Kanseri önlemek için kulağa küpe 11 öneri

Dünyada her 5 kişiden biri hayatı boyunca kansere yakalanıyor. Her 8 erkekten 1'i ve her 11 kadından 1'i kanser nedeniyle hayatını kaybediyor. Türkiye'de en sık görülen kanser türlerinin kadınlarda meme, tiroit, bağırsak; erkeklerde ise akciğer, prostat ve kolorektal kanserler olduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi Medikal Onkoloji Uzmanı ve Onkolojik Bilimler Koordinatörü Prof. Dr. Necdet Üskent, "Haftada 5 gün sadece 30'ar dakika yürüyerek özellikle kolon kanseri ve meme kanseri riskini yüzde 30-40 oranında azaltabiliriz. Kanser riskini düşürmek bizim elimizde. İdeal şartlar sağlanabildiğinde çevresel faktörlere bağlı kanserlerin 3'te 2'sini önlemek mümkün. Kanser tedavisinde başarıyı etkileyen en önemli faktör ise erken tanı" dedi. Prof. Dr. Necdet Üskent'in kanser riskini azaltacak 11 önerisi:
• Sağlıklı kiloda kalın.
• Düzenli egzersiz yapın.
• Sağlıklı beslenin.
• İşlenmiş ve hazır gıdalardan uzak durun.
• Kırmızı ve işlenmiş et tüketiminizi sınırlandırın.
• Şekerli ya da tatlandırıcılı içecek tüketiminizi sınırlandırın.
• Daima doktorunuzun tavsiyelerine uyun.
• Tütün ürünleri kullanmayın.
• Güneşte çok uzun süre kalmayın.
• Düzenli uyuyun. EYÜP KABİL