Preply: Hobiler Hayatınızı Daha Mutlu Yapıyor!
08.11.2024 14:49:00 / Güncelleme: 08.11.2024 14:56:35
Reklam
Reklam
Hepimizin hayatında sorumluluklar, iş yoğunluğu ve günlük koşuşturmalar arasında nefes alacak alanlara ihtiyacı var. İşte bu alanları dolduran aktiviteler, yani hobiler, aslında sandığımızdan çok daha değerli! Yapılan araştırmalar, hobilerin yalnızca vakit geçirme aracı değil, bireylerin mutluluğunu artırmada etkili birer sosyal ve psikolojik destek unsuru olduğunu gösteriyor. İngilizce özel ders platformu Preply'nin gerçekleştirdiği kapsamlı araştırmaya göre hobiler; kimlik oluşumunda, stresle başa çıkmada ve hayata daha pozitif bir perspektif kazandırmada önemli bir role sahip.
Preply'nin hobiler üzerine yürüttüğü bu araştırmada, insanların hobilerle hayatlarına kattıkları olumlu değişiklikler mercek altına alınıyor. Peki, bir hobi edinmek neden bu kadar önemli? Neden insanlar giderek artan bir şekilde hobilerine daha fazla vakit ayırıyor?
Stresle Başa Çıkmanın En Keyifli Yolu: Hobi Edinmek
Yoğun iş temposu ve günlük yaşamın getirdiği sorumluluklar, bireyleri yorarken, stresle başa çıkmanın yollarını da aratıyor. Preply'nin en popüler hobiler araştırması, hobilerin özellikle stres yönetiminde etkin bir rol oynadığını ortaya koyuyor. Verilere göre, araştırmada katılımcıların yüzde 81'i, hobilerinin stres seviyelerini azalttığını belirtirken, bu aktivitelerin uzun vadede mutluluk seviyelerini artırdığını ifade ediyor. Araştırmalara göre hobiler, bir tür "kişisel terapi" işlevi görüyor ve insanlar haftada belirli bir vakit ayırarak kendilerini yenilenmiş hissettiklerini belirtiyor.
Hobiler Mutluluğu Artırıyor, Depresyonu Azaltıyor
Hobilerin psikolojik faydaları yalnızca stresle sınırlı değil. Harvard Üniversitesi'nin desteğiyle yapılan ve Nature Medicine'da yayımlanan bir araştırma, özellikle yaşlı bireyler arasında hobisi olanların daha düşük depresyon belirtileri gösterdiğini ve yaşam memnuniyetlerinin daha yüksek olduğunu gözler önüne seriyor. Araştırmada, 65 yaş üzeri bireylerin yüzde 93'ü hobilerinin hayatlarına anlam kattığını, bu sayede daha mutlu ve motive olduklarını belirtiyor.Preply, sosyal bağların güçlenmesi ve bireyin ruh sağlığını destekleyen bu aktivitelerin yalnızca bir zaman doldurma etkinliği olmadığını, aksine bireyin psikolojik dengesini koruyarak ona daha sağlıklı bir hayat sunduğunu belirtiyor.
Pandemi Döneminde Hobilerin Yükselişi: Yeni Bir Dönem Başladı
Pandemi dönemiyle birlikte hobilerin çeşitliliği ve önemi daha da arttı. Çoğumuz için evde geçirilen süreler yeni hobiler edinme fırsatı sundu. Yoğurt mayalamak, yeni yemek tarifleri denemek ya da yoga gibi aktiviteler yalnızca trend olmakla kalmadı, aynı zamanda insanların pandemi sürecinde stresle başa çıkmasına da yardımcı oldu. Preply'nin araştırmasına göre, bu dönemde insanlar hobilerine daha fazla vakit ayırarak hem ruhsal hem de bedensel olarak güçlenme fırsatı buldu.Hobi Edinmek Pahalı Olmak Zorunda Değil!
Hobiler üzerine yapılan araştırmalar, bu aktivitelerin sanıldığı kadar pahalı olmak zorunda olmadığını ortaya koyuyor. Preply'ye göre, kişilerin kendi bütçelerine göre uygun bir hobi seçmeleri mümkün. Özellikle meditasyon yapmak, şarkı söylemek ya da günlük tutmak gibi hobiler hemen hemen hiçbir maliyet gerektirmezken, kişisel tatmin ve mutluluk düzeyini artırmada son derece etkili. Dahası, 10 kişiden 3'ü hobilerini ekonomik nedenlerle bırakmak zorunda kaldıklarını ifade ediyor, ancak buna rağmen düşük maliyetli hobilerle kendilerini iyi hissetmenin yollarını arıyorlar.
