logo
17 ŞUBAT 2025

Mide sağlığını destekleyen besinler ve şifalı bitkiler

Mide sağlığı, genel sağlığımızın önemli bir parçasıdır. Doğru besinleri ve şifalı bitkileri tüketerek mide rahatsızlıklarını hafifletebilir ve sindirim sistemimizi destekleyebiliriz

24.01.2025 18:46:00
Yenal Arman
Mide sağlığını destekleyen besinler ve şifalı bitkiler
Mide sağlığını destekleyen besinler ve şifalı bitkiler
Mide sağlığı, genel sağlığımızın önemli bir parçasıdır. Doğru besinleri ve şifalı bitkileri tüketerek mide rahatsızlıklarını hafifletebilir ve sindirim sistemimizi destekleyebiliriz. İşte mide sağlığına iyi gelen bazı besinler ve şifalı bitkiler:

Zencefil: Zencefil, antiinflamatuar özellikleri ile mide bulantısını hafifletir ve sindirimi kolaylaştırır. Taze zencefil çayı yaparak ya da yemeklere ekleyerek tüketebilirsiniz.


Yoğurt: Probiyotikler açısından zengin olan yoğurt, bağırsak florasını düzenler ve mide sağlığını destekler. Günlük yoğurt tüketimi, sindirim sisteminin dengede kalmasına yardımcı olabilir.


Nane: Nane, mide kramplarını hafifletir ve sindirimi kolaylaştırır. Nane çayı içerek ya da taze nane yapraklarını yemeklerinize ekleyerek fayda sağlayabilirsiniz.


Papaya: Papaya, içerdiği papain enzimi ile sindirimi kolaylaştırır ve mide asidini düzenler. Taze papaya veya papaya suyu tüketmek mide sağlığı için faydalıdır.


Papatya Çayı: Papatya çayı, mideyi yatıştırıcı özelliklere sahiptir. Günlük bir fincan papatya çayı içmek, mide kaslarını gevşeterek rahatlama sağlar.


Elma: Lif bakımından zengin olan elma, sindirim sistemini düzenler ve mide asidini dengelemeye yardımcı olabilir. Elma tüketimi, mide rahatsızlıklarını hafifletir.


Kefir: Probiyotiklerle dolu olan kefir, bağırsak florasını dengeler ve mide sağlığını korur. Düzenli olarak kefir tüketmek, sindirim sistemi için yararlıdır.


Bu besin ve bitkilerin düzenli tüketimi, mide sağlığını destekleyebilir ve sindirim sistemimizi güçlendirebilir. Ancak, herhangi bir sağlık sorununuz varsa, bu besinleri kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmanız önemlidir.
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
Yorumlarınızı paylaşın

--
İşte alabilecek anne sayısı!
Bakıcı annelere Euro ile maaş!
Kasımpaşa’nın hatalarını Fenerbahçe affetmedi
Fenerbahçe-3 Kasımpaşa-1
Ancak ABD'den önce çöken bir ülke daha var!
ABD'nin niyeti Ukrayna'nın madenlerine çökmek
Oysa İsrail'e karşı tek kurşun atmamışlardı
Lübnan ordusu Hizbullah'a operasyon çekti
Tuz ilk neden değil!
İşte yüksek tansiyonun ana nedeni
Cuma günü gözaltına alınmıştı
Nöbetçi mahkeme doktoru tutukladı
Sisi'den Gazze açıklaması
'Gazze için kapsamlı planı hazırladık'
'Asıl yapı futbolda değil siyasette'
Neredeydin ey TÜSİAD?
Enkazlar cesetlerle dolu
Şehit sayısı 48 bin 271'e yükseldi
İstanbul'a soğuk ve kar geliyor
Valilikten vatandaşlara uyarı
Almanya’da araç kalabalığa dalmıştı
2 yaşındaki çocuk ve annesi öldü
ABD'den İsrail'e yeni katliam bombaları
Soykırıma devam hazırlığı
MHP gündeme getirdi, AKP'nin gündeminde yok!
Hurda araç teşviki ne zaman?
Bingöl'de deprem
Bingöl Valiliği'nden açıklama
Trafikte makas atmaya yeni yaptırımlar geliyor
Bir haftada 462 bin 352 araca/sürücüye işlem yapıldı
İşte alabilecek anne sayısı!
Bakıcı annelere Euro ile maaş!
Kasımpaşa’nın hatalarını Fenerbahçe affetmedi
Fenerbahçe-3 Kasımpaşa-1
Ancak ABD'den önce çöken bir ülke daha var!
ABD'nin niyeti Ukrayna'nın madenlerine çökmek
Oysa İsrail'e karşı tek kurşun atmamışlardı
Lübnan ordusu Hizbullah'a operasyon çekti
Tuz ilk neden değil!
İşte yüksek tansiyonun ana nedeni
Cuma günü gözaltına alınmıştı
Nöbetçi mahkeme doktoru tutukladı
Sisi'den Gazze açıklaması
'Gazze için kapsamlı planı hazırladık'
'Asıl yapı futbolda değil siyasette'
Neredeydin ey TÜSİAD?
Enkazlar cesetlerle dolu
Şehit sayısı 48 bin 271'e yükseldi
İstanbul'a soğuk ve kar geliyor
Valilikten vatandaşlara uyarı
Almanya’da araç kalabalığa dalmıştı
2 yaşındaki çocuk ve annesi öldü
ABD'den İsrail'e yeni katliam bombaları
Soykırıma devam hazırlığı
MHP gündeme getirdi, AKP'nin gündeminde yok!
Hurda araç teşviki ne zaman?
Bingöl'de deprem
Bingöl Valiliği'nden açıklama
Trafikte makas atmaya yeni yaptırımlar geliyor
Bir haftada 462 bin 352 araca/sürücüye işlem yapıldı
logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 624 09 99
E-posta: internet@yenimesaj.com.tr gundogdu@yenimesaj.com.tr


WhatsApp iletişim: (542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2025

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez. Sözleşmesiz yazar, muhabir ve temsilcilere telif ödemesi yapılmaz.