logo
26 HAZİRAN 2025

Sağlıklı yaşamın sırrı

10.09.2006 00:00:00
Uzmanlar, sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenmeye parelel olarak, bireylerin düzenli fiziksel aktivite yapma alışkanlığının da kazanılmasının önemli olduğunu vurguluyor.

 

 

Eskişehir İl Sağlık Müdürü Dr. Seracettin Çom, sağlıklı yaşam için hareket ve beslenmeye gereken önemin gösterilmesi gerektiğini söyledi. Kötü beslenme ve hareketsizlikDr. Çom yaptığı açıklamada, bireylerin sağlıklı bir yaşam sürebilmeleri için yeterli ve dengeli beslenerek, düzenli fiziksel aktivite yapma alışkanlığını kazanmaları gerektiğini vurgulayarak, "Pek çok hastalığın nedeni kötü beslenmedir. Yetersiz ve tek yönlü beslenme kansızlık, parazit hastalıkları, şişmanlık (obezite), zayıflık, sık hastalanma gibi sağlık problemlerine sebep olur. Beslenme, sadece karın doyurmak değildir. Sevilen besinlerden yemek değildir. Sadece pahalı gıdalardan (et, salam vs.) yemek değildir. Önemli olan yeterli ve dengeli beslenmedir. Yeterli ve dengeli beslenme ise tüm besin gruplarından (süt ve süt ürünleri, et grubu, sebze ve meyveler, ekmek ve tahıllar) ihtiyaç duyulan miktarda alınmasıdır" diye konuştu.Yaşam kalitesini olumsuz etkiliyorUzun süreli enerji yönünden zengin gıdaların alınmasının birçok hastalığın ortaya çıkmasına zemin hazırladığını ifade eden Dr. Çom, "Yaşam süresini ve kalitesini olumsuz etkileyen en önemli sağlık problemi şişmanlıktır (obezite). Dünyada olduğu gibi ülkemizde de obezitenin görülme sıklığı gittikçe artmakta, görülme yaşı düşmekte ve sağlık üzerindeki etkileri ciddi boyutlara ulaşmaktadır. Şişmanlığın en önemli sebeplerinden biri fiziksel aktivitenin yetersiz olmasıdır. Hastalık riski azalırDüzenli fiziksel aktivite, bireylerin dayanıklılık, güç ve esnekliğini arttırmasının yanında başta obezite olmak üzere kalpdamar hastalıkları, diyabet vb. kronik hastalıklara yakalanma riskini de azaltmaktadır. Fiziksel aktivite, yeterli ve dengeli beslenmeye zemin hazırlaması yanında tütün, alkol ve uyuşturucu madde kullanımını ya da şiddetini azaltmakta, sosyal etkileşimi artırma suretiyle özellikle gençlerde olumlu sonuçlar doğurmaktadır. Dolayısıyla ebeveynler çocuklarını düzenli fizik aktivitelere ve ilgi duydukları spor dallarına yönlendirmeleri konusunda bilinçlenmelidir" şeklinde konuştu.

 
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
Yorumlarınızı paylaşın

--
'Hayberşiken füzesi İsrail'i pes ettirdi'
Erakçi ateşkesin nasıl geldiğini anlattı
Özgür Özel'den Kılıçdaroğlu'na cevap
'CHP'yi seçilmemiş kimse yönetemez'
'Davayı açan ben değilim'
'CHP'yi 13 yıl ben yönettim'
"Birçok ülkede normalleşme bekliyoruz"
ABD'den 'Abraham Anlaşması' açıklaması
İsrail bir günde en az 99 Filistinliyi katletti
Yardım dağıtımı katliam tuzağı
Trump'tan İsrail yargısına 'Netanyahu' müdahalesi
"Yolsuzluk davasını iptal edin"
AKP Genel Başkan Yardımcısı Yalçın İstanbul'a getirildi
Bodrum'da deniz kazası geçirmişti
Erdoğan'dan zirve sonrası basın toplantısı
'Sayın Trump iyi niyetli'
Özgür Özel Silivri'den konuştu
Kılıçdaroğlu'na cevap verdi
Edirne'de feci kaza
2'si çocuk 5 kişi öldü
CHP kurultayı davasında yeni gelişme
Dosya ağır cezaya gönderildi
Trump dalga geçiyor
'Bir süre kavga etmelerine izin verdik'
Adalet Bakanı Tunç duyurdu
1 yıl ceza alan 18 gün hapis yatacak
İran'da iç temizliğe başladı
3 MOSSAD ajanı idam edildi, 700'den fazla gözaltı
İngiltere F-35 satın alacak
Londra dünya savaşına mı hazırlanıyor?
'Hayberşiken füzesi İsrail'i pes ettirdi'
Erakçi ateşkesin nasıl geldiğini anlattı
Özgür Özel'den Kılıçdaroğlu'na cevap
'CHP'yi seçilmemiş kimse yönetemez'
123456789101112131415
'Hayberşiken füzesi İsrail'i pes ettirdi'
Erakçi ateşkesin nasıl geldiğini anlattı
Özgür Özel'den Kılıçdaroğlu'na cevap
'CHP'yi seçilmemiş kimse yönetemez'
'Davayı açan ben değilim'
'CHP'yi 13 yıl ben yönettim'
"Birçok ülkede normalleşme bekliyoruz"
ABD'den 'Abraham Anlaşması' açıklaması
İsrail bir günde en az 99 Filistinliyi katletti
Yardım dağıtımı katliam tuzağı
Trump'tan İsrail yargısına 'Netanyahu' müdahalesi
"Yolsuzluk davasını iptal edin"
AKP Genel Başkan Yardımcısı Yalçın İstanbul'a getirildi
Bodrum'da deniz kazası geçirmişti
Erdoğan'dan zirve sonrası basın toplantısı
'Sayın Trump iyi niyetli'
Özgür Özel Silivri'den konuştu
Kılıçdaroğlu'na cevap verdi
Edirne'de feci kaza
2'si çocuk 5 kişi öldü
CHP kurultayı davasında yeni gelişme
Dosya ağır cezaya gönderildi
Trump dalga geçiyor
'Bir süre kavga etmelerine izin verdik'
Adalet Bakanı Tunç duyurdu
1 yıl ceza alan 18 gün hapis yatacak
İran'da iç temizliğe başladı
3 MOSSAD ajanı idam edildi, 700'den fazla gözaltı
İngiltere F-35 satın alacak
Londra dünya savaşına mı hazırlanıyor?
'Hayberşiken füzesi İsrail'i pes ettirdi'
Erakçi ateşkesin nasıl geldiğini anlattı
Özgür Özel'den Kılıçdaroğlu'na cevap
'CHP'yi seçilmemiş kimse yönetemez'
logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 624 09 99
E-posta: internet@yenimesaj.com.tr gundogdu@yenimesaj.com.tr


WhatsApp iletişim: (542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2025

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez. Sözleşmesiz yazar, muhabir ve temsilcilere telif ödemesi yapılmaz.