İnatçı öksürükten nasıl kurtulunur?

Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Sedat Bayrakçı, "Halk arasında kış öksürüğü olarak geçiştirilen şiddeti azalsa bile varlığını sürdüren her öksürük, kronikleşme eğilimindedir ve altta yatan asıl nedenin araştırılmasını gerektirir" uyarısında bulunuyor. Uzm. Dr. Sedat Bayrakçı, tedaviye rağmen geçmeyen öksürüğün yalnızca bir rahatsızlık değil, aynı zamanda bir uyarı mekanizması olduğunu belirterek, "Öksürük üç haftadan uzun sürüyorsa, özellikle balgamda renk değişikliği, nefes darlığı, göğüs ağrısı, ateş, gece terlemeleri ve kilo kaybı eşlik ediyorsa mutlaka göğüs hastalıkları uzmanına başvurulmalıdır. Bu belirtiler, astım, KOAH, zatürre, reflü kaynaklı öksürük veya daha ciddi akciğer hastalıklarının ilk habercisi olabilir" dedi.

İnatçı öksürük neden olur?

Kış aylarında öksürüğün uzamasına neden olabilen başlıca faktörler şunlardır:
1. Postenfeksiyöz öksürük: Grip ve soğuk algınlığı sonrası bronşların hassasiyeti 4-8 hafta sürebilir.
2. Alerjik reaksiyonlar: Ev tozu akarları, küf mantarları ve kapalı alan alerjenleri kışın artar.
3. Astım ve bronşiyal hiperreaktivite: Soğuk hava astım semptomlarını tetikleyebilir.
4. Reflü hastalığı: Mide asidinin yemek borusuna kaçması gece kuru öksürüğü arttırır.
5. Sigara ve pasif içicilik: Solunum yollarında kronik irritasyona yol açar.
Zatürre, bronşit, KOAH: Özellikle riskli gruplarda görülebilir.
Hava kirliliği ve klima kullanımı: Solunum yollarını kurutarak öksürüğü uzatır.
Uzm. Dr. Sedat Bayrakçı, özellikle kış aylarında soğuk hava temasının bronşları daralttığını ve öksürüğü şiddetlendirdiğini vurguluyor.

İnatçı öksürük için ne yapılmalı?

Uzm. Dr. Sedat Bayrakçı, evde uygulanabilecek basit adımların öksürüğün hafiflemesine yardımcı olabileceğini belirtiyor:
• Bol su tüketimi: Solunum yollarını nemlendirir, balgamın atılmasını kolaylaştırır.
• Ilık duş ve buhar uygulamaları: Bronşları rahatlatır.
• Ortam nemini artırmak: Kuruluk, öksürüğün en sık tetikleyiciler arasında yer alır.
• Sigara dumanından uzak durmak: Hem aktif hem pasif maruziyet öksürüğü uzatır.
• Toz, parfüm, kimyasal kokulardan kaçınmak: Solunum yollarında tahrişe yol açabilir.
• Doktor önerisi olmadan antibiyotik kullanmamak: Gereksiz antibiyotik kullanımı tedaviyi geciktirebilir.

İnatçı öksürüğe ne iyi gelir?

İnatçı öksürük genellikle altta yatan bir tıbbi durumun belirtisidir. Bu nedenle, mutlaka bir uzmana başvurmak ve asıl nedeni tedavi etmek gerekir. Ancak, doktor tedavisine ek olarak veya nedenin tespit edilmesini beklerken semptomları hafifletmeye yardımcı olacak, evde uygulanabilecek bazı yöntemler ve önlemler şunlardır:

Doğal destek ve ev çözümleri

Bal: Gece öksürüğünü hafifletmek için etkilidir. Ilık su veya bitki çayına karıştırılarak tüketilebilir.
Bol Sıvı Tüketimi: Su, bitki çayları ve tavuk suyu çorbası gibi ılık sıvılar, boğazı nemli tutar ve balgamın incelip kolay atılmasına yardımcı olabilir.
Tuzlu Su Gargarası: Boğaz tahrişini ve geniz akıntısından kaynaklanan rahatsızlığı azaltabilir. Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyip günde birkaç kez gargara yapılabilir.
Zencefil: Antienflamatuar özellikleri vardır. Taze zencefili dilimleyip sıcak suda demleyerek veya bal ile karıştırarak tüketilebilir.