Stresin ilacı "pozitif olmak"
28.09.2004 00:00:00
Erzurum SSK Bölge Hastanesi Asabiye Servisi Uzmanı Dr. Mehmet Yavuz, stresle başa çıkmanın yolunun pozitif olmaktan geçtiğini belirterek, "Stresi, çevremizdekilere olumlu bakarak yenebiliriz" dedi
Stressiz bir yaşamın mümkün olmadığını; ancak bunun en aza indirilebileceğini söyleyen Erzurum SSK Bölge Hastanesi Asabiye Servisi Uzmanı Dr. Mehmet Yavuz, hemen herkesin hayatın bir döneminde strese kapıldığına dikkat çekti. Dr. Yavuz, stresle başa çıkmanın en önemli yolunun pozitif olmaktan geçtiğini vurgulayarak, "Hayatı stresle çekilmez kılmak istemiyorsak, sorunlara yaklaşım şeklimizi değiştirmek zorundayız. Öncelikle göremediğimiz ve bilemediğimiz; ancak stres meydana getiren sorunu ortaya çıkarmalıyız. Bunun için kendimiz ve çevremizin daha iyi farkında olmalı, objektif olarak gözlemlemeliyiz. Stresi bizim dışımızdaki etkenlerin değil, kendimizin yarattığının farkında olmalıyız. Strese yol açan olaylara bu gözle yaklaşmalı, her zaman farklı bir çözümün bulunduğunu bilmeliyiz. Sadece işe ve sorumluluklara değil, kendimize de vakit ayırmalı, boş zaman geçirmeliyiz. Sorunlardan çıkış için pozitif düşünüp, bizim gibi düşünen insanlarla birlikte olmaya özen göstermeliyiz" diye konuştu. Türkiye'de her 100 kişiden 6'sında "anksiyete" denilen kronik stres hastalığı bulunduğunu belirten Dr. Yavuz, "Bu kişiler, endişeli ve kaygıya yatkın kişilerdir. Bu hastalık çarpıntı, nefeste hızlanma, öfke, sinirlilik, sigara ve içki kullanımında artış, cinsel sorunlar ve uyku bozuklukları ile kendini gösterir" dedi.
Stressiz bir yaşamın mümkün olmadığını; ancak bunun en aza indirilebileceğini söyleyen Erzurum SSK Bölge Hastanesi Asabiye Servisi Uzmanı Dr. Mehmet Yavuz, hemen herkesin hayatın bir döneminde strese kapıldığına dikkat çekti. Dr. Yavuz, stresle başa çıkmanın en önemli yolunun pozitif olmaktan geçtiğini vurgulayarak, "Hayatı stresle çekilmez kılmak istemiyorsak, sorunlara yaklaşım şeklimizi değiştirmek zorundayız. Öncelikle göremediğimiz ve bilemediğimiz; ancak stres meydana getiren sorunu ortaya çıkarmalıyız. Bunun için kendimiz ve çevremizin daha iyi farkında olmalı, objektif olarak gözlemlemeliyiz. Stresi bizim dışımızdaki etkenlerin değil, kendimizin yarattığının farkında olmalıyız. Strese yol açan olaylara bu gözle yaklaşmalı, her zaman farklı bir çözümün bulunduğunu bilmeliyiz. Sadece işe ve sorumluluklara değil, kendimize de vakit ayırmalı, boş zaman geçirmeliyiz. Sorunlardan çıkış için pozitif düşünüp, bizim gibi düşünen insanlarla birlikte olmaya özen göstermeliyiz" diye konuştu. Türkiye'de her 100 kişiden 6'sında "anksiyete" denilen kronik stres hastalığı bulunduğunu belirten Dr. Yavuz, "Bu kişiler, endişeli ve kaygıya yatkın kişilerdir. Bu hastalık çarpıntı, nefeste hızlanma, öfke, sinirlilik, sigara ve içki kullanımında artış, cinsel sorunlar ve uyku bozuklukları ile kendini gösterir" dedi.
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
