logo
10 TEMMUZ 2025

Sarılmanın Psikolojik Gücü: Bağlantı, Güven ve İyileşme

İnsanlar arasındaki fiziksel temas, özellikle sarılma, sadece sosyal bir etkileşimden çok daha fazlasını temsil eder. Sarılma, yüzyıllardır insan ilişkilerinin temel bir parçası olmuş, güven, sevgi ve bağlılığı ifade etmenin güçlü bir yoludur

09.06.2025 12:54:00
Ahmet Turan Yiğit
Sarılmanın Psikolojik Gücü: Bağlantı, Güven ve İyileşme
Sarılmanın Psikolojik Gücü: Bağlantı, Güven ve İyileşme
İnsanlar arasındaki fiziksel temas, özellikle sarılma, sadece sosyal bir etkileşimden çok daha fazlasını temsil eder. Sarılma, yüzyıllardır insan ilişkilerinin temel bir parçası olmuş, güven, sevgi ve bağlılığı ifade etmenin güçlü bir yoludur. Ancak, sarılmanın etkisi sosyal bağların ötesine geçer ve psikolojik sağlığımız üzerinde derin ve ölçülebilir faydalar sağlar.

Stres ve Anksiyetenin Azaltılması

Sarılma, vücutta oksitosin hormonu salgılanmasını tetikler. Oksitosin, sıklıkla "sevgi hormonu" olarak adlandırılır ve stres tepkisini azaltmada, anksiyeteyi hafifletmede ve genel olarak ruh halini iyileştirmede önemli bir rol oynar. Sarıldığınızda, kalp atış hızınız yavaşlar, kan basıncınız düşer ve kaslarınız gevşer. Bu fizyolojik değişiklikler, stresli bir durumdan sonra sakinleşmenize ve rahatlamanıza yardımcı olur.

Bağlantı ve Güvenin Güçlendirilmesi

Sarılma, sosyal bağları güçlendiren ve güven duygusunu artıran güçlü bir iletişim biçimidir. Fiziksel yakınlık, duygusal yakınlığı destekler ve sevgi, şefkat ve kabul gibi duyguları paylaşmayı kolaylaştırır. Özellikle çocukluk döneminde, sarılma güvenli bir bağın kurulmasına ve sağlıklı bir duygusal gelişimin desteklenmesine katkıda bulunur. Yetişkinlikte ise, sarılma, yakın ilişkilerdeki bağlılığı güçlendirir ve sevgiyi ifade etmenin önemli bir yoludur.

Bağışıklık Sisteminin Desteklenmesi

Araştırmalar, düzenli olarak sarılmanın bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Oksitosin, bağışıklık hücrelerinin aktivitesini artırarak vücudun enfeksiyonlarla savaşma yeteneğini destekler. Ayrıca, sarılma, kortizol gibi stres hormonlarının seviyelerini düşürerek bağışıklık sistemini olumsuz etkilerinden korur.

Depresyon ve Yalnızlığın Azaltılması

Sosyal izolasyon ve yalnızlık, depresyon ve diğer ruh sağlığı sorunlarının önemli risk faktörleridir. Sarılma, sosyal bağlantıyı güçlendirerek bu riskleri azaltmaya yardımcı olabilir. Düzenli olarak sarılmak, sosyal destek ağınızı güçlendirir ve yalnızlık duygularını hafifletir. Bu da ruh halini iyileştirir ve depresyon riskini azaltır.

Özgüvenin Artırılması

Sevgi dolu bir dokunuş, özellikle çocukluk döneminde, özgüvenin gelişmesinde önemli bir rol oynar. Sarılma, kabul ve sevgi duygularını güçlendirerek çocuğun kendine olan güvenini artırır. Yetişkinler için de, sarılma, destekleyici ve güven verici bir jest olarak özgüveni artırmaya yardımcı olabilir.

