logo
20 MAYIS 2024

Göbek yağlarından nasıl kurtulunur?

Göbek yağları, birçok insanın ortak sorunu. Göbek yağları sadece estetik bir mesele değil, aynı zamanda sağlıkla ilgili ciddi endişeleri de beraberinde getiriyor
17.04.2024 17:06:00
Mehmet Hakan Akkuş
Göbek yağlarından nasıl kurtulunur?
Göbek yağlarından nasıl kurtulunur?
Göbek yağları, birçok insanın ortak sorunu olup, sadece estetik bir mesele değil, aynı zamanda sağlıkla ilgili ciddi endişeleri de beraberinde getirebilir. Uzmanlar göbek yağlarını eritmek için uygulanabilecek bazı etkili yöntemleri sıralad...

1. Dengeli ve Sağlıklı Beslenme: Sağlıklı bir diyet, göbek yağlarını eritmenin en önemli adımlarından biridir. Şekerli ve işlenmiş gıdalardan kaçınarak, taze sebze ve meyveler, tam tahıllar ve yağsız protein kaynaklarına ağırlık vermek faydalı olacaktır.

2. Düzenli Fiziksel Aktivite: Kardiyo egzersizleri ve karın bölgesine yönelik güçlendirme hareketleri, yağ yakımını hızlandırır ve metabolizmayı canlandırır.

3. Yeterli Uyku: Yeterli ve kaliteli uyku, vücudunuzun hormon dengesini korumasına ve yağ yakımını optimize etmesine yardımcı olur.

4. Stresten Uzak Durma: Stres, kortizol hormonu seviyelerini artırarak yağ depolanmasını teşvik edebilir. Bu nedenle, stres yönetimi teknikleri uygulamak önemlidir.

5. Su Tüketimini Artırma: Yeterli miktarda su içmek, metabolizmayı hızlandırır ve tokluk hissini artırarak aşırı yeme alışkanlıklarını kontrol altına almanıza yardımcı olur.

Bu öneriler, göbek yağlarını eritmek için genel bir rehber niteliğindedir. Ancak her bireyin vücut yapısı ve sağlık durumu farklı olduğundan, kişisel ihtiyaçlara uygun bir plan oluşturmak için bir sağlık profesyoneli veya diyetisyenle çalışmak en iyisidir.
Gazeteciler büyükelçilik davetlerinde de atıştırmasın mı?
Roma gezisine akıl almaz savunma!
HAMAS yöneticileri için de istendi
Netanyahu hakkında yakalama istendi
Yüksek faiz emlakçıları vurdu
Telefon çalmıyor, müşteri gelmiyor!
Mehmet Şimşek'ten kira artışı üst sınırı açıklaması
'Devam etmesi için bir neden yok'
Erdoğan taziye mesajı yayımladı
'Komşumuz İran'ın yanında olacağız'
İran'da hükümet acil toplandı
Seçim süreci nasıl işleyecek?
Çiftçi tefeciye mahkum edildi
Banka faizi tefeci faizini geçti!
Bazı bölgelerde toz taşınımı bekleniyor
Meteorolojiden sağanak uyarısı
İran Devlet Televizyonu duyurdu
Reisi ve bakanı hayatını kaybetti
Başörtülü hakimi reddeden avukat için harekete geçildi
Hem savcılığa hem baroya şikayet edildi
İran Kızılayı: Reisi’nin helikopteri bulundu
Enkazda yaşam belirtisi yok
Dursun Özbek'e Samandıra'dan yanıt verdi
Beni düelloya mı çağırıyor?
563 milyar dolar faiz ne demek?
Faizler çıksın diyen vatan hainidir!
Devrim Muhafızlarından açıklama
Helikopterin yeri tespit edildi
Gözler ve kulaklar İran'da
Kurtarma ekibi kaza alanına ulaştı
Gazeteciler büyükelçilik davetlerinde de atıştırmasın mı?
Roma gezisine akıl almaz savunma!
HAMAS yöneticileri için de istendi
Netanyahu hakkında yakalama istendi
Yüksek faiz emlakçıları vurdu
Telefon çalmıyor, müşteri gelmiyor!
Mehmet Şimşek'ten kira artışı üst sınırı açıklaması
'Devam etmesi için bir neden yok'
Erdoğan taziye mesajı yayımladı
'Komşumuz İran'ın yanında olacağız'
İran'da hükümet acil toplandı
Seçim süreci nasıl işleyecek?
Çiftçi tefeciye mahkum edildi
Banka faizi tefeci faizini geçti!
Bazı bölgelerde toz taşınımı bekleniyor
Meteorolojiden sağanak uyarısı
İran Devlet Televizyonu duyurdu
Reisi ve bakanı hayatını kaybetti
Başörtülü hakimi reddeden avukat için harekete geçildi
Hem savcılığa hem baroya şikayet edildi
İran Kızılayı: Reisi’nin helikopteri bulundu
Enkazda yaşam belirtisi yok
Dursun Özbek'e Samandıra'dan yanıt verdi
Beni düelloya mı çağırıyor?
563 milyar dolar faiz ne demek?
Faizler çıksın diyen vatan hainidir!
Devrim Muhafızlarından açıklama
Helikopterin yeri tespit edildi
Gözler ve kulaklar İran'da
Kurtarma ekibi kaza alanına ulaştı

