Sınav öncesinde altın öneriler

YGS'nin ardından yüzbinlerce öğrenci 14-15 ve 21-22 Haziran tarihlerinde gerçekleştirilecek LYS'ye girmeye hazırlanıyor. Gün yaklaştıkça öğrencilerdeki heyecan ve kaygı da artıyor. Uzman Psikolojik Danışman Ece Tözeniş adaylara son günlere ilişkin altın değerinde şu önerilerde bulunuyor:* Yeni konu çalışmaktan ziyade zihinde tam oturmamış konuları pekiştirin.* Alışkın olunan davranış şeklinin dışına çıkmayın. Çalışma sistemi ne ise son güne kadar o sistemle devam edin.* Sınavdan öncesi günü dinlenmeye ayırın. Ancak kendinizi rahat hissetmiyor ve mutlaka bir şeyler yapmalıyım diyorsanız çok yormamak kaydıyla çalışma yapılabilirsiniz.* Sınav öncesi son günleri rahat geçirin.* Bedensel ve zihinsel yorucu aktivitelerden sınav öncesinde uzak durun.* Sınav gecesi erken uyuyun, dinlenmiş, zinde olmaya dikkat edin.* İmkan varsa sınavdan bir gün önce sınav yerinizi görün.* Çok fazla sınav konuşmayın. Hiç konuşmamak da zararlı. Dengeyi iyi kurun.* Sınav Giriş Belgelerinizi akşamdan hazırlayın. Sınav Giriş Belgeleri ÖSYM tarafından posta yoluyla gönderilmeyeceğinden Sınav Giriş Belgelerinin çıktılarını www.osym.gov.tr sitesinden almayı unutmayın.* Sınav sabahı alışık olunmayan kahvaltıdan uzak durun. Normal şekilde kahvaltınızı edin.* Sınava giderken rahat kıyafetler tercih edin.* En geç yarım saat kala sınav yerinde olun.Sınav anında yapılacaklar* Sınav anında heyecan ve kaygı durumu olursa nefes egzersizleri yapın.* Sınav anında 15-20 saniyelik esler verin. Bu kısa aralar zaman kaybı değil dikkat toplama olarak görün. * Deneme sınavlarında hangi sistemi kullanıyorsanız onu uygulayın. Her zamanki bölüm ve sorudan çözmeye başlayın.* Turlama yöntemini kullanın. Yapamadığınız sorular üzerinde fazla durmayın. Geçin zaman kalırsa tekrar dönün.* Zaman kaybı ve kaydırma riskine karşı önce soru kitapçığını hemen ardından cevap kağıdını işaretleyin.* Sınava gidişi tören merasimine dönüştürmeyin. İllaki biri diyorsanız onunla sınava gidebilirsiniz.