logo
11 HAZİRAN 2025

Bağırsak sağlığı için probiyotikler olmazsa olmaz

Bağırsak sağlığımız, genel sağlığımızın temel taşlarından biridir. Bu bağlamda, probiyotikler adını sıkça duymuşsunuzdur

09.07.2024 19:45:00
Fahri Fatih Özcan
Bağırsak sağlığı için probiyotikler olmazsa olmaz
Bağırsak sağlığı için probiyotikler olmazsa olmaz
Bağırsak sağlığımız, genel sağlığımızın temel taşlarından biridir. Bu bağlamda, probiyotikler adını sıkça duymuşsunuzdur.
Probiyotikler, vücudumuzda bazı yiyeceklerde ve takviyelerde doğal olarak bulunan canlı bakteriler ve mayalardır. Bu yararlı mikroorganizmalar, bağırsaklarımızın içinde yaşar ve sağlığımızı destekler. İyi bakteriler olarak da bilinen probiyotikler, bağırsak florasını düzenleyerek sindirim sistemimizi güçlendirir ve bağışıklık sistemimizi destekler.
Probiyotikler, sindirim sistemi üzerinde olumlu etkilere sahiptir. Bağırsak hareketlerini düzenler, şişkinliği azaltır ve kabızlık gibi sorunları hafifletir.
Probiyotikler, bağışıklık tepkisini düzenler ve vücudumuzu hastalıklara karşı korur. Özellikle soğuk algınlığı ve grip gibi enfeksiyonlara karşı direnci artırır.
Bağırsak ve beyin arasındaki bağlantıyı gösteren çalışmalar, probiyotiklerin depresyon ve kaygı gibi ruhsal sağlık sorunlarını iyileştirebileceğini göstermektedir.
Probiyotikler, alerjik reaksiyonları azaltabilir ve egzama semptomlarını hafifletebilir.
Probiyotikleri doğal yollarla beslenerek almak önemlidir. Yoğurt, kefir, turşu, fermente süt ürünleri, hindiba kökü, sarımsak, soğan, pırasa ve kuşkonmaz probiyotik alınabilecek besinlerdir. Sağlığınız için probiyotikleri düzenli olarak tüketmeyi unutmayın!
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
Yorumlarınızı paylaşın

--
Ferdi Zeyrek soruşturmasında
2 şüpheli serbest bırakıldı
DEM Parti Sözcüsü Ayşegül Doğan
'İmralı'ya gitmek için hazırlık yapıyoruz'
Tutuklunun halinin devamına karar verildi
Ümit Özdağ davasında ara karar
ABD'ye sert uyarı!
'Doğrudan o noktaları hedef alırız'
Elon Musk çark etti
'Trump'la ilgili çok ileri gittim'
Dervişoğlu iktidara yüklendi
'Niyetiniz ve fıtratınız bozuk'
Savcı 4,5 yıl istedi
Ümit Özdağ hakkındaki karar bekleniyor
Sistem onlara sahip çıkmak yerine dışladı
Ülkemizde kayıtlı 970 bin çocuk işçi var
Gazi Yaşargil hayatını kaybetti
Yüzyılın en iyi beyin cerrahı seçilmişti
Bilirkişi raporunu açıkladı
Korozyon, arıza, kaçak akım rölesi...!
Gaziosmanpaşa Belediyesi AKP'ye geçti
Başkanvekilliğine Eray Karadeniz seçildi
Yine yardım bekleyenleri vurdular
İsrail saldırısında en az 25 kişi öldü
Ferdi Zeyrek'in vefatı araştırılıyor
Ek bilirkişi raporu hazırlanacak
ABD'de sokak protestoları büyüyor
Los Angeles'ta sokağa çıkma yasağı
51 ilde göçmen kaçakçılarına operasyon
Rakamlar dehşet verici
Ferdi Zeyrek soruşturmasında
2 şüpheli serbest bırakıldı
DEM Parti Sözcüsü Ayşegül Doğan
'İmralı'ya gitmek için hazırlık yapıyoruz'
Tutuklunun halinin devamına karar verildi
Ümit Özdağ davasında ara karar
ABD'ye sert uyarı!
'Doğrudan o noktaları hedef alırız'
Elon Musk çark etti
'Trump'la ilgili çok ileri gittim'
Dervişoğlu iktidara yüklendi
'Niyetiniz ve fıtratınız bozuk'
Savcı 4,5 yıl istedi
Ümit Özdağ hakkındaki karar bekleniyor
Sistem onlara sahip çıkmak yerine dışladı
Ülkemizde kayıtlı 970 bin çocuk işçi var
Gazi Yaşargil hayatını kaybetti
Yüzyılın en iyi beyin cerrahı seçilmişti
Bilirkişi raporunu açıkladı
Korozyon, arıza, kaçak akım rölesi...!
Gaziosmanpaşa Belediyesi AKP'ye geçti
Başkanvekilliğine Eray Karadeniz seçildi
Yine yardım bekleyenleri vurdular
İsrail saldırısında en az 25 kişi öldü
Ferdi Zeyrek'in vefatı araştırılıyor
Ek bilirkişi raporu hazırlanacak
ABD'de sokak protestoları büyüyor
Los Angeles'ta sokağa çıkma yasağı
51 ilde göçmen kaçakçılarına operasyon
Rakamlar dehşet verici
logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 624 09 99
E-posta: internet@yenimesaj.com.tr gundogdu@yenimesaj.com.tr


WhatsApp iletişim: (542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2025

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez. Sözleşmesiz yazar, muhabir ve temsilcilere telif ödemesi yapılmaz.