OKB hakkında ne biliyorsunuz?

Obsesif kompulsif bozukluk (OKB), "obsesyon" adı verilen sürekli tekrar eden düşüncelere sahip olma ve bu düşüncenin kendisini rahatsız etmesinden ötürü, genellikle rahatlamak amacıyla 'ritüel' veya 'kompulsiyon' adı verilen sürekli tekrar eden davranışlarda bulunmasıyla karakterize bir ruhsal hastalıktır. OKB, günlük yaşamımızı etkileyecek, günlük aktivitelerimizi kısıtlayacak düzeye gelmesi durumunda akla gelmelidir.

OKB'nin genellikle hem genetik hem de çevresel faktörlerle oluştuğu düşünülmektedir. OKB'li kişilerde takıntılı düşünceleri olduğunda endişelerini kontrol etmeye yardımcı olacak kurallar veya ritüeller oluşturabilirler. Fakat kontrol etme çabaları genellikle düzeltmeyi amaçladıkları sorunla gerçekçi bir şekilde ilişkili değildir.

OKB'li kişiler için en etkili tedavi yöntemi davranış terapisidir. Davranış terapisi, obsesyon ve kompulsiyonları yeniden şekillendirmek ve kişiye daha sağlıklı yollarla stresle başa çıkmasını öğreten bilişsel davranışçı terapi (BDT) gibi psikoterapi yöntemlerini içerir. İlaç tedavisi de bazen OKB'li kişilere yardımcı olabilir.

OKB'li biriyle başa çıkarken ayrıca şu noktalara dikkat etmek faydalı olabilir:

Obsesyon ve kompulsiyonları olan kişiye mantıklı bir açıklama yapmak yerine onları kabul etmek ve takıntılı düşüncelerle yüzleşmek.

Obsesyon ve kompulsiyonları olan kişiye rahatlama teknikleri öğretmek veya onlara destek olmak.

Obsesyon ve kompulsiyonları olan kişiye zaman ayırma imkanları sağlamak ve onların sosyal hayatına katkıda bulunmak.

OKB'nin sık görüldüğü konular arasında bulaşma obsesyonu ve temizlik kompulsiyonu, kuşku obsesyonu ve kontrol kompulsiyonu, cinsel içerikli obsesyonlar, dini içerikli obsesyonlar, simetri/düzen obsesyonları gibi çeşitli türler vardır.