sevr'e imza atmayacağız'
Ne görüştüler?
Adalet Bakanından açıklama
6 aylık açık 980 milyar TL
Bütçede dev açık
ABD'den savaşı körükleyecek hamle
Patriotlar sevk edilmeye başlandı
Faiz indirimi yalanlaması
Bakanlıktan 'Şimşek' açıklaması
Esad katletmedi...
Suriye'deki çatışmalarda ölü sayısı 203'e yükseldi
İsrail, Harem-i İbrahim Camisi'ni gasp etti
Filistinli belediyenin yetkilerine el koydu
Tekirdağ'da çıkan orman yangını geniş alana yayıldı
Yerleşim yerine ilerliyor
Hüseyin Baş'tan 15 Temmuz mesajı
'Egemenlik milletindir'
Erdoğan, TBMM'de konuştu
'Millet şanlı bir destan yazdı'
İsrail'in de dahil olduğu çatışmalar duracak mı?
Suriye yönetimi: Süveyda’da ateşkes ilan edildi
logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 624 09 99
E-posta: internet@yenimesaj.com.tr gundogdu@yenimesaj.com.tr


WhatsApp iletişim: (542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2025

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez. Sözleşmesiz yazar, muhabir ve temsilcilere telif ödemesi yapılmaz.