logo
27 TEMMUZ 2025

Bağımlılığın psikolojik boyutları ve kurtuluş yolculuğu

Bağımlılık, bireyin hayatını alt üst edebilen ciddi bir sorundur. Ancak, doğru destek ve tedaviyle, bağımlılıktan kurtulmak ve sağlıklı bir yaşam sürmek mümkündür. Unutmayın, bağımlılıktan kurtulma yolculuğu zorlu olabilir, ancak umut vardır

30.09.2024 15:34:00
Fahri Fatih Özcan
Bağımlılığın psikolojik boyutları ve kurtuluş yolculuğu
Bağımlılığın psikolojik boyutları ve kurtuluş yolculuğu
Bağımlılık, günümüz toplumunda giderek artan bir sorun haline geldi. İster madde bağımlılığı olsun ister davranışsal bağımlılık, bu durum bireyin hayatını derinden etkiler. Peki, bağımlılığın altında yatan psikolojik nedenler nelerdir ve bu durumdan kurtulmak için neler yapılabilir?

Bağımlılığın temelinde yatan birçok psikolojik faktör vardır.

Kişi, hayatında bir boşluk hissettiğinde, mutsuzluk, yalnızlık veya kaygı gibi duygularla başa çıkmak için bağımlılık yaratan madde veya davranışa yönelebilir.

Düşük öz saygıya sahip bireyler, kendilerini değersiz hissedebilir ve bu nedenle de bağımlılık yaratan madde veya davranışın onlara güç ve değer kazandıracağına inanabilirler.

Fiziksel veya duygusal şiddet, cinsel istismar veya ihmal gibi travmatik deneyimler de bağımlılık riskini artırabilir.

Ayrıca bağımlılık eğilimi olan ailelerde büyümek, bireyin bağımlılık geliştirme riskini artırır.

Bağımlılıktan kurtulmak zorlu bir yolculuktur, ancak imkansız değildir. Kurtuluş süreci, bireyin ihtiyaçlarına göre değişir ve genellikle aşağıdaki adımları içerir:

Kabul: İlk adım, kişinin bağımlılığını kabul etmesidir. Bu, bağımlılığın hayatını nasıl etkilediğini ve bu durumdan kurtulmak için yardım alması gerektiğini kabul etmeyi gerektirir.

Profesyonel Yardım: Bağımlılık tedavisi gören bir terapist veya danışman, bireyin bağımlılığın nedenlerini anlamasına ve sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirmesine yardımcı olabilir.

Destek Grubu: Destek grupları, bireyin bağımlılıkla mücadele eden diğer kişilerle bağlantı kurmasını ve deneyimlerini paylaşmasını sağlar.

Terapi: Bilişsel davranışçı terapi (CBT), bireyin bağımlılık yaratan düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmesine yardımcı olabilir.

Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli uyku, bağımlılıktan kurtulma yolculuğunda önemlidir.

Nüks Etmeyle Başa Çıkma: Bağımlılıktan kurtulmak, yaşam boyu süren bir mücadeledir. Nüks etmenin normal olduğunu kabul etmek ve nüks durumunda hemen profesyonel yardım almak önemlidir.
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
Yorumlarınızı paylaşın

--
Bursa'daki orman yangını şehir merkezinden böyle görüntülendi
Şimdi de Bursa
Orman yangını rekoru
Bahçeli açılım komisyonu üyelerini açıkladı
'YPG/PYD'nin süreci ağırdan alması çirkeflik'
İşte son sayı
Gazze'de açlıktan ölenlerin sayısı hızla artıyor
Türkiye sıcak hava dalgasının merkezinde
Dünyada bu yaz sıcaklık rekorları alt üst!
Aç karnına zulmü belgeliyorlar
Gazze'deki meslektaşlarımız da aç kaldı
Yağ fiyatları fırlayacak mı?
Aşırı sıcaklar ayçiçeğini vurdu
İşte ihtimaller
Hatay'daki askerler spor cezası mı aldı?
İdari tahkikat başladı
MSB, Hatay'da Mehmetçiklerin ölüm nedenini açıkladı
İSKİ'den tasarruf çağrısı
İstanbul'da su tüketimi rekor kırıyor
İmamoğlu ve Altaylı ziyaretlerine izin yok
Hüseyin Baş'tan dikkat çekici paylaşım
Fransa'dan sonra İngiltere de adım attı
221 parlamenterden, Filistin'in tanınmasını talep eden mektup
Mersin'de faciaya ramak kaldı
Otobüs ile tır çarpıştı: 9 yaralı
Husiler, İsrail'de 4 noktayı füze ve İHA'larla hedef aldı
'Gazze'deki soykırım suçlarına bir yanıt'
İsrail, Gazze'de 44 kişiyi daha öldürdü
16'sı yardım dağıtım noktasında
Bursa'daki orman yangını şehir merkezinden böyle görüntülendi
Şimdi de Bursa
Orman yangını rekoru
Bahçeli açılım komisyonu üyelerini açıkladı
'YPG/PYD'nin süreci ağırdan alması çirkeflik'
İşte son sayı
Gazze'de açlıktan ölenlerin sayısı hızla artıyor
Türkiye sıcak hava dalgasının merkezinde
Dünyada bu yaz sıcaklık rekorları alt üst!
Aç karnına zulmü belgeliyorlar
Gazze'deki meslektaşlarımız da aç kaldı
Yağ fiyatları fırlayacak mı?
Aşırı sıcaklar ayçiçeğini vurdu
İşte ihtimaller
Hatay'daki askerler spor cezası mı aldı?
İdari tahkikat başladı
MSB, Hatay'da Mehmetçiklerin ölüm nedenini açıkladı
İSKİ'den tasarruf çağrısı
İstanbul'da su tüketimi rekor kırıyor
İmamoğlu ve Altaylı ziyaretlerine izin yok
Hüseyin Baş'tan dikkat çekici paylaşım
Fransa'dan sonra İngiltere de adım attı
221 parlamenterden, Filistin'in tanınmasını talep eden mektup
Mersin'de faciaya ramak kaldı
Otobüs ile tır çarpıştı: 9 yaralı
Husiler, İsrail'de 4 noktayı füze ve İHA'larla hedef aldı
'Gazze'deki soykırım suçlarına bir yanıt'
İsrail, Gazze'de 44 kişiyi daha öldürdü
16'sı yardım dağıtım noktasında
logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 624 09 99
E-posta: internet@yenimesaj.com.tr gundogdu@yenimesaj.com.tr


WhatsApp iletişim: (542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2025

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez. Sözleşmesiz yazar, muhabir ve temsilcilere telif ödemesi yapılmaz.