Sarılmanın psikolojik faydaları çok yönlü ve derindir. Stres ve anksiyetenin azaltılmasından bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine, sosyal bağların geliştirilmesinden özgüvenin artırılmasına kadar birçok alanda olumlu etkiler sağlar. Düzenli olarak sarılmak, ruh sağlığımızı desteklemenin ve daha mutlu, sağlıklı bir yaşam sürmenin basit ve etkili bir yoludur. Ancak, her zaman karşılıklı rıza ve sınırların gözetilmesi önemlidir.
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
Yorumlarınızı paylaşın

--
Bazı bakanlık ve kurumlara 2 bin 659 kadro ihdas edildi
Resmi Gazete'de yayımlandı
'Sandıktan korkuyorlar'
Özel Sancaktepe'de konuştu
Suriye'de kirli ittifak
Şara, Abdi ve ABD'nin Suriye Temsilcisi Barrack ile bir araya geldi
'PKK/YPG değerli bir ortak'
'Soğanın kabuklarını soyar gibi yavaş yavaş..'
Fahrettin Altun'un yerine Burhanettin Duran atandı
İletişim Başkanlığı'nda değişim
Uzungöl: Karadeniz’in kalbinde bir doğa masalı
Erdoğan'dan erken seçim açıklaması
Özgür Özel'e cevap verdi
Trump çıldırdı
Moskova ve Pekin'i bombalama tehdidi
Dünyada 18. sıradayız
İşte Türkiye'nin nüfus gerçekleri
10 kişi daha gözaltına alındı
İBB'ye yeni operasyon
Erişime engellenen ilk yapay zekâ aracı
Grok hakkında soruşturma
'Ne anayasası yani'
'Muhaliflere düşman hukuku uygulanırken..'
Tartışmalı kanun yürürlükte
İşte İklim Kanunun tüm detayları
Dünya Gıda Programı'ndan (WFP) uyarı
"Gazze'deki durum en kötü seviyede"
Bin Selman ve Erakçi görüştü
İkili ilişkiler ele alındı
Bazı bakanlık ve kurumlara 2 bin 659 kadro ihdas edildi
Resmi Gazete'de yayımlandı
'Sandıktan korkuyorlar'
Özel Sancaktepe'de konuştu
123456789101112131415
Bazı bakanlık ve kurumlara 2 bin 659 kadro ihdas edildi
Resmi Gazete'de yayımlandı
'Sandıktan korkuyorlar'
Özel Sancaktepe'de konuştu
Suriye'de kirli ittifak
Şara, Abdi ve ABD'nin Suriye Temsilcisi Barrack ile bir araya geldi
'PKK/YPG değerli bir ortak'
'Soğanın kabuklarını soyar gibi yavaş yavaş..'
Fahrettin Altun'un yerine Burhanettin Duran atandı
İletişim Başkanlığı'nda değişim
Uzungöl: Karadeniz’in kalbinde bir doğa masalı
Erdoğan'dan erken seçim açıklaması
Özgür Özel'e cevap verdi
Trump çıldırdı
Moskova ve Pekin'i bombalama tehdidi
Dünyada 18. sıradayız
İşte Türkiye'nin nüfus gerçekleri
10 kişi daha gözaltına alındı
İBB'ye yeni operasyon
Erişime engellenen ilk yapay zekâ aracı
Grok hakkında soruşturma
'Ne anayasası yani'
'Muhaliflere düşman hukuku uygulanırken..'
Tartışmalı kanun yürürlükte
İşte İklim Kanunun tüm detayları
Dünya Gıda Programı'ndan (WFP) uyarı
"Gazze'deki durum en kötü seviyede"
Bin Selman ve Erakçi görüştü
İkili ilişkiler ele alındı
Bazı bakanlık ve kurumlara 2 bin 659 kadro ihdas edildi
Resmi Gazete'de yayımlandı
'Sandıktan korkuyorlar'
Özel Sancaktepe'de konuştu
logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 624 09 99
E-posta: internet@yenimesaj.com.tr gundogdu@yenimesaj.com.tr


WhatsApp iletişim: (542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2025

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez. Sözleşmesiz yazar, muhabir ve temsilcilere telif ödemesi yapılmaz.