Özellikle eşler için 'horlama' büyük sorun

Horlama insanlar arasında çok yaygın olarak görülebilen ve uyku kalitesinin düşmesinden sosyal problemlere kadar birçok olumsuz etkiyi beraberinde getiren bir sağlık sorunu. Solunum sırasında alınan havanın solunum yolunda ilerleyişi sırasında gürültüye neden olması, horlama olarak adlandırılır.

Pek çok insanda dönem dönem rastlanabilen bu sorun, bazı insanlarda kronikleşerek yaşam boyu devam edebilir. Meltem Hastanesi uzmanları horlama ile ilgili merak edilen her şeyi Yeni Mesaj okurları için yanıtladı. 

Kulak Burun Boğaz Uzmanı Op. Dr. Gökalp Dizdar "Solunum yollarına ilişkin yapısal sorunların varlığı halinde bunların tedavi edilmesi ve bazı yaşam tarzı değişikliklerinin uygulanması ile horlama tedavi edilebilir" dedi. Dizdar, bu nedenle kronikleşmiş horlama şikayeti bulunan hastaların bu durumu önemseyerek doktor kontrolünden geçmelerinde fayda olduğunu söyledi. 

Op. Dr. Gökalp Dizdar sözlerini şöyle sürdürdü:

Horlama, aşağıdaki faktörlere bağlı olarak gelişebilir:

1. Burun, Boğaz ve Çene Sorunları: Horlama, hava yolunun kısmen tıkanması, boğaz yapısının genişlemesi veya kasların gevşemesi nedeniyle oluşur. Hava yolu tıkalı olduğunda, nefes almaya çalışırken boğazda titreme meydana gelir ve bu durum horlamaya yol açar.

2. Uvula (Küçük Dil) veya Yumuşak Damak Şişmesi: Bu yapıların şişmesi horlamaya neden olabilir.

3. Bademciklerin ve Adenoidlerin Şişmesi: Bu durum da horlamaya yol açabilir.

4. Soğuk Algınlığı veya Alerji: Burun tıkanıklığı horlamayı artırabilir.

5. Aşırı Kilo: Fazla kilolu olmak, horlama riskini artırabilir.

6. Alkol Tüketimi: Alkol, kas gevşemesine yol açarak horlamayı artırabilir.

7. Uyku İlaçları veya Antihistaminik Kullanımı: Bu ilaçlar da horlamayı etkileyebilir.

8. Uyuma Şekli: Sırt üstü yatmak, horlamayı artırabilir.

9. Yorgunluk: Uykusuzluk ve yorgunluk horlamayı tetikleyebilir.

Horlama belirtileri

Horlama, kendi başına bir belirti olarak görülse de, bazı durumlarda altta yatan ciddi hastalıkların habercisi olabilir. İşte horlama belirtileri:

1. Kendi Horlamasına Uyanma: Eğer sizi uyandırmadan kendi horlamanıza uyanıyorsanız, bu önemli bir belirtidir.

2. Nefes Kesilmesi: Kesik kesik nefes alırken nefesinizin kesildiğini hissederseniz veya çevrenizdekiler sizi uyarıyorsa, bu da önemli bir belirtidir.

3. Boğaz Ağrısı: Sabahları hissedilen boğaz ağrısı, horlama sorununu işaret edebilir.

4. Yorgunluk ve Halsizlik: Uzun süre devam eden horlama, dinlenme sonucunda geçmiyorsa veya kesik kesik nefes alarak devam ediyorsa, kalp veya yüksek tansiyon gibi bazı hastalıklara bağlı gelişebilir.

Horlama tedavisi

Horlama tedavisi, altta yatan nedenlere bağlı olarak değişir. İşte bazı tedavi yöntemleri:

1. Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Kilo vermek, alkol alımını azaltmak, yüksek yastık kullanmak gibi önlemler horlamayı azaltabilir.

2. Cihazlar ve Aletler: Özel tasarlanmış cihazlar veya aletler, hava yolunu açarak horlamayı önleyebilir.

3. Cerrahi Müdahale: Bazı durumlarda cerrahi müdahale gerekebilir.

Horlama sorununuz devam ediyorsa, bir uzmana başvurarak altta yatan nedenleri öğrenip uygun tedavi yöntemini seçebilirsiniz.