İmamoğlu'nun danışmanı Murat Ongun'dan 'Roma gezisi' savunması: Gazeteciler büyükelçilik davetlerinde de atıştırmasın mı?

Ekrem İmamoğlu’nun 69 kişilik bir heyetle çıktığı Roma gezisi 'israf' boyutuyla eleştirilmesi sonrası İmamoğlu'nun danışmanı Murat Ongun açıklama yaptı: "Bu yanlış bir tartışmadır, gazetecinin sorusu ve haberi üzerinden tartışma yapılmalıdır."
20.05.2024 15:10:00
Haber Merkezi
İmamoğlu'nun danışmanı Murat Ongun'dan 'Roma gezisi' savunması: Gazeteciler büyükelçilik davetlerinde de atıştırmasın mı?
İmamoğlu'nun danışmanı Murat Ongun'dan 'Roma gezisi' savunması: Gazeteciler büyükelçilik davetlerinde de atıştırmasın mı?
İstanbul Büyükşehir Belediyesi (İBB) Başkanı Ekrem İmamoğlu'nun danışmanı Murat Ongun, "Roma gezisine davet ettiğiniz gazetecilerin harcamalarını İBB mi karşıladı?" sorusuna yanıt verdi.

Ongun, "Biz gazetecileri, bizim ya da partimizin propagandası için davet etmedik. Büyükelçilik davetlerinde atıştıran içki içen gazetecilerin bunları yapmaması mı gerekir?" diye yanıtladı.

İmamoğlu, '2027 Avrupa Oyunları, İstanbul'un imza töreni için 69 kişilik bir heyetle İtalya'nın başkenti Roma'ya gitmişti. Kamuoyunda, geziye katılan 37 gazetecinin masraflarının karşılandığını söyleyenler İBB'yi 'israf'la suçlamıştı.


ONGUN: HAKİKATTİR ÖNEMLİ OLAN

Medya ombudsmanı Faruk Bildirici, Murat Ongun'a davet edilen 37 gazetecinin harcamalarını İBB'nin karşılayıp karşılamadığını sordu.

Ongun'un yanıtı ise şu oldu:

"Bu soru ne yazık ki gazetecileri aşağılayan bakıştır. Yani Türkiye'nin başarısını gözlemleyip yazacak gazeteciler etkinlik masraflarını düşünerek gerçeği yazmayacaklar mı? AİHM duruşmalarda tanıklık yapan gazeteciler dahil herkese yol yiyecek barınma masrafını veriyor; bunu alan gazeteci duruşmada gerçekleri söylemez diyebilir miyiz?

