Görünmeyen salgın: Depresyon

Depresyon, sadece bir ruh hali bozukluğu değil, duygusal, fiziksel ve zihinsel sağlığımızı derinden etkileyen ciddi bir hastalıktır. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, 264 milyon insan bu hastalıktan muzdarip. Depresyon, günlük hayatı zorlaştırır, yaşam kalitesini düşürür ve bireyin kendini umutsuz, yorgun ve değersiz hissetmesine neden olur.
Depresyonun tek bir nedeni yoktur. Biyolojik, psikolojik ve çevresel etkenlerin birleşimi, bu hastalığın oluşumunda rol oynar. Ailesinde depresyon öyküsü olan bireylerde, genetik yatkınlık nedeniyle depresyon riski daha yüksektir. Beyindeki kimyasal dengesizlikler de bu riski artırabilir.
Travmatik yaşam olayları, sevilen birinin kaybı, iş kaybı, ekonomik zorluklar, ciddi hastalıklar, çocuklukta yaşanan travmalar ve kötüye kullanım gibi psikolojik ve sosyal etkenler de depresyonun nedenleri arasında yer alır. Sosyal izolasyon ve yalnızlık bu durumu daha da kötüleştirebilir. Ayrıca, sürekli olumsuz düşünceler ve düşük özgüven, depresyonun ortaya çıkmasını tetikleyebilir.
Depresyonun gölgesinden kurtulmak için profesyonel yardım almak çok önemlidir. Terapi, ilaç tedavisi ve yaşam tarzı değişiklikleri, depresyonla mücadelede etkili yöntemlerdir. Unutmayın, depresyon tedavi edilebilir bir hastalıktır.

Depresyonun belirtileri kişiden kişiye değişse de, en yaygın olanları şunlardır:

Sürekli üzüntü, boşluk ve umutsuzluk hissi
Keyif alınan aktivitelere karşı ilgi kaybı
Enerji eksikliği ve yorgunluk
Uyku düzeninde bozulmalar (uykusuzluk veya aşırı uyuma)
İştah değişiklikleri (aşırı yeme veya iştahsızlık) ve kilo değişiklikleri
Baş ağrıları ve sindirim sorunları gibi açıklanamayan fiziksel şikayetler
Konsantrasyon zorluğu, karar verme güçlüğü
Geleceğe dair karamsarlık ve umutsuzluk
Ölüm veya intihar düşünceleri