Öğrencilerin uykusu düzenli olmalı

Samsun Devlet Hastanesi Halk Sağlığı Uzmanı Dr. M. Emin Dinççağ, tatil süresince uyku düzenleri farklı olan öğrencilerin okul döneminde yeni uyku saatlerine uyum göstermekte zorluk çektiğini hatırlatarak uyarıda bulundu. Dinççağ, aile bireyleri arasında bu konunun huzursuzluk oluşturabileceğini söyledi. Söz konusu sıkıntıları yaşamamak ve çocuklarla çatışmaya düşmemek için aile bireyleri olarak önlemler alınması gerektiğini de açıklayan Dr. Dinççağ, "Çocuğa fiziksel ve ruhsal bir alışma dönemi yaşatılarak okul döneminde fazla sıkıntı çekmeden kısa sürede okul saatlerine uyması sağlanmalı. Gece yatma saatlerini öne alın. Erken yatan çocuklar sabahları erken uyanacaktır. Geç saatlerde televizyon izlemekten ailece vazgeçin ki çocuk ailesinin de kurallara uyduğunu ve kendisi için fedakarlık yapıldığını hissetsin" dedi.