Biz gazetecileri, bizim ya da partimizin propagandası için davet etmedik. Türkiye ve İstanbul'un başarısına ortak olmaları için davet ettik. Büyükelçilik davetlerinde atıştıran içki içen gazetecilerin bunları yapmaması mı gerekir? Bu yanlış bir tartışmadır, gazetecinin sorusu ve haberi üzerinden tartışma yapılmalıdır. Hakikattir önemli olan."

FARUK BİLDİRİCİ, ONGUN'UN GÖRÜŞÜNE KATILMADI

Bildirici, Ongun'un görüşü ve karşılaştırmalarına katılmadığını belirtti ve şunları söyledi:

"Çünkü Roma gezisi, İstanbul ile ilgili olduğu kadar İmamoğlu'nun halkla ilişkiler faaliyeti. Öyle olmasa sportif bir etkinlik için spor yazarından çok siyaset yazarı davet edilmezdi geziye. Elbette gazeteci arkadaşlarımızın gezi masraflarını İBB karşıladı diye gerçeği yazmaktan vazgeçeceklerini söyleyemem. Ama önemli olan çıkar çatışması şüphesinin doğması. Okur ve izleyiciler nezdinde 'şüphe doğmasına' bile izin vermemek gerekirdi.

'DAVET İLİŞKİSİ KURULMASI GAZETECİNİN ELEŞTİRELLİĞİNİ ETKİLEYEBİLİR'

Kaldı ki, davet ilişkisi kurulması gazetecinin eleştirelliğini etkileyebilir. Nitekim Roma gezisine katılan gazetecilerin yazılarında eleştirel yaklaşımın hakim olduğu söylenebilir mi?

Kuşkusuz haber değeri varsa gazeteciler o geziye katılır. Ama her haberde olduğu gibi gezinin masrafını da haber kaynağı değil, gazetecinin kurumu öder. O yüzden gazetecilerin "başka türlü izlenemeyen geziler dışında hiçbir geziye davetli olarak katılmaması", "davetli gidilmesi durumunda da bunun haberde mutlaka belirtilmesi" evrensel bir mesleki ilkedir.

Medya kuruluşları, Roma gezisinde haber değeri görüyorlarsa gönderdikleri gazetecilerin masraflarını ödemeliydi. 'Yeni Türkiye'de bu tür alışkanlıklar yok olmuş olabilir ama eskiden Cumhurbaşkanı ya da Başbakan'ın gezilerinde uçak masrafı yolcu başına bölünür, gazetecilerden tahsil edilirdi. Otel vb. bedelini gazetecilerin kurumları öderdi. Doğrusu da bu." 

Eğirdir Gölü'nde 7 el bombası tespit edildi

Isparta'nın Eğirdir ilçesinde bulunan Eğirdir gölünde 7 adet el bombası olduğu tespit edildi. Bölgede geniş güvenlik önlemleri alan ekipler, bombaların çıkarılması için uzman ekip istedi.
20.05.2024 13:49:00
İhlas Haber Ajansı
Eğirdir Gölü'nde 7 el bombası tespit edildi
Eğirdir Gölü'nde 7 el bombası tespit edildi
Olay, Isparta'nın Eğirdir ilçesine bağlı Babasultan mevkii halk plajında meydana geldi.

Edinilen bilgiye göre, dün akşam saatlerinde göle yüzmek için giren bir vatandaş göl kıyısında patlayıcı madde olduğunu görerek ihbarda bulundu.

İhbar üzerine bölgeye polis ekipleri sevk edildi. Yapılan incelemenin ardından gölde 7 adet el bombası olduğunu tespit eden ekipler bölgede geniş güvenlik önlemleri alarak plajı giriş ve çıkışlara kapattı.

Öte yandan, suyun içerisindeki el bombalarının güvenli bir şekilde çıkarılması için İstanbul Deniz Kuvvetleri Komutanlığı'ndan bomba imha uzmanlarının gelmesinin beklendiği öğrenildi.

Geçtiğimiz yıl Eylül ayında da yine aynı bölgede 11 adet el bombası bulunmuş, İstanbul Deniz Kuvvetleri Komutanlığı'ndan gelen ekip tarafından imha edilmişti.

Özel eğitim ve rehabilitasyon merkezlerine operasyon

Elazığ'da kamu zararına yol açtığı tespit edilen 5 özel eğitim ve rehabilitasyon merkezine yönelik düzenlenen operasyonda 15 şüpheli gözaltına alındı.
20.05.2024 13:12:00
İhlas Haber Ajansı
Özel eğitim ve rehabilitasyon merkezlerine operasyon
Özel eğitim ve rehabilitasyon merkezlerine operasyon
Elazığ Cumhuriyet Başsavcılığı koordinesinde İl Emniyet Müdürlüğü Kaçakçılık ve Organize Suçlarla Mücadele Şube Müdürlüğü ekipleri tarafından, 'Kamu Kurum ve Kuruluşları Aracılığı ile Nitelikli Dolandırıcılık' ve 'Resmi Belgede Sahtecilik' soruşturması çerçevesinde çalışma yapıldı.

Çalışmada, Elazığ'da faaliyet gösteren bazı özel eğitim ve rehabilitasyon merkezlerinde, sağlık raporuna istinaden eğitim ve rehabilitasyon hizmeti planlanan bireylerin, eğitim ve bakım hizmeti almadan almış gibi gösterilerek kamu zararına yol açtığı tespit edilen, 5 özel eğitim ve rehabilitasyon merkezine yönelik eş zamanlı operasyon yapıldı.

Operasyonda 15 şüpheli, suç unsurları ile birlikte gözaltına alındı.

İl Emniyet Müdürlüğü'nde işlemleri tamamlanan şüpheliler, adliyeye sevk edildi.

Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan Reisi için başsağlığı mesajı

Cumhurbaşkanı Erdoğan, İran Cumhurbaşkanı Reisi için yayımladığı taziye mesajında "Helikopter kazasında vefat ettiğini öğrendiğimiz İran İslam Cumhuriyeti Cumhurbaşkanı İbrahim Reisi'ye Cenab-ı Allah'tan rahmet niyaz ediyorum" dedi
20.05.2024 10:56:00 / Güncelleme: 20.05.2024 11:00:12
AA
Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan Reisi için başsağlığı mesajı
Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan Reisi için başsağlığı mesajı
İran Cumhurbaşkanı Reisi ile Dışişleri Bakanı Abdullahiyan, helikopter kazasında hayatını kaybetti.

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, İran Cumhurbaşkanı İbrahim Reisi'nin helikopter kazasında hayatını kaybetmesi nedeniyle başsağlığı mesajı yayınladı.

Cumhurbaşkanı Erdoğan, mesajında şu ifadelere yer verdi:

"Helikopter kazasında vefat ettiğini öğrendiğimiz İran İslam Cumhuriyeti Cumhurbaşkanı İbrahim Reisi'ye Cenab-ı Allah'tan rahmet niyaz ediyorum.

Merhum Reisi ile aynı helikopterde hayatını kaybeden İran Dışişleri Bakanı ve diğer kişilere de Allah'tan rahmet diliyorum.

Türkiye olarak pek çok kez olduğu gibi bu zor ve müessif günlerinde de komşumuz İran'ın yanında olacağız.

İran halkının ve bölgemizin huzuru için verdiği çabalara bizzat şahitlik eden bir mevkidaşı olarak, Sayın Reisi'yi saygıyla ve minnetle yâd ediyorum."
logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 624 09 99
E-posta: internet@yenimesaj.com.tr gundogdu@yenimesaj.com.tr


WhatsApp iletişim: (542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2024

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez. Sözleşmesiz yazar, muhabir ve temsilcilere telif ödemesi yapılmaz.