Uzmanlara göre midesinde yanma, ekşime veya çok önemli olmayan sorunları olan kişiler de rahatlıkla oruç tutabilir. Fakat uzmanlar bu tip kişilerin yediklerine daha dikkat etmeleri ve midelerini fazla zorlamamaları gerektiğini söylüyorlar. Mide sorunu olanlara özel iftar ve sahur menüsüİftar- 1-2 küçük hurma- 1 kase çorba- 1-2 dilim kepekli ekmek- 1 parça yağsız peynir, zeytin15 - 20 dakika sonra- 1 porsiyon beyaz et (tavuk, hindi ya da balık)- ekmek yerine az miktarda kepekli pirinçten yapılmış pilav ya da makarna- zeytinyağlı sebze yemeği- yoğurt- salata2 - 3 saat sonraBir porsiyon meyveSahur- 1 tabak zeytinyağlı sebze - 1-2 dilim kepekli ekmek- sütlü tatlı ya da komposto- meyve- bol miktarda su
