Maden suyu azı karar çoğu ise zarar

Maden suyu, doğal kaynaklardan elde edilen bir içecektir.
Maden suyu, magnezyum açısından zengindir. Magnezyum, sinir sistemi fonksiyonları, kan şekeri seviyeleri ve kan basıncının düzenlenmesinde önemlidir. Günlük magnezyum ihtiyacı yetişkin kadınlar için 310-320 mg, erkekler için 400-420 mg'dır.
Magnezyum ve kalsiyum içeriği sayesinde maden suyu, yüksek tansiyon sorunu olan kişilere faydalı olabilir.
Maden suyunun cilde ve yüze faydaları da vardır. Ancak aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.
Aşırı tüketim, yüksek tansiyon, böbrek hastalıkları, mide ülseri ve kemik erimesine yol açabilir. Özellikle plastik şişelerdeki maden suları mikroplastik içerebilir ve diş minesine zarar verebilir.