Çok Hızlı Uykuya Dalmak Hastalık Belirtisi Olabilir

Birçoğumuz başımızı yastığa koyar koymaz uykuya dalmayı "şans" ya da "iyi uyku" olarak yorumlarız. Oysa uyku uzmanlarına göre bu durum her zaman sağlıklı bir işaret değil. Normal şartlarda sağlıklı bir insanın uykuya dalması yaklaşık 15 ila 20 dakika sürüyor. Bu süre, vücudun gevşemesi, hormonların devreye girmesi ve zihnin uykuya hazırlanması için gerekli.
Ancak dakikalar içinde uykuya dalmak, bazen aşırı yorgunluk, uyku yoksunluğu ya da başka sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Vücut, adeta "borcunu" kapatmaya çalışır ve bu hızlı geçiş, uyku kalitesinin düşük olduğuna işaret edebilir. Aynı şekilde çok uzun sürede uykuya dalmak da stres, kaygı veya uyku bozukluklarının göstergesi olabilir.
Uzmanlar, uykuya dalma süresinin bir tür sağlık barometresi olduğunu söylüyor. Eğer sürekli olarak birkaç dakika içinde uykuya dalıyorsanız, bu durum vücudunuzun size verdiği bir uyarı olabilir. Uykunun kalitesi, sadece ne kadar uyuduğunuzla değil, nasıl uykuya geçtiğinizle de ölçülüyor.
Kısacası, hızlı uykuya dalmak her zaman "iyi uyku" demek değil. Bazen bu hız, vücudun sessizce yardım çağrısı olabilir.