logo
25 TEMMUZ 2025

Bağımlılığın psikolojik boyutları ve kurtuluş yolculuğu

Bağımlılık, bireyin hayatını alt üst edebilen ciddi bir sorundur. Ancak, doğru destek ve tedaviyle, bağımlılıktan kurtulmak ve sağlıklı bir yaşam sürmek mümkündür. Unutmayın, bağımlılıktan kurtulma yolculuğu zorlu olabilir, ancak umut vardır

30.09.2024 15:34:00
Fahri Fatih Özcan
Bağımlılığın psikolojik boyutları ve kurtuluş yolculuğu
Bağımlılığın psikolojik boyutları ve kurtuluş yolculuğu
Bağımlılık, günümüz toplumunda giderek artan bir sorun haline geldi. İster madde bağımlılığı olsun ister davranışsal bağımlılık, bu durum bireyin hayatını derinden etkiler. Peki, bağımlılığın altında yatan psikolojik nedenler nelerdir ve bu durumdan kurtulmak için neler yapılabilir?

Bağımlılığın temelinde yatan birçok psikolojik faktör vardır.

Kişi, hayatında bir boşluk hissettiğinde, mutsuzluk, yalnızlık veya kaygı gibi duygularla başa çıkmak için bağımlılık yaratan madde veya davranışa yönelebilir.

Düşük öz saygıya sahip bireyler, kendilerini değersiz hissedebilir ve bu nedenle de bağımlılık yaratan madde veya davranışın onlara güç ve değer kazandıracağına inanabilirler.

Fiziksel veya duygusal şiddet, cinsel istismar veya ihmal gibi travmatik deneyimler de bağımlılık riskini artırabilir.

Ayrıca bağımlılık eğilimi olan ailelerde büyümek, bireyin bağımlılık geliştirme riskini artırır.

Bağımlılıktan kurtulmak zorlu bir yolculuktur, ancak imkansız değildir. Kurtuluş süreci, bireyin ihtiyaçlarına göre değişir ve genellikle aşağıdaki adımları içerir:

Kabul: İlk adım, kişinin bağımlılığını kabul etmesidir. Bu, bağımlılığın hayatını nasıl etkilediğini ve bu durumdan kurtulmak için yardım alması gerektiğini kabul etmeyi gerektirir.

Profesyonel Yardım: Bağımlılık tedavisi gören bir terapist veya danışman, bireyin bağımlılığın nedenlerini anlamasına ve sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirmesine yardımcı olabilir.

Destek Grubu: Destek grupları, bireyin bağımlılıkla mücadele eden diğer kişilerle bağlantı kurmasını ve deneyimlerini paylaşmasını sağlar.

Terapi: Bilişsel davranışçı terapi (CBT), bireyin bağımlılık yaratan düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmesine yardımcı olabilir.

Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli uyku, bağımlılıktan kurtulma yolculuğunda önemlidir.

Nüks Etmeyle Başa Çıkma: Bağımlılıktan kurtulmak, yaşam boyu süren bir mücadeledir. Nüks etmenin normal olduğunu kabul etmek ve nüks durumunda hemen profesyonel yardım almak önemlidir.
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
Yorumlarınızı paylaşın

--
Katil Netanyahu'nın gözü Suriye'de
'Silahsızlandıracağız'
Kredi faizlerinde değişiklik
Tüm oranlarda 25 baz puan indirim
Atatürk’ün hazırlattığı hutbeler
Allah’ın ve Peygamberin, hayat verecek emirleri
Arda Turan'dan Beşiktaş karşısında farklı galibiyet
Dolmabahçe'de hayal kırıklığı
Soykrım tam gaz sürüyor
59 bin 587 Gazzeli katledildi
Sanayici perişan durumda
15 yılda kazanılan 2 yılda kaybedildi
"İndirim daha hızlı ve yüksek oranda yapılmalı"
İhracatçılar Merkez'in faiz indirimini yetersiz buldu
'Gazze'nin tamamını Yahudileştireceğiz'
İsrailli bakandan küstah açıklama
Faiz kararı açıklandı
300 baz puanlık indirim geldi
Her gün 7 saat zorunlu kesinti
İzmir Çeşme'de su sıkıntısı
ÖTV artışı yürürlükte
Araba almak artık daha zor
Karabük'teki orman yangınları devam ediyor
40 ev yandı, 527 hane boşaltıldı
Ekonomi yazarı Nazlı Sarp evinde ölü bulundu
Birkaç gündür haber alınamıyordu
Trump'tan AB'ye düşük tarife şartı
Pazarını ABD işletmelerine açarsa...
Cumhurbaşkanı imzasıyla yeni atama ve görevden almalar
Resmi Gazete'de yayımlandı
Katil Netanyahu'nın gözü Suriye'de
'Silahsızlandıracağız'
Kredi faizlerinde değişiklik
Tüm oranlarda 25 baz puan indirim
Atatürk’ün hazırlattığı hutbeler
Allah’ın ve Peygamberin, hayat verecek emirleri
Arda Turan'dan Beşiktaş karşısında farklı galibiyet
Dolmabahçe'de hayal kırıklığı
Soykrım tam gaz sürüyor
59 bin 587 Gazzeli katledildi
Sanayici perişan durumda
15 yılda kazanılan 2 yılda kaybedildi
"İndirim daha hızlı ve yüksek oranda yapılmalı"
İhracatçılar Merkez'in faiz indirimini yetersiz buldu
'Gazze'nin tamamını Yahudileştireceğiz'
İsrailli bakandan küstah açıklama
Faiz kararı açıklandı
300 baz puanlık indirim geldi
Her gün 7 saat zorunlu kesinti
İzmir Çeşme'de su sıkıntısı
ÖTV artışı yürürlükte
Araba almak artık daha zor
Karabük'teki orman yangınları devam ediyor
40 ev yandı, 527 hane boşaltıldı
Ekonomi yazarı Nazlı Sarp evinde ölü bulundu
Birkaç gündür haber alınamıyordu
Trump'tan AB'ye düşük tarife şartı
Pazarını ABD işletmelerine açarsa...
Cumhurbaşkanı imzasıyla yeni atama ve görevden almalar
Resmi Gazete'de yayımlandı
logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 624 09 99
E-posta: internet@yenimesaj.com.tr gundogdu@yenimesaj.com.tr


WhatsApp iletişim: (542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2025

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez. Sözleşmesiz yazar, muhabir ve temsilcilere telif ödemesi yapılmaz.