Beyniniz de rahatlasın, eklemleriniz de...

Hidroterapide suyun ısısından ve kaldırma kuvvetinden yararlanıldığını ifade eden Fizyoterapist Ayşe Demirhan, "Deri ısısı normalde 34 derece dolayındadır. Bu derecenin altında veya üstündeki ısı etkisi hiç kuşkusuz deri ısısını değiştirecektir. Sıcak su çevresel damarlarda genişlemeye yaparak kan dolaşımını aktif hale getirir. Deri kızarır, kaslar gevşer ve solunum sayısı artar. Soğuk etkisi ise çevresel damarlarda derinin rengi solar ve ürperme olur. Vücut soğuğun etkisine karşı tepki gösterir ve bir süre sonra reaktif olur. Nabız artar ve solunumda hızlanma görülür. Sıcak ve soğuk su, amaca göre ayrı ayrı kullanılabileceği gibi, art arda da tedavi amacıyla uygulanabilir. Burada amaç derideki sinir uçlarını ve damarları uyarmaktır" dedi.

Kurbağalama ve sırtüstü yüzün

Tedavi sırasında ılık sudan en yaygın olarak tedavinin havuz ve kelebek banyolarında uygulandığını ifade eden Fizyoterapist Demirhan, "Gerek eklemlerdeki tutukluk, gerekse kaslardaki güçsüzlük nedeniyle dışarıda yapamadıkları egzersizleri su içerisinde çok daha kolay olarak yapabilmektedirler. 37-40 derecelik su bedensel ve ruhsal gevşemenin yanı sıra vücut ısısında bir artma sağlar. Hareketleri sınırlanmış eklemlerinin ve bu eklemin kaslarının çalıştırılmasında büyük yarar sağlamaktadır. Havuz suyu özellikle çocuklarda eklemlerde ve ruhsal gevşeme sağlar. Tedavide iki tip yüzme tercih edilir iki el ve bacağın birlikte kullanıldığı kurbağalama ve sırtüstü yüzme" diye konuştu.