HOŞGELDİNİZ! BUGÜN 05 TEMMUZ 2022, SALI

Ölümcül hastalıklar bağışıklık sistemi çöktüğü anda yakalar

Sağlıklı kalmak ve hasta olmamak için bağışıklık sisteminizi güçlü tutun
14.07.2019 00:00:00
Ölümcül hastalıklar bağışıklık sistemi çöktüğü anda yakalar
Ölümcül hastalıklar bağışıklık sistemi çöktüğü anda yakalar
 İç Hastalıkları, Gastroenteroloji ve Hepatoloji Uzmanı Prof. Dr. Yüksel Gümürdülü, vücudu mikroplara karşı savunan bağışıklık sisteminin güçlü tutulmasının hayati önem taşıdığını bildirdi. Gümürdülü, bağışıklığı güçlü tutmanın en önemli şartlarının başında ise dengeli beslenme, stresten uzak durma ve spor yapmanın geldiğini vurguladı.   
 
Prof. Dr. Gümürdülü, bağışıklık sisteminin bir canlıda hastalığa sebep olabilecek bütün virüs, patojen ve yabancı maddeleri tanıyıp, yok eden diğer bir deyişle vücudun hastalıklara karşı dirençli olmasını sağlayan bir sistem olduğunu söyledi. 
 
Sürekli hastalanmak, sık sık çıkan uçuklar, kilo kaybı, halsizlik ve yorgunluk gibi durumların bağışıklık sisteminin zayıflığına işaret ettiğine dikkati çeken Prof. Dr. Gümürdülü, bağışıklık sisteminin çökmesinin neden olduğu sonuçları şöyle açıkladı: 
 
"Vücudun enfeksiyonlara karşı direncini azaltır. Üst solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskini 3-5 misli artırır. Kanser ve ülserin görülme sıklığında artışa neden olur. Baş, omuz ve sırt ağrılarına neden olabilir. Kalp krizi riskini artırır. Kronik yorgunluk sendromuna neden olabilir. Metabolizmayı bozarak yaşlanma sürecini hızlandırabilir." 
 
Gümürdülü, "Vücudun bulaşıcı hastalıklara karşı savunmasını sağlayan 'Bağışıklık Sistemi' korunmadığı takdirde küçük bir zararlı organizma bile ölümcül sonuçlara yol açabilir" dedi. 
 
  Ne yapmalı? 

  Sağlıklı beslenme, kaliteli uyku, düzenli spor gibi alınabilecek birkaç önlem ile bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek ve hastalıklara karşı direnç kazanmanın mümkün olduğunu belirten Prof. Dr. Gümürdülü, vücudun başta kanser olmak üzere mevsimsel ve viral hastalıklarla başa çıkabilmesinin bağışıklık sisteminin güçlü olmasına bağlı olduğunu hatırlattı. 

"Ölümcül hastalıklar bağışıklık sistemi çöktüğü anda yakalar" diyen Prof. Dr. Gümürdülü, et, balık, süt ve süt ürünleri, tahıl, sebze ve meyvelerin düzenli şekilde tüketilmesini tavsiye etti. 
 
Sigara içilmemesi, egzersiz yapılması, bol sıvı tüketilmesi,  uyku düzenine özen gösterilmesi, gereksiz ilaç kullanılmamasının da güçlü bir bağışıklık sistemi için gerekli olduğunun dile getiren Prof. Dr. Gümürdülü, stresin de önemli faktör olduğunu belirterek, şöyle devam etti: 

  "Stresi tamamen yok etmek mümkün olmasa da em aza indirmeye gayret gösterilmeli. 

  Yeterli ve dengeli beslenme vücudun stresle mücadele etmesinde ve stres sonucu zayıflayan bağışıklık sisteminin güçlenmesinde çok önemli bir yere sahiptir." 
 

Yeni Mesaj arşivinde 'tarihte bugün'

Yeni Mesaj Gazetesi arşivi 2001 yılına kadar eksiksiz içerikle erişime açık olup ayrıca tüm arşivde anahtar kelimelerle arama yapmak da mümkündür.

14.07.2018, 14.07.2017, 14.07.2016, 14.07.2015, 14.07.2014, 14.07.2013, 14.07.2012, 14.07.2011, 14.07.2010, 14.07.2009, 14.07.2008, 14.07.2007, 14.07.2006, 14.07.2005, 14.07.2004, 14.07.2003, 14.07.2002, 14.07.2001, 14.07.2000


logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 425 10 66
Faks: (212) 424 69 77
E-posta: [email protected] [email protected]


WhatsApp haber: (0542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2022

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez.