logo
01 MAYIS 2025

Güneş ışınları faydalı mı, zararlı mı? Güneş kremi kullanılmalı mı?

Güneş, hayatın devamlılığı için vazgeçilmez bir kaynaktır. Ancak, güneş ışınlarına uzun süreli maruz kalmak bazı sağlık risklerini de beraberinde getirir. Bu yüzden güneş kremleri, faydaları ve olası zararları açısından sıkça tartışılan konular arasındadır

18.04.2025 01:53:00 / Güncelleme: 18.04.2025 01:59:45
Hasan Gündoğdu
Güneş ışınları faydalı mı, zararlı mı? Güneş kremi kullanılmalı mı?
Güneş ışınları faydalı mı, zararlı mı? Güneş kremi kullanılmalı mı?
İşte güneşin etkileri ve güneş kremleri hakkında tamamen özgün bir değerlendirme:
 

Güneşin faydaları

 
Güneş ışınları, doğru şekilde ve kontrollü olarak alındığında vücuda birçok yarar sağlar:
 
D vitamini üretimini artırır:
Güneş ışınları, cilt tarafından emildiğinde D vitamini sentezlenmesini sağlar. D vitamini, kemik sağlığını korumaktan bağışıklık sistemini güçlendirmeye kadar birçok önemli işlevi yerine getirir.
 
Ruh halini iyileştirir:
Güneş ışığı, serotonin hormonunun salgılanmasını artırarak ruh halini yükseltir. Özellikle mevsimsel depresyondan etkilenen kişiler için güneş ışığı büyük bir doğal destek olabilir.

 
Kan basıncını düzenler:
Araştırmalar, güneşe maruz kalmanın kan damarlarını genişlettiğini ve kan basıncını düşürebildiğini göstermektedir. Bu, kalp sağlığı açısından olumlu etkiler yaratabilir.
 
Uyku düzenine katkı sağlar:
Güneş ışığı, biyolojik saatimizi düzenleyerek uyku kalitesini artırır. Özellikle sabah güneşine maruz kalmak, gece daha iyi uyumayı sağlar.

 

Güneşin zararları

 
Güneş, kontrolsüz şekilde ve uzun süre maruz kalındığında bazı ciddi sağlık problemlerine yol açabilir:
 
Cilt kanseri riski:
Güneşten gelen ultraviyole (UV) ışınları, cilt hücrelerinde DNA hasarına neden olabilir. Uzun vadede bu, cilt kanseri riskini artırır.
 
Cilt yaşlanmasını hızlandırır:
UV ışınları, cildin elastikiyetini koruyan kolajene zarar verebilir. Bu durum kırışıklıkların ve lekelerin daha erken oluşmasına neden olur.
 
Göz sağlığını olumsuz etkileyebilir:
Güneşe uzun süre çıplak gözle bakmak, gözün retinasına zarar verebilir ve katarakt gibi hastalıkların oluşumuna yol açabilir.
 
Güneş yanıkları ve lekeler:
Aşırı güneşe maruz kalmak, ciltte yanıklara ve kalıcı lekeler oluşmasına sebep olabilir. Bu yanıklar zamanla cilt hassasiyetini artırır ve kanser riskini yükseltir.


 

Güneş kreminin faydaları ve olası zararları

 
Güneş kremi, UV ışınlarının cilt üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmak için geliştirilmiş bir üründür. Ancak bazı içeriklerinin güvenliği konusunda tartışmalar da vardır.
 

Güneş kreminin faydaları

 
- UV ışınlarını engelleyerek cilt kanseri riskini azaltır.
- Cildin yaşlanmasını yavaşlatır.
- Güneş yanıklarını önleyerek cildi korur.
- Lekelerin oluşmasını önleyerek sağlıklı bir cilt tonu sağlar.

 

Güneş kremlerinin olası zararları

 
- Bazı güneş kremlerinde bulunan oksibenzon ve octinoxate gibi kimyasallar, hormon dengesi üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir.
- Kimyasal filtre içeren kremler, hassas ciltlerde alerjiye sebep olabilir.
- Çevresel olarak, bazı güneş kremi içerikleri deniz ekosistemine zarar verebilir, özellikle mercanların beyazlaşmasına yol açabilir.
 

Güneşten korunma dengeli olmalı

 
Güneş, vücuda birçok fayda sağlarken zararları da göz ardı edilmemelidir. Güneş kremi seçerken çinko oksit veya titanyum dioksit gibi fiziksel filtreler içeren ürünler tercih edilebilir, çünkü bu içerikler cilt üzerinde kimyasal etkileşim yaratmadan koruma sağlar.
 
Ayrıca, sadece güneş kremine güvenmek yerine gölgelik alanlarda vakit geçirmek, şapka ve gözlük kullanmak, uygun giysiler tercih etmek gibi fiziksel önlemlerle de güneşin zararlarından korunmak mümkün.
 
Kısacası, güneş ve güneş koruyucular hakkındaki en sağlıklı yaklaşım, dengeli bir şekilde korunmayı sürdürmektir. Güneşin tadını çıkarmak önemli ama bilinçli olmak da şart! 
 
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
Yorumlarınızı paylaşın

--
1 Mayıs gösterilerinde 384 kişi gözaltına alındı
İstanbul Valiliği açıkladı
Hocalı'da bir toplu mezar daha!
Katledilenlerin tamamı sivil
Kurum 'yok' dedi, Uraloğlu 'yapacağız' dedi
Bakanların Kanal İstanbul çelişkisi
Aylık yüzde 3,21, yıllık 47,21!
İstanbul'un nisan enflasyonu açıklandı
Silahlanma rekor seviyede!
Askeri harcamalarda son 36 yılın rekoru
'Emeğiyle yaşayan herkese saygıyla'
BTP lideri Hüseyin Baş'tan 1 Mayıs mesajı
Taksim'e gitmek isteyenlere polis müdahalesi
Çok sayıda kişi gözaltına alındı
Filistinlilere yardımı engelliyorlar
Kendileri için ‘yardım’ istiyorlar
Taksim kapatıldı
1 Mayıs alarmı
Kadıköy'de 1 Mayıs alarmı
Polis yoğun güvenlik önlemi aldı
"Kanal İstanbul çevreye büyük bir ihanet"
CHP lideri Özel Başakşehir'de konuştu
İsrail, Fransız heyeti Batı Şeria'ya sokmadı
"Kabul edilemez bir müdahale"
BM: Gazze'deki bebekler temel gıdalardan yoksun
Filistinlilerin çoğu temiz suya ulaşamıyor
Trump, Ukrayna ile ekonomik ortaklık anlaşmasını değerlendirdi
"Kiev için güvenlik garantisi"
Kentsel dönüşüm destekleri değişti
Karar Resmi Gazete'de
1 Mayıs gösterilerinde 384 kişi gözaltına alındı
İstanbul Valiliği açıkladı
Hocalı'da bir toplu mezar daha!
Katledilenlerin tamamı sivil
Kurum 'yok' dedi, Uraloğlu 'yapacağız' dedi
Bakanların Kanal İstanbul çelişkisi
Aylık yüzde 3,21, yıllık 47,21!
İstanbul'un nisan enflasyonu açıklandı
Silahlanma rekor seviyede!
Askeri harcamalarda son 36 yılın rekoru
'Emeğiyle yaşayan herkese saygıyla'
BTP lideri Hüseyin Baş'tan 1 Mayıs mesajı
Taksim'e gitmek isteyenlere polis müdahalesi
Çok sayıda kişi gözaltına alındı
Filistinlilere yardımı engelliyorlar
Kendileri için ‘yardım’ istiyorlar
Taksim kapatıldı
1 Mayıs alarmı
Kadıköy'de 1 Mayıs alarmı
Polis yoğun güvenlik önlemi aldı
"Kanal İstanbul çevreye büyük bir ihanet"
CHP lideri Özel Başakşehir'de konuştu
İsrail, Fransız heyeti Batı Şeria'ya sokmadı
"Kabul edilemez bir müdahale"
BM: Gazze'deki bebekler temel gıdalardan yoksun
Filistinlilerin çoğu temiz suya ulaşamıyor
Trump, Ukrayna ile ekonomik ortaklık anlaşmasını değerlendirdi
"Kiev için güvenlik garantisi"
Kentsel dönüşüm destekleri değişti
Karar Resmi Gazete'de
logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 624 09 99
E-posta: internet@yenimesaj.com.tr gundogdu@yenimesaj.com.tr


WhatsApp iletişim: (542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2025

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez. Sözleşmesiz yazar, muhabir ve temsilcilere telif ödemesi yapılmaz.