Kalp sağlığı için hareket önemli

Türk Kardiyoloji Derneği (TKD), 29 Eylül Dünya Kalp Günü kapsamında Onaranlar Kulübü ve Beşiktaş Belediyesi iş birliğiyle 'Kentte Aktif Yaşam Buluşması' çalıştayını düzenledi. TKD Spor Kardiyolojisi Alt Kurulu Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Murat Turfan, etkinlikteki konuşmasında "Kalp hastalıklarından korunmanın en önemli yollarından biri egzersizi günlük yaşamın bir parçası haline getirmek. Haftada en az 5 gün, 30'ar dakika egzersiz yapmayı alışkanlık haline getirebilirseniz kalbiniz size teşekkür edecektir. Bu alışkanlığı kazanmak içinse yine kendinizi dinleyin, yapmaktan keyif alacağınız ve kişiliğinize, hayat biçiminize uyan sporlarla başlayın. Örneğin sosyal biriyseniz takım oyunları ya da grup dersleri sizi mutlu edebilir. Spor yaparken kendinize odaklanmak istiyorsanız yürüyüş, bisiklet gibi daha bireysel egzersizlere yönelebilirsiniz. Parklardaki spor ve yürüme alanlarını değerlendirmek de yine günlük hareket ihtiyacınızı karşılayacaktır. Hareket hayatınızda yer ettikçe, kalp sağlığınızın yanı sıra tüm vücudunuzun ve hatta ruh sağlığınızın daha iyi bir hale geldiğini göreceksiniz" dedi.

Kalp hastalıkları ve inme, her yıl tüm dünyada 17.1 milyon kişinin yaşamını kaybetmesine neden oluyor. Dünya Kalp Federasyonu; tütün kullanımı, sağlıksız beslenme ve fiziksel aktivite yoksunluğu gibi başlıca risk faktörlerinin kontrol altına alınması ile bu hastalıklara bağlı erken ölümlerin en az yüzde 80'inin önlenebileceğini savunuyor. HABER MERKEZİ