HOŞGELDİNİZ! BUGÜN 18 HAZİRAN 2021, CUMA

Tansiyona karşı diyet ve egzersiz

11.11.2001 00:00:00
Tansiyonu en çok diyet ve egzersisin düşürdüğü belirlendi. ABD'de yaş ortalaması 48 olan, 112 kilolu kadın ve erkek üzerinde yapılan araştırmada, denekler üç gruba bölündü. Gruplardan birine kilo düşürmeye yönelik diyet ile beraber egzersiz, birine ise sadece egzersiz uygulandı. Diğer grup herhangi bir uygulama altına alınmadan kontrol altında tutuldu. Deneklerin hepsine otomotik olarak günde birkaç kez tansiyon ölçen kelepçeler verildi. Araştırmanın sonucunda, en çok diyet ile beraber egzersizin uygulandığı gruptakilerin tansiyonunun düştüğü gözlemlendi. Bu gruba dahil olan 33 kişinin 22'sinde yüksek tansiyon tamamen yok edildi. Sadece egzersiz uygulanan 30 deneğin 13'ünde yüksek tansiyon ortadan kalkarken, kontrol altındaki grubun 17 üyesinin ikisinde yüksek tansiyonun normale döndüğü belirlendi. Uzmanlar diyet ve egzersizin uzun dönemde stresin tekrarlanmasını önleyerek, kalp krizi ve inme riskini de ortadan kaldırabildiğini söylediler. New England Journal of Medicine Dergisi'nde yer alan araştırma raporunda, 10 yıldan fazla yüksek tansiyonun etkisinde olan kişilerde kalp hastalıkları, beyin kanaması ve inme riskinin yüzde 150 ile 250 arasında arttığı belirtildi.


logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 425 10 66
Faks: (212) 424 69 77
E-posta: [email protected] [email protected]


WhatsApp haber: (0542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2021

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez.