Tuvalet alışkanlıkları sağlık için önemli

Yeni bir araştırma, tuvalet alışkanlıklarının sağlık üzerinde önemli etkileri olabileceğini gösteriyor. Çalışma, sağlıklı yetişkinlerde tuvalet alışkanlıkları ile kan kimyası, bağırsak mikrobiyomu ve genel sağlık durumu arasında bir ilişki olduğunu ortaya koydu.
Araştırmacılar, katılımcıları tuvalete çıkma sıklıklarına göre dört gruba ayırdı: kabızlık (haftada bir veya iki bağırsak hareketi), düşük-normal (haftada üç ila altı), yüksek-normal (günde bir ila üç) ve ishal.
Çalışmanın sonuçları, kabızlık yaşayan bireylerde kan dolaşımında p-kresol sülfat ve indoksil sülfat gibi toksinlerin seviyesinin arttığını gösterdi. Bu toksinler, bağırsakta uzun süre kalan dışkının mikroplar tarafından fermente edilmesi sonucu oluşuyor ve özellikle böbrekler için zararlı olabiliyor.
İshal yaşayan kişilerde ise kan testlerinde iltihaplanma ve karaciğer hasarına işaret eden klinik kimyasallar tespit edildi.
Bu araştırma, tuvalet alışkanlıklarının vücut üzerinde önemli etkileri olabileceğini ve normal dışkılamanın sağlıklı bir yaşam için kritik öneme sahip olduğunu vurguluyor.