Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Muzaffer Değertekin, bacak kaslarını hareket ettirmenin kalp sağlığını koruduğunu dile getirerek, "Evde 15 dakikalık küçük egzersizler, kalp krizi ve yüksek tansiyonu azaltıyor. Aynı zamanda şeker riski de azalıyor.
Bacak kaslarımızı hareket ettirmek önemli. Çünkü en fazla kas kütlesi bu bölgede bulunuyor.
Bacak bölgesi ne kadar fazla hareket ederse şeker oranı o oranda düşer. Bu bütün metabolizmayı pozitif etkiler" dedi. Sigara ve alkolden kaçınmanın şart olduğunu dile getiren Değertekin, "Buna dikkat eden batılı ülkeler son 20 yılda kalp hastalıkları riskini yüzde 40 oranında düşürdü.
Avrupa'da kalp hastalıklarının görülme sıklığı birden ikiye düştü" diye konuştu. Değertekin, hava kirliliğinin ve trafiğin yol açtığı egzoz gazının dikkate alınması gerektiğine de işaret ederek, "Sigara, diyabet, hipertansiyon, kolesterol gibi tanımlanmış kalp hastalığı risk faktörleri var.
Ama bunların yanı sıra yakın zamanda ciddi bir risk faktörü olarak hava kirliliğini görüyoruz. Bu da önem verilmesi gereken bir problem" diye konuştu.
EYÜP KABİL