Okul Kaygısı ve Stres Neden Çocuklarda Karın Ağrısına Yol Açıyor?

Okul döneminin başlamasıyla birlikte pek çok çocukta karın ağrısı şikayetlerinin arttığı sıkça görülür. Sabah okula gitmeden önce aniden ortaya çıkan, hafta sonları ise azalan bu ağrılar çoğu zaman fiziksel bir hastalıktan değil, duygusal yüklerden kaynaklanır. Peki neden?

1. Çocukların Stresi Bedene Yansıtma Eğilimi

Çocuklar duygularını yetişkinler gibi kelimelere dökmekte zorlanır. Kaygı, korku, baskı gibi duygular bir çıkış yolu arar ve bedende karşılık bulur. En hassas noktalardan biri de sindirim sistemidir. Bu nedenle çocuklar "karnım ağrıyor" diyerek aslında "kendimi güvende hissetmiyorum" mesajını verir.

2. Kortizol Artışı ve Sindirim Sistemine Etkisi

Stres anında vücudun salgıladığı kortizol ve adrenalin, kan dolaşımını beyne ve kaslara yönlendirirken sindirim sisteminin çalışma düzenini bozar. Bağırsak hareketleri artabilir, mide kasılabilir ve bu da karın ağrısı, bulantı, iştahsızlık gibi belirtilere neden olur.

3. Başarısızlık Korkusu ve Performans Baskısı

Sınav, ödev, öğretmen beklentileri veya arkadaşları tarafından kabul görme isteği… Çocuklar için bunların hepsi ciddi stres kaynaklarıdır. Özellikle mükemmeliyetçi yapıya sahip veya eleştirilmekten çok çekinen çocuklarda bu baskılar yoğun karın ağrılarına dönüşebilir.

4. Ayrılık Kaygısı

Özellikle okulun ilk yıllarında, anneden ya da güvende hissedilen ortamdan uzaklaşma fikri çocuklarda kaygı yaratır. Bu duygu, sabahları ortaya çıkan tipik karın ağrılarının en güçlü nedenlerinden biridir. Vücut aslında "evde kal, kendini koru" sinyali verir.

5. Sosyal Kaygılar ve Akran İlişkileri

Arkadaş bulamama korkusu, dışlanma endişesi, zorbalığa uğrama ihtimali gibi durumlar çocuğun zihninde büyük bir yük oluşturur. Bu stres içten içe büyür ve kendini karın ağrısı olarak dışa vurur.

6. Rutin Değişikliklerine Uyum Güçlüğü

Erken kalkmak, ders düzenine girmek, belirli disiplinlere uymak bazı çocuklarda stres oluşturur. Uyku düzensizliği ve beslenme bozuklukları da bu dönemde karın ağrısını tetikleyebilir.

Okul kaygısı sadece zihinsel bir sorun değildir; bedenle konuşan bir alarm sistemidir. Çocukların karın ağrılarını "nazlanma" ya da "bahane" olarak görmek yerine, onların iç dünyasında ne olup bittiğine kulak vermek gerekir. Duygusal yük hafiflediğinde, çoğu zaman karın ağrıları da kendiliğinden kaybolur.

İstersen yazıyı daha uzun hâle getirebilir, ebeveynler için çözüm önerileri ekleyebilir veya öğretmenlere yönelik bir bilgilendirme yazısı da hazırlayabilirim.