Yolculuklarda bacaklarınızı oynatın

Uçak, tren ve otobüs yolcularıyla belli bir süre hareketsiz oturan kişilerin bacaklarını mümkün olduğu kadar çok hareket ettirmeleri ve çok su tüketmeleri öneriliyor Dört saati aşan her 6 bin uçak yolculuğundan birinde meydana geldiği bilimsel araştırmalarla tespit edilen derin damar trombosisi rahatsızlığı riskinin, yolculuk uzadıkça arttığına dikkat çekilen İngiliz hükümeti raporunda, bu rahatsızlığı en çok yaşayan kişilerin, 12 saatten uzun yolculuk edenler, doğum kontrol hapı kullanan kadınlar ile ailesinde kalp ve damar hastalığı bulunan kişiler olduğuna dikkat çekildi. Raporda, hastanede yatan ve uzun süre yatakta kalmasına yol açan rahatsızlıklar çeken kişilerde de derin damar trombosisi görülebileceği belirtilirken, her yıl İngiltere nüfusunun binde üçünde herhangi bir sebeple rahatsızlığın ortaya çıkabildiği belirtildi. Bakanlık araştırmacıları, uçak, tren ve otobüs yolcularıyla belli bir süre hareketsiz oturan kişilere bacaklarını mümkün olduğu kadar çok hareket ettirmeleri, az alkol çok su tüketmeleri ve böylece vücudun susuz kalmasının önüne geçmeleri uyarısında bulundu.