logo
15 HAZİRAN 2025

Bağırsak sağlığı için probiyotikler olmazsa olmaz

Bağırsak sağlığımız, genel sağlığımızın temel taşlarından biridir. Bu bağlamda, probiyotikler adını sıkça duymuşsunuzdur

09.07.2024 19:45:00
Fahri Fatih Özcan
Bağırsak sağlığı için probiyotikler olmazsa olmaz
Bağırsak sağlığı için probiyotikler olmazsa olmaz
Bağırsak sağlığımız, genel sağlığımızın temel taşlarından biridir. Bu bağlamda, probiyotikler adını sıkça duymuşsunuzdur.
Probiyotikler, vücudumuzda bazı yiyeceklerde ve takviyelerde doğal olarak bulunan canlı bakteriler ve mayalardır. Bu yararlı mikroorganizmalar, bağırsaklarımızın içinde yaşar ve sağlığımızı destekler. İyi bakteriler olarak da bilinen probiyotikler, bağırsak florasını düzenleyerek sindirim sistemimizi güçlendirir ve bağışıklık sistemimizi destekler.
Probiyotikler, sindirim sistemi üzerinde olumlu etkilere sahiptir. Bağırsak hareketlerini düzenler, şişkinliği azaltır ve kabızlık gibi sorunları hafifletir.
Probiyotikler, bağışıklık tepkisini düzenler ve vücudumuzu hastalıklara karşı korur. Özellikle soğuk algınlığı ve grip gibi enfeksiyonlara karşı direnci artırır.
Bağırsak ve beyin arasındaki bağlantıyı gösteren çalışmalar, probiyotiklerin depresyon ve kaygı gibi ruhsal sağlık sorunlarını iyileştirebileceğini göstermektedir.
Probiyotikler, alerjik reaksiyonları azaltabilir ve egzama semptomlarını hafifletebilir.
Probiyotikleri doğal yollarla beslenerek almak önemlidir. Yoğurt, kefir, turşu, fermente süt ürünleri, hindiba kökü, sarımsak, soğan, pırasa ve kuşkonmaz probiyotik alınabilecek besinlerdir. Sağlığınız için probiyotikleri düzenli olarak tüketmeyi unutmayın!
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
Yorumlarınızı paylaşın

--
Bingöl'de deprem
Merkez üssü Genç ilçesi
İsrail’e uyku yok
İran'dan İsrail'e füze ve İHA ile saldırı
İngiltere'den katil İsrail'e savaş uçağı desteği
Başbakan Starmer açıkladı
İsrail'in İran saldırısını konuştular
Erdoğan ile Trump arasında kritik görüşme
İran'da Gadir-i Hum Bayramı
Kutlamalarda İsrail ve ABD'ye öfke yağdı
'İsrail bölgenin istikrarı ve güvenliği için en büyük tehdit'
Erdoğan Selman ile görüştü
Narin Güran cinayetinde 15 sanık için gerekçeli karar
Suçları tek tek sıralandı
İşte nedeni
İBB'nin taksi plakalarına ilgi düşük kaldı
Ferdi Zeyrek'in ölümüyle ilgili soruşturmada yeni gelişme
3 şüpheli tutuklandı
90 şehit daha
Gazze'de soykırım sürüyor
'Müzakere anlamsız hale geldi'
İran'dan ABD ile nükleer müzakere açıklaması
Çin ve Rusya nerede duruyor?
İran'ın dostu yok mu?
İşte vize gerçekleri
Avrupa ülkeleri Türklere vizede tenkisata gitti
En gezgin meclis başkanı
Basın ordusuyla ülke ülke dolaşıyor
İsrail'de 3 ölü, yüzlerce yaralı var
İran İsrail'i füze yağmuruna tuttu
Bingöl'de deprem
Merkez üssü Genç ilçesi
İsrail’e uyku yok
İran'dan İsrail'e füze ve İHA ile saldırı
İngiltere'den katil İsrail'e savaş uçağı desteği
Başbakan Starmer açıkladı
İsrail'in İran saldırısını konuştular
Erdoğan ile Trump arasında kritik görüşme
İran'da Gadir-i Hum Bayramı
Kutlamalarda İsrail ve ABD'ye öfke yağdı
'İsrail bölgenin istikrarı ve güvenliği için en büyük tehdit'
Erdoğan Selman ile görüştü
Narin Güran cinayetinde 15 sanık için gerekçeli karar
Suçları tek tek sıralandı
İşte nedeni
İBB'nin taksi plakalarına ilgi düşük kaldı
Ferdi Zeyrek'in ölümüyle ilgili soruşturmada yeni gelişme
3 şüpheli tutuklandı
90 şehit daha
Gazze'de soykırım sürüyor
'Müzakere anlamsız hale geldi'
İran'dan ABD ile nükleer müzakere açıklaması
Çin ve Rusya nerede duruyor?
İran'ın dostu yok mu?
İşte vize gerçekleri
Avrupa ülkeleri Türklere vizede tenkisata gitti
En gezgin meclis başkanı
Basın ordusuyla ülke ülke dolaşıyor
İsrail'de 3 ölü, yüzlerce yaralı var
İran İsrail'i füze yağmuruna tuttu
logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 624 09 99
E-posta: internet@yenimesaj.com.tr gundogdu@yenimesaj.com.tr


WhatsApp iletişim: (542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2025

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez. Sözleşmesiz yazar, muhabir ve temsilcilere telif ödemesi yapılmaz.